初一學(xué)生得了網(wǎng)癮怎么治(初一生網(wǎng)癮危機，如何有效治療？)

網(wǎng)癮是什么？

網(wǎng)癮是當(dāng)一個人對于互聯(lián)網(wǎng)使用成癮的狀況。在這里，我們暫且不論某種行為是否與互聯(lián)網(wǎng)使用相關(guān)，而是指一個人持續(xù)、過度地利用互聯(lián)網(wǎng)，無法自控，影響到他/她的社交、學(xué)習(xí)、生活等方方面面，甚至影響到身體健康。

為什么容易成癮？

互聯(lián)網(wǎng)有著無窮無盡的信息，各種各樣的應(yīng)用，以及虛擬社交網(wǎng)絡(luò)等，都可以產(chǎn)生強烈的刺激和獎勵感。青少年的個體發(fā)展特點決定了他們對于新鮮刺激的好奇心和探索欲望，這一點也讓他們更加容易陷入網(wǎng)癮的危險之中。

初一生網(wǎng)癮危機

初一正處于青春期，面對諸多生理和心理變化，需要適應(yīng)和調(diào)整，甚至常常表現(xiàn)為情緒化、易沖動等。同時，初一學(xué)業(yè)壓力也開始增加，學(xué)習(xí)作業(yè)負(fù)荷驟增，而社交網(wǎng)絡(luò)以及各種在線游戲能為他們帶來瞬間的放松與快樂感，讓他們產(chǎn)生心理上的依賴。這些都將導(dǎo)致初一生網(wǎng)癮危機的風(fēng)險增高。

怎樣治療初一生網(wǎng)癮？

第一步是認(rèn)識和了解。孩子使用互聯(lián)網(wǎng)的情況應(yīng)該讓家長和老師了解，以及對于網(wǎng)癮的風(fēng)險有一定了解。了解使用情況，知道他/她在網(wǎng)絡(luò)中的需要是哪些，都可以為下一步的治療和干預(yù)提供基礎(chǔ)。

第二步是建立規(guī)矩和限制。為初一生制定良好的上網(wǎng)規(guī)矩和明確的上網(wǎng)時間限制，循序漸進(jìn)的限制上網(wǎng)的時間和訪問的內(nèi)容。同時，建議父母和老師盡可能多地陪伴孩子。在這種方式下，孩子進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)的次數(shù)就減少了，網(wǎng)絡(luò)行為也會受到約束。

第三步是開展心理干預(yù)。湖南省青少年心理衛(wèi)生教育發(fā)展中心認(rèn)為，對于網(wǎng)癮患者，心理咨詢與干預(yù)至關(guān)重要。因為網(wǎng)絡(luò)成癮是表現(xiàn)出來的問題，而心理問題才是其根源。在解除其心理壓力和改變思維模式的同時，心理干預(yù)還可以改善其暴躁、易怒等不良情緒和行為習(xí)慣。

第四步是提升孩子的自信心和自我管理能力。如果我們用過多的禁止和約束方式來發(fā)現(xiàn)家長想要的結(jié)果，那孩子可沒法安心做其他事情，難免會產(chǎn)生反彈心理。我們不只想要看到孩子逐漸養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，更希望他們能夠建立起自控、自我管理和自我照顧的自信心和能力，學(xué)會自己制定規(guī)矩和約束，自我管理網(wǎng)絡(luò)行為。這樣，也可以在未來不被網(wǎng)絡(luò)上的誘惑和危機所控制。

如何預(yù)防網(wǎng)癮？

重要的是，父母和老師應(yīng)該積極參與學(xué)生的日常生活，了解他們的學(xué)習(xí)、休息和娛樂生活。給孩子營造一個良好的成長環(huán)境，既有獨立自信，又有愛護(hù)和支持，讓他們早日走出網(wǎng)癮的危機不再煩惱。