鍛煉心理學(xué)：該怎樣改變自己

高一的時(shí)分在要點(diǎn)班,高二的時(shí)分自己覺得有點(diǎn)跟不上很費(fèi)勁,就請求退出要點(diǎn)到一般班,本認(rèn)為能學(xué)到輕松,卻遇到了新的應(yīng)戰(zhàn)。沒有了了解的同學(xué),了解的競賽環(huán)境和課程形式,找不到歸屬感,學(xué)習(xí)動(dòng)力驟減。加之自己之前除了學(xué)習(xí)什么都沒顧上,結(jié)交愛好什么的悉數(shù)獻(xiàn)身了,所以倍受沖擊居然中度郁悶。休學(xué)了一年返校后,狀況并沒有多大改進(jìn),任然是一群生疏的同學(xué)和更深重的學(xué)習(xí)使命,現(xiàn)在在校園每天都很潰散。真的很需求協(xié)助,請問各位教師,我究竟該怎樣改動(dòng),才能在班里取得歸屬感