心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)電子版：焦慮煩躁嫉妒

大三女生,最近很慌很焦慮,心態(tài)很糟糕,由于面臨著考研保研作業(yè)的選擇。我成果還能夠,在大學(xué)這三年,考過第五第七,也考過榜首第三,還有大三這最終一次考試,依據(jù)這三年的歸納成果排名保研,我有或許保本碩一體化,也便是在本校讀研。可是我心態(tài)很欠好,靜不下心來這幾天。由于我不知道自己究竟想要什么?爸媽想讓我回家當(dāng)教師,待在他們身邊,并且本年新建了兩所校園,招聘人數(shù)挺多,我自己覺妥當(dāng)教師安穩(wěn)一些,或許我不會(huì)接受太大壓力,并且我覺妥當(dāng)教師有成就感,可是要回家待在爸爸媽媽身邊我又不是很想;我的成果有或許保本碩一體化,我想著盡管不是很想持續(xù)留在這個(gè)城市可是讀研穩(wěn)一點(diǎn),比自己考研簡(jiǎn)單一些,并且出來作業(yè)也不錯(cuò);考研吧,我又有很大的壓力,我心態(tài)欠好常常緊張,想許多有的沒的,我爸爸媽媽不支持我考研,他們覺得我考研心態(tài)欠好想讓我作業(yè),可是我感覺身邊的人都在考研,并且我四六級(jí)都過了,我還有科研立項(xiàng),我以為我學(xué)習(xí)根底還好,具有考研的才能,可是我一想到考研我就壓力山大,感覺下不了決計(jì),也對(duì)自己不自傲;總歸,便是很糾結(jié),定不下心來。還有,我妒忌心比較重,我常常在妒忌心的分配下靜不下心來,我舍友跟我成果差不多,她應(yīng)該歸納下來比我好一個(gè)名次,她男朋友多金又英俊,關(guān)鍵是還很寵她,她家庭條件一般,男朋友家境很好,并且他們談了將近十年的教科書般的愛情,現(xiàn)在異地愛情仍是很好,讓人很仰慕。并且她這學(xué)期特別盡力,早出晚歸,晚上十二點(diǎn)還在翻書,她平常對(duì)我也不是很友愛,人很傲氣,所以我感覺看到她什么都很好很妒忌,我自己也在奮發(fā)盡力,可是感覺心態(tài)原因總是讓我無能為力,時(shí)不時(shí)得停下來安慰自己軟弱的心,還要不停地在妒忌心的唆使下和她比較,我也知道要知道自己真實(shí)想要的是什么甭管他人在干什么然后為之盡力就能夠了,可是我做不到,我還總是張他人志氣,滅自己威風(fēng)。我感覺活的很累,最要命的是我看到她盡力或許聽到她做什么都很焦慮,靜不下心去盡力,我該怎么辦?