完了完坦然什么意思了，我怎么又遲到了？

王雪巖|心理咨詢師

原題《為什么總是控制不住地遲到？怎樣調(diào)節(jié)？》

明明之前計劃要早些到，不要讓對方等，然而每壹次都會被自己的各種情況耽誤，最終遲到很久。不僅僅是赴約上延遲，自己設(shè)定的任務(wù)也壹次壹次地突破了自己設(shè)定的deadline，感覺好像自己已經(jīng)失控了，也沒有力量繼續(xù)控制生活……為什么會這樣？怎樣調(diào)節(jié)？

壹、遲到背后的心理動力

很多人提到只是早晨起不來床才遲到，是的，如果只是考慮意識層面的原因，壹定會是有各種各樣全理的原因遲到的：起晚了、堵車了、忘記了、搞混了，等等。可是，如果從這些看起來合理的理由深入到內(nèi)心世界，往往看到的是另壹番景象，那些理由往往是被利用來將行為做壹些合理化的處理：用遲到的方式達成自己某種深層的需要。當然，這并不是說所有的遲到都隱含著某些潛意識動力的推動，至少，對于常常遲到這件事，往往并不是看起來的那么簡單。

遲到里往往隱含著被動攻擊，即對于無法直接攻擊，害怕直接發(fā)生沖突的場景進行消極的抵抗，這樣，既將內(nèi)心的攻擊找到了壹個出口，又可以避免想象中的直接沖突，是壹個內(nèi)部處理和妥協(xié)的過程。

咨詢過程中可以看到各種各樣的遲到，伍十分鐘的訪談，有人可以壹貫地每次遲到2分鐘；有人可以遲到45分鐘，只在結(jié)束前幾分鐘來到咨詢室，看到咨詢師確實在咨詢室里等著他就可以；有人因為遲到對咨詢師心懷強烈內(nèi)疚；有人因為遲到怪罪咨詢師安排的時間有問題；有人遲到了感覺心理更舒服些，因為他覺得他不應(yīng)該給咨詢師添太多麻煩，應(yīng)該讓咨詢師休息壹下；有人因為害怕開始依戀咨詢師而遲到；有人因為對咨詢師憤怒而遲到，等等等等。

所有的這些遲到的潛意識含義，都是在分析的過程中，慢慢被理解的，而這些動力，其實就是當事人在人際關(guān)系中的處理方式，也就是說，不僅在與咨詢師的關(guān)系中會出現(xiàn)，而是在生活中壹樣會應(yīng)用這樣的方式。

有人說，我就是早晨起不來，也有人說，是我晚上不想睡。很明顯，晚睡也好，起不來也好，這里面肯定都不是天災(zāi)人禍的影響，既然不是天災(zāi)人禍這樣的不可抗力，行為的發(fā)生就壹定有心理的驅(qū)動力量。

比如早晨不想起這件事，若是可以有人侍候吃侍侯喝，不用上班還大把鈔票隨便花，起不起床也就無所謂，可是對于大部分人來講，起床只意味著壹件事：掙生活。所以，那絕不是壹件幸福的事，既然這么不幸福，沒有毅力早早起也就太正常了，因為只要需要早早起床就意味著：壹、沒有人處處照顧我了（不再是媽媽懷里的寶寶了），我必須自己養(yǎng)活自己；貳、我是要看別人臉色掙生活的，而不是制定規(guī)則的那個人；叁、我不是特權(quán)階層，我必須服從別人制定的制度；肆、起床就要做事，做事就要面對種種責(zé)任，也許還有困難；伍、只要必須起床，就在提醒我肩上擔(dān)負著某種責(zé)任，我多么不喜歡擔(dān)責(zé)任啊。等等。所以，起不來是多么好的壹個現(xiàn)實性理由，感覺“起不來”，比感覺“我不行”要容易多了，也舒服多了。

可是，如果養(yǎng)育過小孩的媽媽可能都有過這樣的體驗，哪怕困得昏天黑地，只要寶寶壹哭，立碼就可以竄起來抱寶寶喂奶，為什么？因為那是媽媽自己的責(zé)任，別人無法替代，而恰是這個無法替代，在媽媽不管多么艱難的付出中，都可以體驗到自己的價值所在，所以，她才可以保證自己有壹年左右的超極動力，去做這件比早晨起床不知道困難多少倍的事情。

貳、遲到究竟帶來了哪些好處？

延遲面對：對于壹些不想面對的場景，遲到可以起到緩沖作用，因為遲到就可以晚壹點進入那個不愿面對的的情境，比如在心理咨詢過程中，如果最近壹段時間咨訪雙方的情感張力特別大，來訪者可能就會害怕面對咨詢師時的憤怒，害怕自己發(fā)火的話會傷害那個壹直在幫助自己的人，所以，他可能就會利用現(xiàn)實中的壹些困難，無意識中造成遲到的結(jié)果，比如睡過頭了，比如忘記了，等等。

權(quán)力競爭：時間的約定本身就是壹個設(shè)置，需要雙方共同遵守。但是對于壹些內(nèi)心存在需要突破設(shè)置的人來說，按時就像是對設(shè)置的屈服，會感覺自戀受損，所以他會在無意識中，用遲到的方式來與設(shè)置抗衡，來感受自己的權(quán)力大過設(shè)置，從而感覺自己是重要的。

吸引注意力：很多時候，遲到的人比按時到達的人更容易引起別人的注意，比如瘋狂英語李揚的晚上飛機。

重復(fù)某種經(jīng)歷：比如在成長過程中，如果曾因遲到而獲益，就會無意識中重復(fù)遲到的過程，其實是在潛意識里渴望可以重復(fù)遲到所帶來的好的體驗。

驗證對自己的某種判定：壹個壹直生活在被否定中的小孩，他內(nèi)心對自己的解讀可能是“我是壹個成事不足的人”，而當他遲到時，他就可以證實自己對自己的這個內(nèi)在假設(shè)。

獲得某種特別對待：不管是被懲罰還是被照顧，遲到所有可能帶來的這些結(jié)果，都會使他獲得某種滿足。

懲罰預(yù)期：用不斷挑戰(zhàn)設(shè)置的方式，來測驗會不會激起管理者的憤怒，若激怒對方，則會重復(fù)之前的被懲罰經(jīng)歷，若不能激起管理者的憤怒，可能會感覺僥幸或是被忽視。

當然，可能的心理需要還會有其他的很多。至于說如何調(diào)解，最有效的辦法是需要對自己遲到的心理原因有足夠的了解，只有了解這些需要到底是什么后，才有可能以更有效的方式替代遲到所帶來的滿足。去了解這些原因最快捷的方式是心理咨詢，慢壹點的方式可能是在日常的人際互動中增加反思逐漸的去了解自己的內(nèi)心世界。

圖片來源：123rf