心理咨詢師掙錢嗎：被吵醒后就很清醒睡不著

教師們您好。便是室友會(huì)在早上6點(diǎn)起床,盡管聲響很小,可是由于我對(duì)聲響比較靈敏很簡單被驚醒,一驚醒的話會(huì)很介懷,覺得他必定得走了我才睡得著,盡管覺得他聲響對(duì)我影響其實(shí)不太大但便是有這個(gè)心梗。有時(shí)候會(huì)5點(diǎn)多醒來,醒來后就會(huì)想入非非,很難腦袋平靜下來持續(xù)睡覺。我該怎樣持續(xù)被驚醒后持續(xù)腦袋什么都不想就睡覺呢,有時(shí)候5點(diǎn)或許6點(diǎn)醒來許多狀況都是躺床上再也睡不著