簡快心理學(xué)：我是抑郁了嗎-該怎么辦-

我不知道自己怎么了,大約是從初三開端的吧。工作的原因如同是文學(xué)社的閉幕,低沉了一段時(shí)刻,然后我就不太愛說話了。并不是那種與世隔絕的高冷,僅僅習(xí)慣于一個(gè)人呆著,什么都不想,若是有人來和我說話,我也能很好的跟上,也很善談。走出那段低沉的時(shí)刻,就迎來了中考溫習(xí),百日誓師大會(huì)。那段時(shí)刻,周圍的人都很焦慮,反而顯得我很鎮(zhèn)定,便沒有多想。直到中考完畢的那個(gè)暑假——便是覺得壓抑吧,晚上失眠,白日也提不起精力,曾經(jīng)很喜歡的東西我如同也提不起愛好。媽媽說我有一點(diǎn)神經(jīng)衰弱,讓我睡前喝杯熱牛奶,開端有用,到后來也沒什么作用了。后來,高一上學(xué)期發(fā)生了一次流感,我?guī)缀跏邱R上被擊倒了,回家療養(yǎng)。病中有耳鳴的癥狀,我沒太留意,成果病好了,耳鳴沒好。之后吧,就有些食欲不振,三餐正常吃,可量顯著少了。在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下,我卻從來沒有感到過“餓”。我本來很胖,現(xiàn)在看上去也很胖,但三餐正常幾乎不運(yùn)動(dòng)的情況下,一個(gè)月瘦了3公斤也是現(xiàn)實(shí)。之后就覺得自己不太仇人了。我開端測驗(yàn)渙散自己的留意力,也是我卻發(fā)現(xiàn)對(duì)什么都提不起愛好。壓抑感日益增重,我現(xiàn)已忘記了上一次暢懷是什么時(shí)分。常常深夜吵醒,發(fā)現(xiàn)自己渾身盜汗,臉上的不知道是水仍是汗。我長時(shí)刻自己融入團(tuán)體,可自己做的很糟。常常搞砸工作,還總是很煩躁。到現(xiàn)在,我會(huì)由于一點(diǎn)小小的動(dòng)靜而遭到驚嚇,反應(yīng)力理解力顯著下降,發(fā)愣的時(shí)刻日益增長。懼怕呆在空闊的房間里,并且特別怕黑。總是莫名的驚駭,想哭卻哭不出來。我知道自己的狀況不對(duì),乃至開端頻頻地發(fā)生自殺的想法。我不知道自己該怎么辦,也不知道該跟誰說起。我也不知道自己這是不是郁悶,可我真的真的很懼怕,我該怎么辦……