高考生口述考試焦慮原因

小嵐和小玉輕輕地推開咨詢室的門，很有禮貌地說：“郭醫(yī)生好。在她們坐下后，小嵐首先說：“郭醫(yī)生，很快就要高考了，我現(xiàn)在很緊張，平時(shí)學(xué)習(xí)效率很差，注意力不能集中，晚上還經(jīng)常失眠，一直這樣下去的話，我肯定考不上大學(xué)。”

小玉說：“我和小嵐差不多。近幾個(gè)月來，我無法集中精力學(xué)習(xí)，總是開小差，總想一些沒有必要的事?？吹缴磉叺耐瑢W(xué)都用全部精力投入學(xué)習(xí)，我感到非常著急，心情也總是很煩悶。

最近幾次模擬考試，一走進(jìn)考場全身就開始發(fā)抖。拿到考卷后，很長一段時(shí)間頭腦都是一片空白，所有的知識好像忘記了似的，當(dāng)然考試成績也不理想?，F(xiàn)在吃飯沒有胃口，睡眠質(zhì)量也不高。郭醫(yī)生，這該怎么辦啊?”

聽了她們的敘述，我判斷她們是因?yàn)榭记熬o張才會(huì)這樣?？记熬o張是一種在考試情境的激發(fā)下，以擔(dān)憂為基本特征的心理狀態(tài)。

它主要包括兩種基本成分：一是對考試結(jié)果的擔(dān)心，小嵐和小玉都很擔(dān)心高考考不好;二是由擔(dān)心而引起的身體反應(yīng)，比如失眠、健忘、注意力不集中等。小嵐和小玉都有過于緊張而導(dǎo)致的這些生理上的反應(yīng)。她們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生這種考前緊張的心理狀態(tài)呢?

我問她們：“高考對你們來說意味著什么?”小玉首先說：“高考是決定我們?nèi)松\(yùn)的考試，如果考不上大學(xué)，一切都完了。”小嵐也說：“如果考不上大學(xué)，怎么對得起父母?也無法在同學(xué)面前抬起頭來。”

看來，她們把高考看得很重，而且表現(xiàn)出對高考失敗的過分擔(dān)憂。我接著問：“你們想象中的高考是不是很難呢?”“那當(dāng)然了，上次我做去年的高考試卷，成績很不理想，題很難啊。”小玉說。

對此，小嵐也有同感：“我覺得高考試題很難，如果不好好努力，一定考不出好成績。”我又問：“你們覺得自己的能力如何呢?覺得自己能考上大學(xué)嗎?”

小嵐說：“我的成績不是很好，上次模擬考試排在全班第20名。這樣的成績，我怎么能考上重點(diǎn)大學(xué)呢?”小玉也說：“我很想上重點(diǎn)大學(xué)，但是我成績不是很好。我努力地復(fù)習(xí)，但是成績還是提高得很慢。”

我從她們的話語中了解到，她們都對自己有一個(gè)很高的期望——考上重點(diǎn)大學(xué)，但是她們現(xiàn)在的成績不是很好，理想和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了矛盾。