我的心理健康：自控能力差,容易自暴自棄

教師您好,我是一個在校大學(xué)生。自從上大學(xué)后,總是玩手機(jī)游戲,簡直離不開手機(jī),對學(xué)習(xí)形成很大影響。盡管心里知道要學(xué)習(xí),但仍是控制不了自己。如此一來,我變得越來越厭學(xué),越來越覺得自己常識跟不上,對不住爸爸媽媽供我讀書,也對不住自己,所以變得自卑,開端妄自菲薄,暴飲暴食,還發(fā)生自殺傾向。我真的很想改變現(xiàn)狀,但仍是打敗不了自己,求教師能協(xié)助我,給我一點(diǎn)定見,謝謝!