初一學生得了網癮怎么治(初一生網癮危機，如何有效治療？)

網癮是什么？

網癮是當一個人對于互聯網使用成癮的狀況。在這里，我們暫且不論某種行為是否與互聯網使用相關，而是指一個人持續(xù)、過度地利用互聯網，無法自控，影響到他/她的社交、學習、生活等方方面面，甚至影響到身體健康。

為什么容易成癮？

互聯網有著無窮無盡的信息，各種各樣的應用，以及虛擬社交網絡等，都可以產生強烈的刺激和獎勵感。青少年的個體發(fā)展特點決定了他們對于新鮮刺激的好奇心和探索欲望，這一點也讓他們更加容易陷入網癮的危險之中。

初一生網癮危機

初一正處于青春期，面對諸多生理和心理變化，需要適應和調整，甚至常常表現為情緒化、易沖動等。同時，初一學業(yè)壓力也開始增加，學習作業(yè)負荷驟增，而社交網絡以及各種在線游戲能為他們帶來瞬間的放松與快樂感，讓他們產生心理上的依賴。這些都將導致初一生網癮危機的風險增高。

怎樣治療初一生網癮？

第一步是認識和了解。孩子使用互聯網的情況應該讓家長和老師了解，以及對于網癮的風險有一定了解。了解使用情況，知道他/她在網絡中的需要是哪些，都可以為下一步的治療和干預提供基礎。

第二步是建立規(guī)矩和限制。為初一生制定良好的上網規(guī)矩和明確的上網時間限制，循序漸進的限制上網的時間和訪問的內容。同時，建議父母和老師盡可能多地陪伴孩子。在這種方式下，孩子進入網絡的次數就減少了，網絡行為也會受到約束。

第三步是開展心理干預。湖南省青少年心理衛(wèi)生教育發(fā)展中心認為，對于網癮患者，心理咨詢與干預至關重要。因為網絡成癮是表現出來的問題，而心理問題才是其根源。在解除其心理壓力和改變思維模式的同時，心理干預還可以改善其暴躁、易怒等不良情緒和行為習慣。

第四步是提升孩子的自信心和自我管理能力。如果我們用過多的禁止和約束方式來發(fā)現家長想要的結果，那孩子可沒法安心做其他事情，難免會產生反彈心理。我們不只想要看到孩子逐漸養(yǎng)成良好的網絡使用習慣，更希望他們能夠建立起自控、自我管理和自我照顧的自信心和能力，學會自己制定規(guī)矩和約束，自我管理網絡行為。這樣，也可以在未來不被網絡上的誘惑和危機所控制。

如何預防網癮？

重要的是，父母和老師應該積極參與學生的日常生活，了解他們的學習、休息和娛樂生活。給孩子營造一個良好的成長環(huán)境，既有獨立自信，又有愛護和支持，讓他們早日走出網癮的危機不再煩惱。