成都那里有心理咨詢：如何調(diào)整我對(duì)閱讀的錯(cuò)誤觀念

我感覺(jué)從大學(xué)后,就沒(méi)有好好地看完一本書。我總是以閱覽完一本完好的書為查驗(yàn)自己是否閱覽的規(guī)范,但因作業(yè)今后,碎片化時(shí)刻增多,很難堅(jiān)持將一本書自始至終去閱覽完。所以我也很自責(zé),覺(jué)得自己沒(méi)有自始至終閱覽完一本書便是相當(dāng)于沒(méi)有閱覽過(guò)這本書。我這種心態(tài)正常嗎?或許我有些以便概全了,有哪些書是以一定要閱覽完好本才有用?哪些書哪怕讀一章一節(jié)也算是能夠。由于這種的心思,我慢慢地對(duì)閱覽產(chǎn)生了壓力,我知道自己現(xiàn)在難以完好地讀完一本書的,所以現(xiàn)在連翻開一本書的動(dòng)力也沒(méi)有,由于我的心充滿了自責(zé),與對(duì)自己的不滿。我這種的心態(tài)正常嗎?應(yīng)該怎么糾正?書本的閱覽應(yīng)該怎么的分類,例如工具書是否就能夠不必閱覽整原本衡量自己是否閱覽過(guò)這一本書,工具書是否按自己需求去取章節(jié)閱覽即可?有時(shí)候,在閑暇時(shí)刻翻開一本書,閱覽那么一小段,覺(jué)得沒(méi)有收成,就沒(méi)有持續(xù)去看了,所以這種心態(tài)嚴(yán)重影響了我閱覽的熱心。