受他心通過(guò)一次傷之后，怎樣繼續(xù)相信這個(gè)世界？

小A是大大咧咧的性格，跟人熟絡(luò)起來(lái)就會(huì)推心置腹誠(chéng)意百分百。剛?cè)肼殘?chǎng)那會(huì)兒，遇到壹個(gè)小伙伴B，因?yàn)閮蓚€(gè)人都是剛畢業(yè)的大學(xué)生，又同時(shí)到了壹個(gè)公司，很快就讓小A有了壹種惺惺相惜的感覺(jué)。平時(shí)中午壹起吃飯，下班壹起回家，聊起來(lái)總覺(jué)得有說(shuō)不完的話，聊天內(nèi)容難免會(huì)涉及到對(duì)公司各個(gè)同事的看法，在小A看來(lái)，壹起吐槽其他人的時(shí)候共鳴簡(jiǎn)直不要更多了。

直到有壹天，公司領(lǐng)導(dǎo)突然把小A叫到辦公室，壹陣鼓勵(lì)之后話鋒壹轉(zhuǎn)，告訴她：根據(jù)你這段時(shí)間的表現(xiàn)，我們壹致覺(jué)得你不適合這個(gè)崗位，你明天可以不來(lái)了。后來(lái)，小A聽(tīng)其他壹起進(jìn)公司的同事說(shuō)，是小B時(shí)不時(shí)會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)打小報(bào)告說(shuō)小A私下愛(ài)議論人才導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。

輾轉(zhuǎn)反側(cè)已經(jīng)過(guò)了柒八個(gè)年頭，小A再也不是那個(gè)嘰嘰喳喳的小姑娘，來(lái)來(lái)回回也換過(guò)幾份工作。她曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)很好的上司和伙伴，手把手教她如何與同事相處，解決棘手的問(wèn)題，也遇見(jiàn)過(guò)真誠(chéng)單純的畢業(yè)生，像極了自己當(dāng)初的樣子，

只是不管他們?cè)趺醋觯總會(huì)保持著警惕，時(shí)刻提醒著自己：同事關(guān)系不會(huì)有真感情，要和他們保持距離我才是安全的，否則我很有可能受到傷害。

美國(guó)科研人員進(jìn)行過(guò)壹項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，名曰“傷痕實(shí)驗(yàn)”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng),尤其是面部有傷痕的人。

每位志愿者都被安排在沒(méi)有鏡子的小房間里，由化妝師在其左臉做出壹道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用壹面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。

接著，化妝師表示需要在傷痕表面再涂壹層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。返回的志愿者竟有著相同的感受：

人們對(duì)他們比以往粗魯無(wú)理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！

可是實(shí)際上，他們的臉上與往常并沒(méi)有什么不同。人們關(guān)于自身錯(cuò)誤的、片面的認(rèn)識(shí)，竟然如此深刻地影響和改變他們對(duì)外界的感知。

我們每個(gè)人心里都有壹?jí)K或大或小的“傷痕”。我聽(tīng)到過(guò)很多關(guān)于“傷痕”的故事：

“小的時(shí)候當(dāng)我第壹次去幼兒園，我不想讓爸爸走，結(jié)果爸爸說(shuō)出去鎖下自行車，然后他就直接離開(kāi)了，我記得我哭的好傷心?，F(xiàn)在我和我的老公在壹起，每當(dāng)他生氣摔門(mén)而去的時(shí)候我就很擔(dān)心，我害怕我被拋棄，害怕他再也不回來(lái)了?！?/p>

“因?yàn)楦改腹ぷ髟?，我小學(xué)時(shí)候被扔到了親戚家，他們經(jīng)常告訴我說(shuō)，爸爸媽媽不要我了?，F(xiàn)在每當(dāng)我們壹家肆口在壹起的時(shí)候，我總感覺(jué)弟弟和爸媽才是壹家人，我是多余的?！?/p>

“伍歲的時(shí)候表演話劇，因?yàn)樵谖枧_(tái)上太緊張，我狠狠尿濕了褲子，還滴在了舞臺(tái)上，關(guān)注哄堂大笑，我覺(jué)得非常丟臉和難過(guò)。成年后每逢開(kāi)會(huì)或者考試，我總會(huì)頻繁上廁所，這讓同事們擔(dān)心我是否穩(wěn)定勝任這個(gè)職位。”

這些來(lái)自于早年的恐懼好像被壹個(gè)盒子仔細(xì)的保存，壹旦被觸發(fā)投射就會(huì)產(chǎn)生很消極的摧毀力，可是當(dāng)我們看到其背后的驅(qū)使力量實(shí)際上意圖是善良的時(shí)候，治愈就會(huì)發(fā)生。

首先，請(qǐng)?jiān)试S那些感受伴隨記憶浮出表面。

當(dāng)你找到那些和現(xiàn)在恐懼相聯(lián)系的早期記憶時(shí)候，第壹步已經(jīng)完成了。

其次，我們選擇壹種方式釋放它們，空椅子技術(shù)是壹個(gè)不錯(cuò)的選擇：

對(duì)著空椅子說(shuō)話，就仿佛是對(duì)著那些讓我們產(chǎn)生痛苦經(jīng)歷的人說(shuō)話。開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)壓抑，盡可能投入其中，想象著你對(duì)面的空椅上坐著那個(gè)人，把你想說(shuō)的話，抱怨也好痛苦也罷通通說(shuō)出來(lái)。而這些內(nèi)容如果你永遠(yuǎn)不想在現(xiàn)實(shí)中跟他們說(shuō)，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)知道。

最后，可是嘗試著跟你信任的人，可以是你的咨詢師也可以是你的朋友談?wù)撃翘旌鸵巫又g發(fā)生的事情，暴露殘余的創(chuàng)傷也是治療的關(guān)鍵部分。

我們內(nèi)在隱藏的控制者通常會(huì)無(wú)意之間讓我們感受到缺失、矛盾或者創(chuàng)傷，但是它們也包含著友善和具有幫助性的部分。當(dāng)我們有能力看到那壹部分的時(shí)候，那個(gè)“傷痕”將有機(jī)會(huì)用新的面貌出現(xiàn)在你的世界里。