心理適應(yīng)：男朋友經(jīng)常失眠。

您好,我男朋友最近常常失眠,接連好幾天他都在深夜后醒來(lái),就很難再睡著,估量是他最近作業(yè)壓力太大,作業(yè)上需求操心的許多,我有問(wèn)他深夜醒了在想什么,他說(shuō)他就想第二天的作業(yè)組織,以及還未處理的作業(yè)問(wèn)題,我有讓他睡前少喝茶,少抽煙,他深夜醒了之后我也有讓他調(diào)整心態(tài),呼吸,放空自己,不要去想作業(yè),但是仍是沒(méi)什么用,請(qǐng)問(wèn)我該怎么幫他處理失眠這個(gè)問(wèn)題呢?謝謝李老師!