心理陷阱：進(jìn)入中學(xué),感覺很焦慮怎么辦-

在小學(xué),我和同學(xué)們相處了六年,在互相面前也是大大咧咧的,可是進(jìn)入了中學(xué),在新的班級(jí)里遇到了各式各樣的人。我們班大多數(shù)同學(xué)住校,只要兩個(gè)外宿,而我便是其間一個(gè),每天我起床起的都比內(nèi)宿的同學(xué)要早,家間隔校園一公里,但我母親每天都會(huì)騎車送我上學(xué)。輪到我掃地的那天,我需求去到清潔區(qū),但我們班清潔區(qū)間隔教學(xué)樓很遠(yuǎn),挨近宿舍樓了,所以我這個(gè)外宿的需求“逆行”,穿過人流,只身前往清潔區(qū),但在前往的進(jìn)程我總感覺很為難,由于上了初中,新同學(xué)們說我胖,說我黑,有的同學(xué)喜愛在背面嚼舌根,她們說他人壞話、欺壓他人時(shí),我都看在眼里,所以這便是他們?cè)谖倚睦锏男蜗?。因而我?huì)由于容貌而焦慮,所以穿過人流時(shí)我懼怕他人向我投來目光,懼怕他人說我…他們同宿舍的簡(jiǎn)直都玩的很好,而我在班里的朋友沒有幾個(gè),我在尖子班,所以每天大部分時(shí)刻都是在學(xué)習(xí),只要黃昏時(shí)到操場(chǎng)吹著晚風(fēng)漫步,才會(huì)覺得輕松了許多。處在這種壓抑的環(huán)境中,我很苦惱,不只會(huì)介意他人的眼光,并且喜愛想入非非。常常會(huì)由于一件事而焦慮很長(zhǎng)時(shí)刻,有時(shí)候越想越想哭。我不知道該怎么改正這種心態(tài),怎樣改進(jìn)我的現(xiàn)狀