12歲孩子不上學(xué)怎么辦[小學(xué)生心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!很久沒跟您聯(lián)系了，您還好嗎?

我現(xiàn)在上初三了，挺緊張的，但成績還不錯(cuò)，在班里前幾名。

但現(xiàn)在還是感覺沒有進(jìn)入狀態(tài)，有點(diǎn)事趕事，沒有時(shí)間去復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)。

請(qǐng)您幫我制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃吧?請(qǐng)您指導(dǎo)一下學(xué)習(xí)方面的技巧!多謝!多謝!

并祝您教師節(jié)快樂!——薇薇

薇薇同學(xué)：

您好!謝謝您的惦記，呵呵，目前我除了忙還是忙，不過各方面都非常好，呵呵，謝謝您!

您說要我?guī)湍贫ㄒ环輰W(xué)習(xí)計(jì)劃，呵呵，這對(duì)我來說是一個(gè)非常困難的事情，這是因?yàn)槲也恢滥鷤€(gè)人的具體情況，所以也就無法滿足您的要求。不過我可以給您介紹一種制定作息時(shí)間的方法——五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉、……;第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項(xiàng)活動(dòng)的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課、……;第三步，測算各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間長度。您可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費(fèi)的平均時(shí)間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則，調(diào)整各項(xiàng)活動(dòng)的順序和學(xué)習(xí)時(shí)間安排(最基本的思路是：a兩項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)之間應(yīng)該安排生活、勞動(dòng)等其他活動(dòng);b學(xué)習(xí)時(shí)間比較長[90分鐘以上]時(shí)應(yīng)該安排兩門性質(zhì)相異的課程間插或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí));第五步，根據(jù)效果調(diào)整作息時(shí)間表。每個(gè)適合自身情況的作息時(shí)間表都不是一次形成的，我們需要根據(jù)每日作息時(shí)間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個(gè)項(xiàng)目的順序或者是時(shí)間長度的安排，直到找到一個(gè)符合自身情況，而且讓自己精力充沛的作息時(shí)間表為止。

您要我指導(dǎo)一下學(xué)些方面的技巧，記得愛因斯坦曾經(jīng)說過：成功=刻苦努力+正確方法+不說空話。在這個(gè)公式中我覺得“刻苦努力”和“不說空話”您已經(jīng)基本上具備了，所剩的就是解題技巧和提高學(xué)習(xí)效率的方法。

關(guān)于解題技巧，對(duì)于初三的學(xué)生來講，我覺得文化課程學(xué)習(xí)的著眼點(diǎn)應(yīng)該在課本上，首先要把課本上的基本知識(shí)、基本概念、基本公式以及解題方法吃透，這就需要認(rèn)真讀書。其次，將每一章節(jié)特別是每一節(jié)作為一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，由于每一章有數(shù)個(gè)知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)學(xué)完一章之后把這些知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來，在您運(yùn)用某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，很自然的就會(huì)把相關(guān)知識(shí)點(diǎn)帶出來，解起題來也就會(huì)變得簡單而容易了。最后是解題技巧，這方面需要自己總結(jié)，也可以看些幫助的書，但最終還是要總結(jié)成自己能用的方法，這需要多看與多做?？偟膩碚f，學(xué)習(xí)是需要毅力和技巧的，這個(gè)技巧其實(shí)說白了就是考慮全面，思維縝密，多做總結(jié)。

提高學(xué)習(xí)效率，必須注意以下幾個(gè)方面：

1、樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)意識(shí)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅(jiān)定克服學(xué)習(xí)上的困難的信心，培養(yǎng)對(duì)待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性;

2、注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。一般情況下，要掌握學(xué)習(xí)的三個(gè)環(huán)節(jié)，即：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識(shí)之前，要對(duì)所學(xué)的新知識(shí)有一個(gè)比較系統(tǒng)的了解，要帶著問題，有的放矢的學(xué)習(xí)，上課時(shí)要做好課堂筆記，對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)還要注意及時(shí)回憶和鞏固，這樣方法對(duì)頭，就能事半功倍。

3、注意養(yǎng)成自覺制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并按照這一計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣，制訂一個(gè)可行性強(qiáng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持按計(jì)劃去做，可以使時(shí)間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力，對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高是非常有利的。

4、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)決克服懶散、低效、慢節(jié)奏、拖拖拉拉，慢不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度;同時(shí)要養(yǎng)成睡覺之前把當(dāng)天所學(xué)知識(shí)像“放電影”一樣再過一遍的習(xí)慣。

5、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和規(guī)范書寫的習(xí)慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四、甚至有些自己剛寫完邊自己都認(rèn)不清，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的提高。

以上僅是個(gè)人的一些意見和建議，您的朋友青少年心理咨詢師請(qǐng)您借鑒參考，同時(shí)也祝您在學(xué)習(xí)上再上一個(gè)新臺(tái)階!