高三得了社交恐懼癥(高三生成社交恐懼癥，自閉在角落)

高三生成社交恐懼癥，自閉在角落

高三是很多人人生中最緊張也是最重要的一年，面臨著關(guān)鍵的高考?jí)毫?。?duì)于內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是一種挑戰(zhàn)。像我這樣的學(xué)生，在高三的過(guò)程中逐漸發(fā)展出了社交恐懼癥。

在校內(nèi)，我總是不愿意和其他人交流，更不愿意表現(xiàn)自己。經(jīng)常會(huì)選擇躲在角落里，一個(gè)人默默地學(xué)習(xí)。對(duì)于老師提問(wèn)也不敢回答，生怕被同學(xué)們嘲笑或挑戰(zhàn)，導(dǎo)致更加封閉自己。

社交恐懼癥影響了我的生活

在社交恐懼癥的影響下，我的生活逐漸由主動(dòng)轉(zhuǎn)為被動(dòng)，縮小到了自己的舒適區(qū)域內(nèi)。我不再參加班級(jí)或?qū)W校的活動(dòng)，更不愿意與同學(xué)一起出去玩耍。即使在家里，我也會(huì)盡量避免參與家庭聚會(huì)或與親戚朋友交流，更習(xí)慣于一個(gè)人躲在房間里默默思考。

這種自閉的生活方式，讓我漸漸地失去了交際的機(jī)會(huì)。我好似變成一個(gè)自主統(tǒng)治的存在，停止了與世界的溝通。我的社交恐懼癥不僅影響了我個(gè)人的生活，更削弱了我在學(xué)校和社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)力。

嘗試自我療愈

社交恐懼癥不是一種疾病，也不是一種難以克服的人格特征，只是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題。為了克服這種癥狀，我開(kāi)始嘗試著自我療愈。

首先，我開(kāi)始接觸一些心理學(xué)知識(shí)，并閱讀一些心理學(xué)書(shū)籍。通過(guò)了解自己的心理問(wèn)題和掌握一些心理方法，我成功緩解了一些癥狀。

其次，我嘗試著與一些同學(xué)互動(dòng)，積極地參加班級(jí)或?qū)W校的活動(dòng)。每個(gè)周末，我都會(huì)去參加社區(qū)的義工活動(dòng)，與當(dāng)?shù)氐闹驹刚咭黄鸸ぷ?，盡管心中不斷充滿著恐懼和緊張，但是每次都獲得了滿滿的成就感。

社交恐懼癥不是問(wèn)題的終點(diǎn)

隨著時(shí)間的推移，社交恐懼癥對(duì)我身上的影響不斷減少。我從一個(gè)內(nèi)向、孤僻、沉浸在自己的世界中的人，變成了一個(gè)樂(lè)觀、健康、愉快地面對(duì)外界的人。盡管我還會(huì)有一些困難和挑戰(zhàn)，但我不再把它們看成是問(wèn)題的終點(diǎn)，而是看作是發(fā)展和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

我相信，社交恐懼癥不會(huì)永遠(yuǎn)困擾我們，只要我們積極的面對(duì)，學(xué)會(huì)克服它，最終都會(huì)走向健康自信的人生。