張文淵你有沒有照顧好住在你心中的藍胖子？

joyliu|壹心理專欄·繁榮成長工作坊

昨天是陸壹兒童節(jié)，我看著身邊的這些大小孩們叫嚷著要過節(jié)，我就萌生了這樣壹個問題：住在我們心中的那個小孩，她/他是否還安然無恙？

1.我們每個人心中都住著壹個小孩

弗洛伊德的精神分析流派壹直有這樣壹個觀點：你的童年經(jīng)歷會對你成年以后的人生產(chǎn)生深遠的影響；而所有你童年時期所有被阻礙了的需求，都會讓你在某種程度上留在那個階段無法繼續(xù)成長。比如依照弗洛伊德的理論，如果你在口唇期（oralstage）的時候沒有充分的發(fā)展，你就會停留在對于口腔產(chǎn)生的刺激上，作為成年的你就可能通過抽煙等方式來滿足自己。

其實從發(fā)展心理學里的觀點來看，我們并不是成為“成年人”之后，就會拋棄所有之前“幼稚”的自己。當然我們逐漸明白，很多自己小孩時期的行為是很任性或者說“小孩氣”的。比如我們學會控制自己的情緒而不是在公共場合嚎啕大哭，我們學會不為了得不到的東西耿耿于懷而在地上撒潑打滾，我們明白現(xiàn)在看電視不寫作業(yè)會有什么樣的后果，我們知道有些時候現(xiàn)在做自己不喜歡的事情是為了我們之后可以做自己喜歡的......

但我們在每壹步發(fā)展過程當中，那個時期的我們?nèi)耘f住在我們心里。所以現(xiàn)在住在你的身體里的，不僅僅是2015年6月2號的你，而是你2歲，5歲，10歲，15歲，20歲，25歲和直到現(xiàn)在的此刻的你，它們并存著，只是你沒有意識到而已。

所以此刻正在閱讀的你，你不只是壹個成熟、有責任感、耐心、懂禮貌、有公民意識并且孝敬父母的成年人。你同樣也是那個好奇的看著毛毛蟲弓著身子往前爬的寶寶，是那個迫不及待的去游樂園玩耍的小朋友，是那個時常想著要逃課去打游戲的少年，是那個看到自己喜歡的人怦然心動到面紅耳赤的懵懂少女，也是那個在喜歡作詩喜歡繪畫喜歡有事沒事兒拿著吉他彈兩首曲子的文藝青年。

2.擁抱你心中的小孩，而不是壓抑它

可是我們在成長的過程當中，慢慢開始遠離我們內(nèi)心的那個小孩。我們開始不容許自己脆弱或者無助，不容許自己撒嬌或者任性，甚至我們會把任何的小孩氣看做是幼稚的象征?？墒钱斘覀冮_始否定心中的小孩時，我們內(nèi)心的那份“成熟”同時也得不到充分的發(fā)展。這話聽起來很矛盾是不是？

其實我們身上的不同面（小孩的壹面或者是智者的壹面）就跟我們體驗到的不同的情緒是壹樣的，它們都是我們的壹部分。當你否認或者壓抑著壹面時，另壹面同樣同樣也被抑制住了。舉個很簡單的例子，假設(shè)你覺得傷心、憤怒或者后悔這樣的情緒都讓你無法忍受，于是不管多么難過、生氣或者悔恨，你都盡可能的壓抑自己的情緒。結(jié)果會怎么樣呢？也許你的確能暫時成功的把這些你不想要的情緒壓抑住了，但同時你會發(fā)現(xiàn)自己也體驗不到快樂、喜悅和愛了。因為我們的情緒走的是壹個神經(jīng)路線，當你壓抑到了消極情緒，對應(yīng)的你的積極情緒也就受到了抑制。同樣，如果你壓抑著自己小孩的、不成熟的壹面，你也無法把自己最成熟的壹面發(fā)展出來。

所以如何才是不壓抑小孩壹面的自己呢？

我想起了原來我在參加曼陀羅繪畫治療小組的時候，壹位學姐畫的壹幅曼陀羅。那天老師讓我們畫壹幅來代表最本真的自己，這位學姐畫了壹個跳著舞的小姑娘。老師問她：你現(xiàn)在想對這個小姑娘說什么？學姐潸然淚下的答道：我想對她說句對不起！原來這個跳著舞的小姑娘壹直被學姐壓抑著，她選擇讀神經(jīng)科學的博士并不是自己的夢想，而壹直以來她的舞蹈夢想都被她深深的掩埋起來，因為她需要“成熟”，需要符合這個社會的“運行規(guī)則”。

當然我所說的擁抱你內(nèi)心的小孩，并不是說我們還要小孩壹樣任性或者無理取鬧。而是我們意識到我們在某些方面跟小孩有著同樣的需要：我們需要有時候能夠像小孩壹樣無所顧忌的開懷大笑，我們在我們信任的人面前充滿安全感的撒嬌，當我們遇到危險時需要像在媽媽懷里壹樣有被保護的感覺，我們需要帶著自己的好奇和無知的心情去探索這個世界的各種可能，我們在某些時候也需要像小孩對我們生命中重要的人完全敞開心扉。壹個只有“成熟”的壹面的人，會是壹個很無趣很呆板的人。而真正的長大，是在我們需要我們成熟的時間和地點成熟，需要我們成為小孩的時候變?yōu)樾『ⅲ?/p>

3.如果時光倒流，你會回去對自己說什么？

我總是對那些把過去和未來連接到壹起的電影非常著迷，就像很多電影里的橋段，如果現(xiàn)在的你回到了15年甚至是20年前，你會對當時的自己說什么？

今天我去電影院看了多啦a夢（standbyme），當我看到電影開始的時候大雄因為上課遲到而在教室門口罰站時，就想起了小學時候的自己。跟小學時候的大雄壹樣，我是壹個經(jīng)常被老師罰站的小孩（因為經(jīng)常不完成作業(yè)）。如果現(xiàn)在我能夠穿越回過去，我壹定會告訴那個時候的自己：親愛的，你現(xiàn)在也許感到很不安、很難過、很不相信自己。但你的未來真的很美好，因為你壹直壹直都在成長著，并且是想著自己喜歡的方向！

當然，我也許還會告訴那個時候自己：勇敢的去跟喜歡的人壹起學習和玩耍，也許不會有結(jié)果，但你會有壹段很美好的記憶！我還會告訴所有當時傷害過我的、給我很惡意的nickname的男生說：我原諒你了，畢竟你也只是壹個渴望別人的關(guān)注和認可的無知的小孩。

我想抱抱你，那個我年幼時的自己，就抱抱你，然后跟你說：我愛你，你要好好的！standbyme!

ps:推薦幾部時空對話的心理學電影：

1.時間戀旅人（abouttime）

壹天甚至壹秒鐘都無限次的重來，只為跟你把每壹天過到最好！

2.黑洞頻率（frequency）

我們永遠不知什么時候會失去最至親至愛的人，而不是所有人都有機會，通過壹部錄音機來拯救20年前父親和母親的性命。所以在壹起的每壹秒鐘，都請格外珍惜。

3.蝴蝶效應(yīng)（butterflyeffect）

我們的歷史其實沒有辦法被重寫，生命的軌跡也永遠不會按照我們計劃的進行。所以也許放棄壹切試圖改變過去的想法而專注于當下，會不會是壹個更好的選擇？

4.穿越時空的少女(動畫片)

我們都會為自己的青澀付出代價，這個代價有時候就是壹個住在心里卻消失在現(xiàn)實中的人。同樣，擁抱這個無數(shù)次回去改變著自己都不知道為什么要改變的故事的少女吧，她總有壹天會學會勇敢面對。

5.盜夢空間（inception）

選擇活在夢里還是當下？你可以在夢里和相愛的人筑起只屬于你們的城堡，然后幸福的過完壹生。但這樣的你們，也許比不上在現(xiàn)實生活中有爭吵還要給小孩換尿布的再平凡不過的壹天。

大小孩們，祝你們純真的喜悅著！

作者簡介：joy（雙陽），北京師范大學心理學院臨床所博士研究生，中國積極心理協(xié)會、國際積極心理學協(xié)會會員。團體咨詢經(jīng)驗：兩期韌性（resilience小組），通過情商實現(xiàn)全面領(lǐng)導力小組，親密關(guān)系小組。

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