焦慮癥怎么判斷[焦慮癥怎么自我緩解]

　　1、在曩昔六個(gè)月中的大多數(shù)時(shí)間里，對(duì)某些事情和活動(dòng)（比方 工作進(jìn)度、學(xué)業(yè)成績）過度憂慮。

　　2、個(gè)別發(fā)現(xiàn)難以控制自己的憂慮。

　　3、焦慮和憂慮與至少下面六個(gè)癥狀中的三個(gè)（或更多）相聯(lián)系 （至少有某些癥狀至少在曩昔六個(gè)月中的大多數(shù)時(shí)間里呈現(xiàn)）。 留意：在兒童中，只需一個(gè)下述癥狀就可以了。 a.忐忑不安或許感到心懸在半空中；b. 簡單疲憊； c.難以會(huì)集留意力；d.心思一片空白；e. 易激惹肉嚴(yán)峻；f. 睡覺問題（入眠困難、睡覺不穩(wěn)或不結(jié)壯）

　　4、焦慮和憂慮的內(nèi)容不是其他（一軸）妨礙的特征內(nèi)容。也就說，焦慮和憂慮的內(nèi)容，不是關(guān)于被細(xì)菌感染（強(qiáng)迫癥）、驚慌發(fā)生（驚慌癥）、當(dāng)眾出丑（交際恐怖癥）、長胖（神經(jīng)性厭癥）、嚴(yán)峻疾病（疑病癥），等等。

　　5、焦慮、憂慮和軀體癥狀給個(gè)別的交際、工作和其他方面形成有臨床明顯含義的困難。

　　6、上述癥狀不是因?yàn)樗幬锏纳硇Чɡ?，服藥，吸毒，?酒）或許軀體疾病所引起（例如，甲狀腺排泄下降），也不僅僅是發(fā)生在心情妨礙、精神病性妨礙、或遍及開展妨礙之中。