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心理韌性量表：長(zhǎng)期焦慮,影響生活

更新日期：2022-01-13 06:46:16　　來(lái)源：tokeny.cn

導(dǎo)讀常常焦慮驚駭,晚上睡覺(jué)時(shí)間短,不敢入眠。有時(shí)候焦慮讓我感覺(jué)神智認(rèn)識(shí)不太清楚,不太知道自己在做什么。偶然也心智清醒,想要脫節(jié)這種情況,火急想要讓自己往好方向開(kāi)展,但是又會(huì)墮入焦慮,長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)不足讓我精力情況也不太好。想要問(wèn)問(wèn)怎么改進(jìn)這種情況,讓自己好起來(lái)。...

常常焦慮驚駭,晚上睡覺(jué)時(shí)間短,不敢入眠。有時(shí)候焦慮讓我感覺(jué)神智認(rèn)識(shí)不太清楚,不太知道自己在做什么。偶然也心智清醒,想要脫節(jié)這種情況,火急想要讓自己往好方向開(kāi)展,但是又會(huì)墮入焦慮,長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)不足讓我精力情況也不太好。想要問(wèn)問(wèn)怎么改進(jìn)這種情況,讓自己好起來(lái)。

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