美容心理學(xué)：跟別人說話時(shí)不知道該什么表情

跟他人說話時(shí)不知道該什么表情,面無表情怕太嚴(yán)厲了,堅(jiān)持淺笑覺得又很累,便是由于一向糾結(jié)自己的表情,簡直整天都想著他人說什么的時(shí)分自己該是什么表情,想了幾天,現(xiàn)在很少想了,但仍是會(huì)想,導(dǎo)致上課做作業(yè)時(shí)感覺腦門肌肉很緊繃,很難操控,除非用手去撫平眉頭才會(huì)覺得表情天然。跟他人說話的時(shí)分常常感覺自己在蹙眉,腦門肌肉緊繃,怕他人誤解會(huì)去故意柔化表情,可是感覺腦門肌肉仍是緊繃,感覺自己的表情不天然,看他人時(shí)他人表情有異常,感覺是自己的表情形成的。(有時(shí)分覺得自己的表情很放松,但很少有這種感覺,一般在室外會(huì)有表情比較放松的感覺)感覺這姿態(tài)影響到自己的日常生活了,由于表情的原因,前幾天都不敢跟他人說話,(今日好了些,會(huì)和周圍的人說一點(diǎn)話,但感覺跟他人談天的時(shí)分表情大部分仍是不天然的)周圍的人在打鬧的時(shí)分,感覺自己坐在那里好為難。平常我是一個(gè)外向很愛笑的人,可是這個(gè)星期變得挺郁悶的。想知道跟他人說話的時(shí)分該是什么表情呢?怎樣讓表情天然點(diǎn)?謝謝醫(yī)師~!