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心理問(wèn)題案例：輕度抑郁的自我治療辦法

更新日期：2022-01-12 10:18:38　　來(lái)源：tokeny.cn

導(dǎo)讀你好,我最近在在備考,壓力比較大,家人平常很忙,基本上不聯(lián)絡(luò)。我知道自己呈現(xiàn)了心思問(wèn)題,測(cè)驗(yàn)成果54分輕度郁悶,我比較內(nèi)向,朋友不多,日子趣味首要來(lái)自逛街追劇追星,可是最近我對(duì)這些都喪失了愛(ài)好,學(xué)習(xí)也一蹶不振。我想從頭變得開(kāi)暢活躍起來(lái),請(qǐng)...

你好,我最近在在備考,壓力比較大,家人平常很忙,基本上不聯(lián)絡(luò)。我知道自己呈現(xiàn)了心思問(wèn)題,測(cè)驗(yàn)成果54分輕度郁悶,我比較內(nèi)向,朋友不多,日子趣味首要來(lái)自逛街追劇追星,可是最近我對(duì)這些都喪失了愛(ài)好,學(xué)習(xí)也一蹶不振。我想從頭變得開(kāi)暢活躍起來(lái),請(qǐng)問(wèn)有什么自我開(kāi)解的方法嗎?謝謝

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