開學(xué)在即，老師也患上開學(xué)焦慮癥

下周要開學(xué)了，不僅學(xué)生，一些老師也患上“開學(xué)焦慮癥”。
開學(xué)焦慮癥并非學(xué)生“專利”
一位不愿意具名的先生說，快開學(xué)了，最近，家里一大一小都在為開學(xué)而焦慮。
他所說的“小的”是他正在上學(xué)的孩子，“大的”是他當(dāng)老師的妻子。
在度過近兩個(gè)月的閑散生活后，又要上學(xué)，孩子對重新走進(jìn)課堂的焦慮情有可原，不過，這段時(shí)間，他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒似乎很暴躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。
經(jīng)過觀察和分析，丈夫得出結(jié)論：妻子因?yàn)榭煲_學(xué)而煩躁不安，后來，妻子自己也意識(shí)到了這點(diǎn)：開學(xué)影響了她的情緒。
在記者隨后展開的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這并非個(gè)別現(xiàn)象，“開學(xué)焦慮癥”并非學(xué)生的“專利”，開學(xué)焦慮癥在老師中也廣泛存在，只是不被人們意識(shí)到罷了。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老師的開學(xué)焦慮至少存在四個(gè)規(guī)律：女教師比男教師更焦慮；中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；班主任比科任老師更焦慮；認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。
壓力是焦慮癥“罪魁禍?zhǔn)住?br>心理學(xué)家說，教師的“開學(xué)焦慮癥”，有點(diǎn)類似“假期綜合癥”，但是，焦慮的程度更甚，這是因?yàn)槔蠋熕惺艿膲毫υ絹碓酱罅?，越來越不容易體會(huì)到職業(yè)的成就感。
為數(shù)不少的老師，一天幾乎是12小時(shí)“泡”在學(xué)校里——早上7點(diǎn)出家門，晚上7點(diǎn)才能回家，每天像是在打仗，一位名校的小學(xué)老師說，一想到開學(xué)又要重新“上戰(zhàn)場”，你說我能不焦慮嗎？
一名高中男教師說，想到又要面臨各種排名和評價(jià)，就心煩意亂。校長向年段要分?jǐn)?shù)，年段向老師要分?jǐn)?shù)，老師不得不向?qū)W生要分?jǐn)?shù)，搞得師生對立情緒嚴(yán)重。
開學(xué)前要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)
客觀地說，教師開學(xué)焦慮癥的癥結(jié)在于教育體制，但心理專家說，“遠(yuǎn)水解不了近渴”，老師不要指望等待整個(gè)教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學(xué)會(huì)一點(diǎn)心理調(diào)節(jié)的方法。
廈門市中小學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議，開學(xué)前，老師要為自己制定工作計(jì)劃，開學(xué)后，才能使自己迅速進(jìn)入正常的工作節(jié)奏，不至于無從下手而顯得不知所措。
非教育界的心理專家則認(rèn)為，老師們應(yīng)該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實(shí)上，不只是教師，現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都很大。
此外，學(xué)校也不要忽視開學(xué)階段老師的情緒，在外地，已經(jīng)有學(xué)校意識(shí)到這點(diǎn)，趕在開學(xué)前“安撫”老師情緒，例如，舉辦一些心理調(diào)適、勵(lì)志型的講座。新學(xué)年的教師大會(huì)，也可以少點(diǎn)嚴(yán)肅的色彩，不妨開成茶話會(huì)，讓老師們輕松地談?wù)勈罴偃な隆?br>開學(xué)焦慮癥四大規(guī)律
1.女教師比男教師更焦慮；
2.中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；
3.班主任比科任老師更焦慮；
4.認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。