北京青少年的主要心理問(wèn)題：孩子馬上高考了家長(zhǎng)該怎么做

立刻高考臨近了，作為咱們考生家長(zhǎng)都特別想?yún)f(xié)助孩子，成為孩子的助力，而不是阻力，那么家長(zhǎng)該怎么協(xié)助孩子呢。其實(shí)想要孩子正確對(duì)待高考不是很難，家長(zhǎng)要及時(shí)舒緩孩子壓力，了解孩子的心思，讓孩子以平常心對(duì)待高考就行了。

孩子立刻高考了家長(zhǎng)該怎么做

1、作為家長(zhǎng)咱們要盡或許的調(diào)整自己的心思狀況，對(duì)孩子的考試成果要有一個(gè)契合他實(shí)踐的一個(gè)方針，咱們沒(méi)有過(guò)高的等待，就沒(méi)有了過(guò)多的焦慮。所以，咱們杰出的心思狀況就會(huì)影響到孩子。

咱們真實(shí)做不到這樣一種平常心的時(shí)分，要在孩子面前做到內(nèi)緊外松，不要把咱們的嚴(yán)重焦慮寫在臉上，盡量和家庭成員之間調(diào)和地共處，防止?fàn)幊?，保護(hù)一個(gè)輕松愉快的家庭氣氛。

2、咱們要去重視孩子的學(xué)習(xí)狀況，可是不要過(guò)度重視，比方問(wèn)詢孩子的學(xué)習(xí)成果、身體狀況、飲食狀況等，其實(shí)過(guò)度的這種問(wèn)詢，都在傳遞一種焦慮。當(dāng)然咱們也不要不論不問(wèn)，走向別的一個(gè)極點(diǎn)，而是要適度。

咱們要注意，這個(gè)時(shí)期的孩子很或許由于嚴(yán)重、對(duì)高考的憂慮，會(huì)有一些學(xué)不進(jìn)去，注意力不會(huì)集，或許就會(huì)經(jīng)過(guò)玩手機(jī)、看電腦、玩游戲等等，這些方法做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的工作來(lái)緩解焦慮，這個(gè)時(shí)分家長(zhǎng)千萬(wàn)不要簡(jiǎn)略粗獷的責(zé)備他，而是要在了解他的狀況下與他交流，要多去重視孩子身上的利益、利益，給他增強(qiáng)自傲。

3、不要彼此攀比，認(rèn)清孩子的實(shí)踐狀況。許多爸爸媽媽總是覺(jué)得別人家的孩子更好，別人家的孩子愈加盡力，能夠考取更好的校園，就以為自己的孩子不行盡力，常常盲目進(jìn)行攀比，敦促孩子向別人家的孩子學(xué)習(xí)。這部分家長(zhǎng)以為這樣能夠鼓勵(lì)孩子，其實(shí)恰恰相反很有或許會(huì)使孩子產(chǎn)生幻影的心思，一起添加備考的焦慮心情。

作為家長(zhǎng)應(yīng)該能夠看清孩子的實(shí)踐學(xué)習(xí)狀況，依據(jù)孩子的狀況來(lái)擬定學(xué)習(xí)和報(bào)考方案，千萬(wàn)不要盲目攀比，而擬定一個(gè)不或許完成的方針，孩子很有或許就此拋棄。

孩子考試心思嚴(yán)重怎么辦

1、考試前要逐步培育孩子正常的應(yīng)考心態(tài)。正確對(duì)待每一次的考試，考試僅僅衡量孩子的學(xué)習(xí)效果，不用產(chǎn)生懼怕心思，徹底消除考試嚴(yán)重及憂慮、焦慮不安的心情。

2、考試前堅(jiān)持杰出的日子規(guī)則。每一個(gè)人都有自己的日子習(xí)慣和規(guī)則，孩子在考試前，家長(zhǎng)盡量不要去打亂它，考試前添加一些溫習(xí)時(shí)刻是完全必要的。可是，假如夜以繼日地拼命沖刺，那是不可取的。不能一天到晚捧著書不放，有必要確保孩子足夠的睡覺(jué)，這樣有利于疲憊的神經(jīng)細(xì)胞康復(fù)正常。

3、引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘?，能夠?jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來(lái)消除大腦地疲憊，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或許聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。能夠適當(dāng)?shù)亟o孩子吃些廢物食物，有研討說(shuō)偶然吃點(diǎn)廢物食物有助于削減壓力緩解心情。

孩子考試嚴(yán)重焦慮的原因

1、家庭和校園的壓力使孩子過(guò)火嚴(yán)重。教師和家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)過(guò)名次和分?jǐn)?shù)的凹凸來(lái)衡量一個(gè)孩子的好壞，聰明。心思承受能力比較弱的孩子會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮，懼怕考試失利而對(duì)考試產(chǎn)生焦慮。

2、學(xué)生過(guò)度的希望成功，以及要求過(guò)高都會(huì)導(dǎo)致考試焦慮呈現(xiàn)。在平常的學(xué)習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生或許會(huì)過(guò)度的尋求成果而且自己的希望更高，這些要素都會(huì)使學(xué)生在考試前產(chǎn)生焦慮，使他們的心態(tài)產(chǎn)生嚴(yán)重的改變，然后引發(fā)考前的焦慮。