春節(jié)假期，孩子在放松的同時(shí)也要警惕“假期滑坡”現(xiàn)象

　現(xiàn)在很多地方都放寒假了，最開心的莫過于孩子了。

　　他們?cè)僖膊挥妹刻煸缭缙鸫踩ド蠈W(xué)，也不用每天寫作業(yè)到很晚，更不用經(jīng)常面對(duì)學(xué)校里大大小小的測(cè)驗(yàn)。對(duì)大多數(shù)孩子來講，在假期里，他們有了更多可以自由支配的時(shí)間，可以做自己喜歡的事情，可以找喜歡的小伙伴瘋玩一天，可以多看幾集電視，可以多玩一會(huì)兒電子游戲。總之，假期比上學(xué)時(shí)更自由更放松。

　　但是，對(duì)大多數(shù)家長來說，放假并不是一件值得開心的事情。除了要管好孩子的衣食住行，家長還要盯著孩子的作業(yè)，關(guān)注他們玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。根據(jù)很多父母的經(jīng)驗(yàn)，如果孩子在假期玩得太瘋，開學(xué)之后就很難收心，成績(jī)也會(huì)退步。

　　的確，這些家長的擔(dān)心是有道理的。

　　在歐美一些國家，就有“假期滑坡”一說，意思是指孩子假期里因?yàn)槭栌趯W(xué)習(xí)而出現(xiàn)能力下滑、成績(jī)下降的現(xiàn)象。

　　美國一些研究機(jī)構(gòu)曾對(duì)假期滑坡的現(xiàn)象進(jìn)行了多年的研究，他們?cè)诳偨Y(jié)時(shí)發(fā)現(xiàn)：幾乎所有的孩子在假期中斷學(xué)習(xí)活動(dòng)后，都會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)退步的情況。

　　專門從事智力研究的德國著名臨床心理學(xué)教授齊格弗里德·勒爾表示，一個(gè)人如果長期不進(jìn)行復(fù)雜運(yùn)算，大腦供氧就會(huì)降低，神經(jīng)元變得更不活躍，前額葉會(huì)開始變小縮水，語言能力也會(huì)降低。

　　根據(jù)牛津大學(xué) Oxford Learning 的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，假期結(jié)束之后，大多數(shù)孩子的數(shù)學(xué)水平會(huì)倒退2.6個(gè)月,開學(xué)后要花6周左右的時(shí)間才能追回之前的水平。

　　根據(jù)以上的理論，如果孩子在假期里完全放松，不做和學(xué)習(xí)有關(guān)的事情，開學(xué)后成績(jī)很可能會(huì)倒退。所以，家長引導(dǎo)孩子合理安排他們的假期生活是很有必要的。雖然，假期里能做的事情有很多，但是，以下幾件事是特別需要關(guān)注的。

　　1.制定假期計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

　　制定計(jì)劃的一個(gè)很重要的意義是，孩子比較清楚到了什么時(shí)間該做什么事情，可以有條不紊地安排自己的生活和學(xué)習(xí)，不至于陷入慌亂或茫然的狀態(tài)。制定計(jì)劃時(shí)家長要根據(jù)孩子的情況選擇不同的方法。年齡小的孩子大人可以多給一些建議，年齡大的孩子大人要多聽孩子的想法，以確保制定的計(jì)劃可以順利實(shí)施。

　　2.每天保證一定的閱讀時(shí)間。

　　閱讀的好處我們也說過很多了，閱讀可以幫助孩子增加知識(shí)，開拓眼界，提高理解和表達(dá)能力，提升文化修養(yǎng)等。而上學(xué)時(shí)，孩子的自由時(shí)間比較少，假期剛好是課外閱讀的好時(shí)機(jī)。家長可以和孩子一起選擇他們喜歡的書籍，并把閱讀列在計(jì)劃當(dāng)中，每天在固定的時(shí)間去閱讀。如果孩子缺乏閱讀興趣，家長需要多加引導(dǎo)，趁著假期幫助孩子養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。

　　3.每天進(jìn)行一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)。

　　近年來，中國孩子的近視率居高不小，原因很多。有的是因?yàn)殚L期伏案學(xué)習(xí)太勞累造成的，有的是因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品不當(dāng)造成的，還有一個(gè)非常重要的原因是戶外活動(dòng)時(shí)間太少了。孩子如果經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)，他們近距離用眼的時(shí)候比較多，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)適應(yīng)室內(nèi)環(huán)境，時(shí)間長了就造成了近視。足夠的戶外活動(dòng)不僅能預(yù)防近視，還能讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多和其他孩子交流，對(duì)他們的身體健康和社交都是有益的。

　　4.讓孩子多參與家務(wù)勞動(dòng)。

　　平時(shí)，很多家長為了讓孩子多花時(shí)間在學(xué)習(xí)上，從不讓孩子做家務(wù)。也有的家長因?yàn)樾奶酆⒆踊蛘邲]有意識(shí)到讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng)的意義，幾乎不給孩子勞動(dòng)的機(jī)會(huì)，造成一部分孩子不僅自理能力差，而且不懂得感恩。研究表明，讓孩子多參與家務(wù)勞動(dòng)可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識(shí)，可以讓他們學(xué)會(huì)珍惜他人的勞動(dòng)成果，可以鍛煉他們的思考和動(dòng)手能力等等?？傊锰幏浅６?，假期剛好是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)。

　　家長通過提前幫孩子做好假期計(jì)劃，把每天的學(xué)習(xí)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)都進(jìn)行合理地安排，讓孩子放松的同時(shí)，不僅不會(huì)出現(xiàn)“假期滑坡”現(xiàn)象，還能讓他們?cè)谄渌矫嬗兴M(jìn)步和收獲。

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