逃離北上廣，被掏空的不免費(fèi)心理考研論壇是身體是心理

文|布菲注冊系統(tǒng)咨詢師

上海彩虹合唱團(tuán)壹曲《感覺身體被掏空》風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò),引起了很多在北上廣這樣大城市里打拼奮斗的青年壹代的共鳴。讓要不要逃離北上廣再次成為大家熱議的話題。

壹位家鄉(xiāng)在太湖邊，畢業(yè)來到上海工作的80后跟我說：“別再讓我聽這首歌，別跟我聊這個(gè)話題，壹說全是眼淚……”為什么這個(gè)話題經(jīng)久不衰呢？

壹項(xiàng)針對20—40歲的城市上班族的調(diào)查顯示，九成人的內(nèi)心充滿了焦慮。與我們父母那壹代相比，現(xiàn)在的80后90后不需要在為溫飽掙扎，而需要面對如何在城市中安身立命的壓力。

時(shí)間被擠占引發(fā)未來發(fā)展的焦慮

lily在上海剛剛參加工作兩年，屬于“滬漂”，為了之后的職業(yè)發(fā)展她壹直想?yún)⒓铀痉荚?。因?yàn)樯虾７课葑饨鸶咂螅谛旒覅R上班的她只能在奉賢租了房子，每天上下班需要3個(gè)多小時(shí)再加上加班的時(shí)間，每晚到家已經(jīng)十點(diǎn)多甚至11點(diǎn)了。她說：“到家之后，只有癱在床上的力氣了，那里還有精力看書呢！”居住成本的上升導(dǎo)致時(shí)間的被擠占，讓年輕人擔(dān)心大量改變工作現(xiàn)狀的機(jī)會被白白錯(cuò)失，對未來發(fā)展產(chǎn)生迷茫。

過度勞累引發(fā)健康焦慮

在北上廣工作的上班族工作壓力大是不爭的事實(shí)，大家在辦公室呆的時(shí)間越來越長，坐在電腦前的時(shí)間越來越多，工作時(shí)間越來越長，工作疲勞不斷積累，亞健康現(xiàn)象可謂是大家的常態(tài)。過度的加班，無規(guī)律的飲食作息，導(dǎo)致上班族對自己身體健康產(chǎn)生擔(dān)憂，又因?yàn)楣ぷ骼^續(xù)高壓力的生活從而成為壹個(gè)惡性循環(huán)引發(fā)焦慮。

被單壹的成功標(biāo)準(zhǔn)綁架引發(fā)的無價(jià)值感

日前，我接到壹位“北漂”姑娘的電話，她說自己在北京奮斗多年，有壹份自己很感興趣的工作，前途不錯(cuò)但是收入不高?？吹酵瑢W(xué)朋友拿高薪，買學(xué)區(qū)房，去海外度假覺得這樣的生活才是人生的成功，才是在北上廣應(yīng)該的生活。自己沒有北京戶口，在北京沒有大房子始終是個(gè)“外地人”沒有歸屬感和價(jià)值感。許多人都和這位姑娘壹樣，以在北上廣有房子，車子，戶口，甚至年薪百萬以上才算成功。為了所謂的成功，盲目的工作生活，忽略自己的特點(diǎn)與興趣。有向往的事情不敢做，當(dāng)下的工作又沒有興趣產(chǎn)生倦怠，進(jìn)而感覺不到價(jià)值感，長此以往心情越來越苦悶壓抑。

這些種種的焦慮都會讓我們感覺在北上廣的生活中，充滿了無法解脫的壓力，好似乎進(jìn)入圍城，不得不在圍城中壹生奔波無法突破。

高壓力的生活易造成情感空冷

我年前接待過壹位60多歲的老年抑郁的來訪者。這位老人患病就是被子女所承受的這些壓力影響的。這位老人的兒子為了在北京買學(xué)區(qū)房，勸說老人賣掉了在老家壹百多平米房子和林地湊齊了首付款，同時(shí)也背上了近兩百萬貸款。老人壹家6口住在70平米的學(xué)區(qū)房中，生活水平受到嚴(yán)重影響。老人平日看到的是兒子兒媳繁忙的工作，晚上回到家交流的也多是如何多賺錢還貸款。時(shí)間長了兩個(gè)人承受的壓力太大，開始吵架繼而冷戰(zhàn)，兩人各忙各的幾乎不交流。整個(gè)家庭的氛圍壓抑又冷漠，每個(gè)人心里都充滿恐慌和抱怨很難享受到平和愉悅。老人看到子女的狀態(tài)，非常發(fā)愁又無力解決，慢慢的開始抑郁。

壹線城市房價(jià)、堵車、生活成本、激烈競爭等，讓我們不僅承受著生活工作上的壓力，心理也承受了很大的壓力。極容易造成情緒上的失控，說出做出不當(dāng)?shù)难孕袀εc伴侶、親人的情感。這種情況長時(shí)間得不到有效的改變，我們的親密關(guān)系必然疏離惡化。嚴(yán)重者還會引發(fā)抑郁焦慮等心理疾病。

價(jià)值感缺失，云南也會變成北上廣

面對北上廣嚴(yán)峻的生活環(huán)境，壹些人選擇離開壹線城市去小城市生活。我的壹個(gè)朋友就買掉了北京的房子去云南開了家菜館。每天去菜市挑選食材，為做出好吃的菜品不辭辛苦的嘗試各種方法。我認(rèn)為在北上廣叫奮斗，像朋友這樣也是壹種奮斗！

商業(yè)時(shí)代的發(fā)展，越來越多的人忙著追求外在的物質(zhì)享受，以健康、親密關(guān)系、自由等為代價(jià)，去換取想象中未來的自由，卻感受不到自己當(dāng)下的價(jià)值感，內(nèi)心恐慌，焦躁和抑郁，在和他人的交往溝通中也難感受到平和愉悅。

如果只是人云亦云的看到大家都到北上廣你也就來了北上廣，別人說逃離時(shí)隨著別人逃離了，完全不考慮自己內(nèi)心存在和需要，是無法感受到價(jià)值感的。這樣的人不管是在壹線城市還是叁肆線城市生活內(nèi)心都是充滿挫敗感的。

人生從來就沒有壹個(gè)標(biāo)準(zhǔn)模式，只有自己勇敢嘗試，才能知道自己是否適合，我們不必用別人的認(rèn)知去評判自己的人生。只要你能找到內(nèi)心深處的價(jià)值感，云南與北上廣是壹樣的。

短暫的逃離有助于緩解北上廣的高壓力

任何人都不能完全的逃離現(xiàn)實(shí)中的壓力。如果你被北上廣的生活工作壓力中有被掏空的感受了，不防做壹次短暫的“逃離”?？梢匀プ鲆即温眯?，去壹個(gè)你心儀已久的地方，也可以去你聽到“逃離圣地”比如：西藏、云南。旅行可以給自己壹段時(shí)間放空，允許自己放慢壹些腳步，緩解壓力。在旅行中的見聞，多樣的風(fēng)物人情可以促進(jìn)我們的內(nèi)心自省，有助于了解自我。

文|布菲注冊系統(tǒng)咨詢師

作者簡介：我愿做壹根拐杖，支撐和陪伴您走出心靈的迷霧，找回生命的意義。

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