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導(dǎo)讀 兩名剛畢業(yè)的大學(xué)生到同一家公司應(yīng)聘。在整個(gè)面試過(guò)程中,甲同學(xué)自信而張揚(yáng),說(shuō)起話(huà)來(lái)滔滔不絕,有時(shí)還沒(méi)等面試官說(shuō)完,他就迫不及待地發(fā)表自己的見(jiàn)解,抓住一切機(jī)會(huì)想要表現(xiàn)自己...
兩名剛畢業(yè)的大學(xué)生到同一家公司應(yīng)聘。在整個(gè)面試過(guò)程中,甲同學(xué)自信而張揚(yáng),說(shuō)起話(huà)來(lái)滔滔不絕,有時(shí)還沒(méi)等面試官說(shuō)完,他就迫不及待地發(fā)表自己的見(jiàn)解,抓住一切機(jī)會(huì)想要表現(xiàn)自己。
乙同學(xué)相貌平平,面試中顯得冷靜而專(zhuān)注,他始終面帶微笑,同時(shí)又能夠邏輯清晰地說(shuō)出自己的想法。面試結(jié)果是乙同學(xué)被錄取了。面試官對(duì)此的解釋是,他從乙同學(xué)的微笑中,看到了他的禮貌、自信和穩(wěn)重,他認(rèn)為這些品質(zhì)非??少F。在兩人專(zhuān)業(yè)能力差不多的情況之下,他更看好后者。
這就是微笑的魅力,它能夠在關(guān)鍵時(shí)刻給你帶來(lái)好運(yùn),甚至在某種程度上決定你的命運(yùn)。人人都會(huì)笑,我們從嬰兒開(kāi)始就會(huì)笑了。微笑在生活中也無(wú)處不在,人人都喜歡微笑,都希望通過(guò)微笑傳達(dá)積極情緒,與他人建立友好鏈接。但是,我們對(duì)笑的了解究竟有多少呢?
首先,笑對(duì)身體健康有一定的好處。
根據(jù)研究表明,人們?cè)谖⑿r(shí),身體的免疫功能會(huì)因?yàn)槲覀兊姆潘啥鰪?qiáng),經(jīng)常微笑的人對(duì)流感、傷風(fēng)等疾病的免疫能力更強(qiáng)。人在微笑的時(shí)候,血壓也會(huì)顯著降低,笑聲可以幫助人們釋放多余的壓力,從而可以保護(hù)血管內(nèi)壁,減輕心臟病發(fā)作的幾率。
醫(yī)學(xué)研究表明,正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞,所幸人體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵,這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。人在發(fā)笑時(shí)可以讓自然殺傷細(xì)胞大量產(chǎn)生,對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。每天保持二十分鐘的微笑或大笑,可以對(duì)某些疾病起到預(yù)防的作用。比如不會(huì)得偏頭痛、背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治療關(guān)節(jié)炎等等。
人在大笑的時(shí)候呼吸深度會(huì)增加,血液中的含氧量也會(huì)增加,從而幫助人體改善血液循環(huán),消除體內(nèi)的毒素。人在笑的時(shí)候?qū)?nèi)臟、肌肉等都能產(chǎn)生影響,可以從一定程度上防止靜脈血栓,鍛煉腎、肛周?chē)募∪?,預(yù)防便秘、痔瘡等疾病。微笑還能延長(zhǎng)壽命,美國(guó)韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),年輕時(shí)擁有燦爛笑容的人,平均壽命比經(jīng)常不笑的人要高出7歲。
其次,笑可以給人帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn),有助于人的心理健康。
常言道:愁一愁,白了頭;笑一笑,十年少。我們中的大多數(shù)人都是這樣的想法:我們笑是因?yàn)殚_(kāi)心,我們皺眉是因?yàn)闊?,但是心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顛覆了我們的想法。心理學(xué)家詹姆斯·萊爾德在1974年邀請(qǐng)一些志愿者到實(shí)驗(yàn)室,將他們分成兩組,一組在接觸電極時(shí)要求他們皺眉,另一組則要求他們微笑。
皺眉組志愿者報(bào)告說(shuō),他們體驗(yàn)到了憤怒;而微笑組志愿者則報(bào)告說(shuō),他們體驗(yàn)到了更多的快樂(lè),并且覺(jué)得卡通片更加幽默。因此,萊爾德猜測(cè)說(shuō),“每當(dāng)我們微笑時(shí),神經(jīng)和肌肉就會(huì)傳遞信息使大腦的快樂(lè)中心興奮。”另外有研究證實(shí),那些被誘導(dǎo)反復(fù)微笑的人,可以回憶起更多的開(kāi)心事,并且發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的心境會(huì)蔓延??梢?jiàn),笑可以改善人的心境,給人帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)。
經(jīng)常笑的人幸福感更強(qiáng),婚姻也更加美滿(mǎn)。美國(guó)迪堡大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),笑容強(qiáng)度在某種程度上能夠預(yù)測(cè)日后的婚姻狀況。畢業(yè)照里笑容越多的人,離婚的可能性越低;笑容越少的人,離婚的可能性越高。所以,笑容多的人生活會(huì)更加幸福。
最后,笑會(huì)給人們的社交帶來(lái)諸多好處。
有句話(huà)說(shuō):經(jīng)常笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。這句話(huà)是很有道理的。面帶笑容的人說(shuō)明心情愉快,充實(shí)滿(mǎn)足,樂(lè)觀向上,這樣的人才會(huì)產(chǎn)生吸引別人的魅力。笑容是無(wú)聲的語(yǔ)言,能夠傳遞友好、愉悅的信息,能激發(fā)人類(lèi)善良的天性。一個(gè)愛(ài)笑的人,一個(gè)能讓周邊的人感覺(jué)如沐春風(fēng)的人,運(yùn)氣通常不會(huì)太壞。
心理學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),把錢(qián)包隨機(jī)丟到大街上,看采用什么樣的方式下,錢(qián)包被歸還的可能性比較大。結(jié)果發(fā)現(xiàn):錢(qián)包里面裝的東西對(duì)錢(qián)包歸還起到重要作用,裝著失主名片的錢(qián)包,歸還率是8%;裝著一對(duì)老夫婦照片,歸還率是11%;裝一只寵物狗的照片,歸還率是19%;裝一個(gè)快樂(lè)家庭照片,歸還率是21%;而裝有嬰兒微笑照片的最高,大概能達(dá)到35%的歸還率。
微笑可以傳達(dá)善意,營(yíng)造一種積極友好的氛圍。人們?cè)谌穗H交往的過(guò)程中,都會(huì)不知不覺(jué)地去模仿對(duì)方的表情。當(dāng)你面帶微笑,對(duì)方也會(huì)不自覺(jué)地被你感染,去模仿你的微笑,對(duì)方心情也會(huì)變得愉悅;當(dāng)你帶著滿(mǎn)臉的愁云去面對(duì)別人,別人也會(huì)因你的憂(yōu)郁而變得壓抑,感到心情抑郁而遠(yuǎn)離你。
既然笑的好處有那么多,是不是一個(gè)人經(jīng)常笑笑就可以?huà)叱裏?、迎?lái)好運(yùn)呢?答案是不一定。
法國(guó)一位名叫迪香的醫(yī)生通過(guò)記錄電流刺激面部肌肉激活人的某種情緒發(fā)現(xiàn),真正的微笑不光是微笑肌的參與,還包括眼睛周?chē)∪鈪⑴c,眼角要露出魚(yú)尾紋。這樣的笑容飽滿(mǎn),牙齒露出,面頰提高,眼周有褶皺,具有很強(qiáng)的感染力。這種發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑叫做迪香式微笑,與之相對(duì)應(yīng)的是假笑,皮笑肉不笑。
日本大阪大學(xué)的心理學(xué)研究者發(fā)布了一項(xiàng)研究,結(jié)果顯示,總是微笑極易導(dǎo)致抑郁。因?yàn)楹芏辔⑿Σ⒉皇侨藗冇捎谛那楹貌女a(chǎn)生的,而是迫不得已必須這么做,比如在與客戶(hù)溝通的過(guò)程中,尤其在服務(wù)和推銷(xiāo)行業(yè)更是如此。
在這些場(chǎng)合中,一個(gè)人在心情不好時(shí)也不得不裝作很開(kāi)心,壓抑了他們正常的生理反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人的心理狀況和面部表情的不一致,會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),久而久之,長(zhǎng)期壓抑的不良情緒就會(huì)越積越多,總有一天會(huì)導(dǎo)致心理崩潰。
所以,只有當(dāng)一個(gè)人的笑是因?yàn)榘l(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)產(chǎn)生時(shí),才是越多越好。當(dāng)一個(gè)人煩惱時(shí),還是需要通過(guò)一些合適的方式把情緒發(fā)泄出來(lái),這才是明智的做法。
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