一份受益終身的心理建議：善待自己首先要學(xué)會(huì)拒絕

　　認(rèn)識(shí)小文的人都知道，她有一個(gè)讓人羨慕的婆婆。根據(jù)很多人的經(jīng)驗(yàn)，月子期間是最考驗(yàn)婆媳關(guān)系的時(shí)刻。在外人看來(lái)，小文的婆婆真是做得非常到位了。

　　為了保證小文的營(yíng)養(yǎng)，婆婆每天都會(huì)給她做好多好吃的，葷素搭配，有湯有菜有水果，并且每頓都會(huì)親自送到小文手中。為了讓小文休息好，婆婆在晚上會(huì)把寶寶抱到自己的房間。孩子餓了，婆婆再把抱到小文身邊喂奶。婆婆非常勤快，每天把家里收拾得干干凈凈。

　　婆婆能夠做到這些，小文應(yīng)該很幸福吧。但是，剛出月子沒(méi)多久，小文就被診斷出中度產(chǎn)后抑郁癥。這個(gè)消息讓很多人大吃一驚，他們不理解為什么會(huì)這樣。但是，小文自己卻一點(diǎn)也不意外，因?yàn)槠牌潘^的好根本不是她需要的。

　　小文在孕晚期被診斷出妊娠期糖尿病，一直到分娩時(shí)血糖值依然沒(méi)有降下來(lái)。醫(yī)生特地叮囑她，月子餐一點(diǎn)要吃清淡一點(diǎn)，少吃糖和油，以免真的患上糖尿病。小文和她的老公特地給婆婆強(qiáng)調(diào)了這件事。

　　但是，小文出院到家的第一餐，婆婆就給她燉了一鍋雞湯。因?yàn)樵谄牌趴磥?lái)，小文只有多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，才能保證有足夠的奶水，吃得太清淡會(huì)影響下奶。小文每次要喝水時(shí)，婆婆都會(huì)給她放很多紅糖，她說(shuō)這樣有利于小文的恢復(fù)，完全把醫(yī)生的話(huà)置之腦后。

　　小文的孩子晚上睡覺(jué)還不錯(cuò)，吃不了幾次奶。小文多次和婆婆溝通，說(shuō)晚上可以讓孩子睡在她的房間，這樣既可以讓大人休息好，孩子也不容易著涼。可是婆婆根本就不聽(tīng)，她說(shuō)孩子和誰(shuí)在一起睡得多，就會(huì)和誰(shuí)親近，將來(lái)她帶起孩子來(lái)才會(huì)更省心。

　　不僅如此，婆婆還經(jīng)常挑剔小文的不是。她說(shuō)小文躺在床上老是不睡覺(jué)，還經(jīng)?？词謾C(jī)，出了月子眼睛會(huì)疼。小文下床活動(dòng)時(shí)，她說(shuō)小文不躺在床上休息，將來(lái)會(huì)腳疼。孩子臉上起了疹子，婆婆怪小文懷孕時(shí)吃了辣椒。孩子哭鬧時(shí)，婆婆說(shuō)孩子的脾氣隨媽媽。孩子安靜時(shí)，婆婆又說(shuō)孩子的性格像爸爸。

　　總之，婆婆在照顧月子的同時(shí)，一天到晚都是在說(shuō)類(lèi)似的話(huà)。雖然看上去都是小事，但是小文的心里卻非常郁悶。她知道婆婆幫了她很多，自己應(yīng)該感激婆婆，但是婆婆的做法和說(shuō)話(huà)方式經(jīng)常讓她心里不舒服。

　　她曾嘗試過(guò)和婆婆溝通，但她發(fā)現(xiàn)婆婆是一個(gè)非常固執(zhí)的人，根本聽(tīng)不進(jìn)她說(shuō)的話(huà)。說(shuō)的重了，婆婆會(huì)不高興，給她擺臉色。她向老公抱怨，老公要么勸她忍一忍，要么說(shuō)她想太多了。她發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能夠理解自己，如果她對(duì)親朋好友說(shuō)起婆婆的不是，換來(lái)的經(jīng)常是對(duì)方的不解和疑問(wèn)。

　　大多數(shù)人都會(huì)勸她想開(kāi)一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)知足，要看到婆婆的優(yōu)點(diǎn)。她的性格本來(lái)就內(nèi)向，不可能和婆婆翻臉，于是她選擇了沉默，最后她得了產(chǎn)后抑郁。

　　當(dāng)小文把她的經(jīng)歷分享出來(lái)之后，引起了很多人的共鳴。有人說(shuō)，世界上有一種惡，就是對(duì)方打著為你好的名義來(lái)控制你。他們所做的一切似乎都是為了你好，如果你不領(lǐng)情或者提出質(zhì)疑，就是不知好歹，就是不尊重他們。

　　這種事情在我們的生活中實(shí)在是太常見(jiàn)了。

　　你喜歡吃香蕉，媽媽說(shuō)蘋(píng)果才是最健康的，于是給你買(mǎi)了蘋(píng)果。你想要學(xué)舞蹈，爸爸說(shuō)學(xué)書(shū)法才實(shí)用，于是給你報(bào)了書(shū)法班。你喜歡在晚上背書(shū)，老師說(shuō)早上人的記憶力才是最好的，每天早上都盯著你。你想要學(xué)習(xí)文學(xué)，身邊人告訴你學(xué)工科才是最有前途的，于是你選了一個(gè)自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)。

　　當(dāng)你聽(tīng)了他們的建議，卻沒(méi)有得到想要的結(jié)果時(shí)，他們還會(huì)找借口，說(shuō)自己都是出于好意，沒(méi)有想到會(huì)是這樣。你若是怪他們，他們要么義憤填膺地為自己開(kāi)脫，要么滿(mǎn)腹委屈地向你訴苦。最后，所有的苦果還是要自己承擔(dān)。

　　在我們還不夠強(qiáng)大的時(shí)候，最容易遭受這樣的事情，有多少人深受其害卻不被理解。不管過(guò)去如何，從現(xiàn)在開(kāi)始，無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)，對(duì)他們所贈(zèng)予的東西，我們都有選擇的權(quán)利。適合自己的，我們可以滿(mǎn)心歡喜地接受。不適合自己的，我們要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單明了地拒絕。

　　有人會(huì)擔(dān)心，拒絕可能會(huì)傷害到別人的感情，會(huì)影響到我們和他人的關(guān)系，但是委曲求全的接受可能會(huì)傷害到自己，帶來(lái)更大的隱患。萬(wàn)一你拒絕了，對(duì)方也接受呢。而且，適當(dāng)?shù)木芙^還可以讓對(duì)方明白你的底線和邊界，從長(zhǎng)久來(lái)看，這是對(duì)雙方都有益的事情。

　　甚至還有一種可能，對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)和越界就是你的忍氣吞聲導(dǎo)致的呢?

　　當(dāng)然，如果對(duì)方完全出于善意，而無(wú)意中對(duì)我們?cè)斐蓚r(shí)，我們不必過(guò)于介懷，可以通過(guò)合適的方式來(lái)讓對(duì)方了解我們的想法。

　　生活不易，我們盡量不要為難他人，但也不能容忍他人為難自己。

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