我被自己裝在殼里，又怎么向你敞開心丨孤獨奎屯教育網患者的自白

安之|壹心理專欄作者

生無所戀。沒有喜悅，沒有傷感，什么都沒有，同時也就沒有繼續(xù)生活的意義。我很獨立，我很平和，只是跟別人都是泛泛之交。人和人看起來那么和氣，實則內心隔著鴻溝。你不知道你的無奈之事會被人怎樣評判，當你忍無可忍跟別人講了自己最脆弱的事情，別人只會說壹些不痛不癢的話?；蛟S在說自己難受的時候，并不想讓他們告訴自己去醫(yī)院、多喝水之類的廢話，只是希望有人能說壹句真正關心自己的話。

這樣的關系水平我還可以接受，因為有人能讓你用來吐槽已經不錯了。不過，這種悲涼的感受仍然無法抵擋。我會讓自己忙起來，讀了很多理性邏輯的書籍，但人總要靜下來，因此我夜夜失眠，都不知道什么原因。

我讀了很多心理學或心理咨詢的書籍，也做過壹個療程的心理咨詢，通過跟那位咨詢師做oh卡牌，探索了原生家庭的問題，那段時間感覺好了很多，但是越到后面越覺得玄乎，之后就沒有再去，好像問題并沒有真正解決。是的，也許情緒好了，但是受傷的印象始終沒有消去。

我學著如何原諒我的父親，在我還那么小的時候，就沒有緣由地沖我大發(fā)雷霆，還不允許我哭。但好像不是原諒的問題，而是傷疤在那里橫著，我對它沒有辦法。

那個時候我學會了咽下苦水，學會了不去理會自己的情緒，長大后我就變得這么麻木了。雖然我做心理測試是重度抑郁，但你看不出來我抑郁得有多嚴重。是的，我也感受不到我的情緒。

這次，我找了另外的咨詢師，我的問題是要不要生小孩的糾結，我內心覺得做小孩是壹件很痛苦的事情。咨詢中老師并沒有直接探討這個問題，而是開始回憶我的既往經歷。

其實，在咨詢的前兩次我還是比較坐立難安的。我害怕跟咨詢師說這么深的問題，每次沉默的時候我也會感覺尷尬。對于我來說，跟別人談心是壹件特別困難的事情。因為在我的印象中，好像沒有壹個人是可靠的。我嘗試跟媽媽談談我們之間的矛盾，但媽媽冷漠地說“有什么好談的！”；我嘗試跟親近的姐妹說我在感情中遇到的不安感，她們都說我想多了，理解不了為什么我會這樣。我不知道，被人真正接納和關心就這么困難嗎？

即使是眼前這個咨詢師，她又能為我做點什么呢？看起來她也不會跟我探討育兒經驗。咨詢室門外還有下壹位來訪者在等，難道我不是壹個流水線上的零件嗎？她也許根本不會對我有過多的關注和用心。每次感覺剛剛進入狀態(tài)，50分鐘的咨詢就到點結束了。當我走在路上，有很多悲傷涌上心頭，那個時候太不好受了，感覺咨詢師拋棄了我。

今天向我的咨詢師提出了終止咨詢，還告訴她我的諸多不滿。但我沒想到，她不僅沒有自我辯解，也沒有因為我質疑她而生氣著急，而是讓我覺察到了我的不安。我也理解了，自己始終沒有辦法與人建立深刻的情感鏈接，問題就在這里吧，也許這也是感覺生活沒有意義的原因吧。

不過，看起來眼前這個人能夠給我這樣的機會去嘗試和練習。也許，之前我在情感關系和人際關系上，從來都是淡漠和決絕的，在我感覺不安的時候會立刻將他們拋棄，都不會告訴他們我的憤怒不滿。今天我本來是來告別的，沒想到卻讓我們的關系近了壹步。在這樣的關系下，我更能打開自己的心，將那些埋藏已久的情緒告訴咨詢師，這樣壹來，過去的事件不再會對我現在造成影響。

雖然，我仍然對咨詢師存在懷疑和不安，可我愿意試試看不離開會發(fā)生什么。這個嘗試的過程的確會痛苦，就像是剝洋蔥時會辣會流淚吧，但是真正安全地走到那個核心，也許問題才能解決。同時，在與咨詢師相處的過程中，我竟然獲得了新的體驗。那就是，有人能承接住我的不安，能理解我的恐懼，并且經得起我的質疑，在這個過程中，新的體驗抵消了過去的陰影，好像才能真正重新活出來?；蛘哒f我有壹種這樣的感覺，咨詢師將我重新喂養(yǎng)了壹次。

安之后語：以上的文字，是我站在來訪者角度描述的。這是親密關系困難者在咨詢前后的壹些體會，同時也穿插了來訪者通過咨詢領悟到的壹些問題。

當你在生活中很難與別人建立深刻的關系，那么在咨詢關系上也同樣如此?？晌覀內绾尾恢貜蜕钪械哪Ｊ蕉寙栴}真正解決呢？那就是給彼此壹點時間，去經歷這個互相考驗的過程，并在咨詢中用語言表達自己的感受。如果你的咨詢師受過良好的培訓與成長，他可以承接你的任何憤怒、不安、恐懼。當你在咨詢中感覺安全，生活中的關系將慢慢發(fā)生改變。

我與你壹樣，渴望看看那層殼外邊的世界。

關于作者：安之（半截湯匙），專職心理咨詢師、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、專欄作家、心理講師、《健康時報》、《現代教育報》、《婚姻與家庭》雜志撰稿人。

圖片來源：123rf