如何讓孩子學會控制自己的情緒

一個人老練的標志便是可以管控好心情，永久面帶微笑，堅持平緩的心態(tài)。管控心情是一項技術，誰把握了這項技術，誰就能取得享用美好的暗碼，心情管理能力對孩子來說是很重要的，那么怎么讓孩子學會控制自己的心情呢？

怎么讓孩子學會控制自己的心情？

一、教會孩子知道心情，可以正確地表達心情。一般日常日子中引發(fā)不同心情的工作機會來引導孩子表達自己的心情和發(fā)現(xiàn)引起心情改變的原因，進步孩子對心情的敏感度。

二、重視培育孩子活躍達觀的心態(tài)，活躍的心情不只可以進步孩子對自己的自信心，保護心理健康水平，更能激起孩子的潛能克服困難與波折。

三、預見孩子可能會絕望的狀況或工作前，給孩子提早做好心理準備，防止孩子在絕望后呈現(xiàn)過激的心情反應。

四、給孩子創(chuàng)設一個安全的心情發(fā)泄空間或環(huán)境。日子中所有遇到的工作都可能會引發(fā)負面心情的發(fā)生，負面心情的積壓會導致身心開展遭到危害。堵不如疏，及時的發(fā)泄才干堅持身心的“國泰民安”。

五、可以透過故事或角色扮演的辦法，和孩子評論故事中人物的感覺和來龍去脈及使用周圍的人、事物，來引導孩子想象別人的心情和主意，領會心情和別人的心情，學會怎么在表達心情與控制心情之間把握平衡，防止由于心情造成對自己和別人的損傷。

六、在孩子控制住心情時要及時鼓舞，強化孩子的行為。

七、舍得讓孩子喫苦。許多爸爸媽媽都舍不得讓孩子喫苦，一天到晚寶物著，恰當?shù)淖尯⒆訁⒓觿趧?，不只能鍛煉身體，還能讓孩子領會成年人的不易。

八、日常日子中，家庭環(huán)境要重視安全、溫馨、平緩的氣氛，讓孩子可以在安全的環(huán)境中感觸和表達自己的正常心情，不讓是本來正常的心情感觸因家庭氣氛壓抑而煩悶于心。

九、家長要先學會控制自己的心情。爸爸媽媽是孩子的第一任教師，不管你教育辦法的辦法多么的有用且有用，但假如你不是一位能很好控制自己心情的爸爸或媽媽，之前對孩子的教育都將歸零。教育辦法是絕不能“雙標”的。