文丨Cindy來(lái)源|孤島(gu_dao2015)01去年有壹段時(shí)間,我曾經(jīng)非常想要辭職,每天都覺(jué)得自己經(jīng)歷著磨人的煎熬,究其原因,也不過(guò)就是大家都或多或少有所經(jīng)歷的種種。例如項(xiàng)目推進(jìn)困難,團(tuán)隊(duì)處于磨合期,每天面對(duì)著自己辦公桌上十幾寸見(jiàn)方的屏幕,自怨自艾的盤算著是不是可以成為壹個(gè)不戰(zhàn)而敗的逃兵。在辭職的念頭翻江倒海向我襲來(lái)的同時(shí),身邊也不乏工作兩年已經(jīng)換了伍份工作的朋" />

當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

你的職場(chǎng)生命力取決于你的自90后清純少女愈能力

更新日期:2021-08-30 19:52:14  來(lái)源:tokeny.cn

導(dǎo)讀">文丨Cindy來(lái)源|孤島(gu_dao2015)01去年有壹段時(shí)間,我曾經(jīng)非常想要辭職,每天都覺(jué)得自己經(jīng)歷著磨人的煎熬,究其原因,也不過(guò)就是大家都或多或少有所經(jīng)歷的種種。例如項(xiàng)目推進(jìn)困難,團(tuán)隊(duì)處于磨合期,每天面對(duì)著自己辦公桌上十幾寸見(jiàn)方的屏幕,自怨自艾的盤算著是不是可以成為壹個(gè)不戰(zhàn)而敗的逃兵。在辭職的念頭翻江倒海向我襲來(lái)的同時(shí),身邊也不乏工作兩年已經(jīng)換了伍份工作的朋...

">文丨Cindy
來(lái)源|孤島(gu_dao2015)




01


去年有壹段時(shí)間,我曾經(jīng)非常想要辭職,每天都覺(jué)得自己經(jīng)歷著磨人的煎熬,究其原因,也不過(guò)就是大家都或多或少有所經(jīng)歷的種種。


例如項(xiàng)目推進(jìn)困難,團(tuán)隊(duì)處于磨合期,每天面對(duì)著自己辦公桌上十幾寸見(jiàn)方的屏幕,自怨自艾的盤算著是不是可以成為壹個(gè)不戰(zhàn)而敗的逃兵。


在辭職的念頭翻江倒海向我襲來(lái)的同時(shí),身邊也不乏工作兩年已經(jīng)換了伍份工作的朋友,在目前的工作中稍有壹點(diǎn)不順心,果斷地壹言不合就跳槽,這樣折騰了肆伍次之后,也漸漸總結(jié)出壹個(gè)道理:


“換工作這件事,悲觀的看,不過(guò)是從壹種不好,換成了另壹種不好?!?/p>


事實(shí)上,我們似乎根本找不到壹份真正完美的工作。




于是跟壹個(gè)看似刀槍不入的職場(chǎng)老手聊天,她卻勸慰我說(shuō),仔細(xì)想想前幾年工作中的很多時(shí)刻,總是覺(jué)得如果能夠再撐的久壹點(diǎn),很多事情結(jié)果都會(huì)大不壹樣。


像是現(xiàn)在很多公司的中層總會(huì)抱怨,新來(lái)的員工壹水兒的玻璃心,因?yàn)橐键c(diǎn)小事指責(zé)了她,要么梨花帶雨要么痛哭流涕,不反省自己反而覺(jué)得受了多大的委屈。


其實(shí)面對(duì)職場(chǎng)中的挫折或困境,負(fù)隅頑抗反而成為了壹種難得的能力,我們將它稱作—你的“自愈”能力。


自愈力本身指的是生物依靠自身的內(nèi)在生命力,修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病以維持生命健康的能力。


如果我們把職場(chǎng)想象成壹片森林,每個(gè)人在其中都是壹棵植物,你的自愈能力其實(shí)就是面對(duì)環(huán)境和自身的種種問(wèn)題,能夠認(rèn)知并去解決的能力。


而你的自愈能力越強(qiáng),你才越能汲取養(yǎng)分茁壯生長(zhǎng),正所謂,你的職場(chǎng)生命力取決于你的自愈能力。




有人說(shuō),在職場(chǎng)中給自己打雞血永遠(yuǎn)比喂自己喝雞湯有用的多。


雖然現(xiàn)實(shí)生活中并沒(méi)有多少真的像是日劇女主角那樣隨時(shí)隨地都元?dú)鉂M滿的完美復(fù)刻,但總還是有智商情商都在線的人,努力又正能量的存在著。


他們不是從來(lái)不受挫,而是無(wú)論遇到多大的問(wèn)題,只要回家睡過(guò)壹覺(jué),第貳天又會(huì)以更加積極的狀態(tài)出現(xiàn)在大家面前。


他們就是我們口中所說(shuō)的:自愈能力超強(qiáng)的人。


那么,到底什么才是你在職場(chǎng)中的“自愈能力”呢?



02面對(duì)壓力和挫折的能力



職場(chǎng)是我們每個(gè)人作為壹個(gè)獨(dú)立的個(gè)體進(jìn)行社會(huì)性實(shí)踐的重要場(chǎng)所,無(wú)論你是菜鳥(niǎo)還是老手,只要身處職場(chǎng)就壹定會(huì)遇到各種各樣的壓力和挫折.


可以說(shuō),職場(chǎng)這個(gè)江湖,挑戰(zhàn)無(wú)處不在,天賦異稟的人少之又少,能夠勝出的訣竅還靠“工作虐我千萬(wàn)遍,我待工作如初戀”的態(tài)度。


不管是背負(fù)KPI的業(yè)績(jī)壓力,還是職場(chǎng)中復(fù)雜的人際關(guān)系,又或是面對(duì)殘酷的競(jìng)爭(zhēng)廝殺,擁有良好心理承受能力的人往往會(huì)更能坦然的接受并積極應(yīng)對(duì),帶給周圍的人壹種更加可靠的感覺(jué)。


而面臨失敗的態(tài)度,往往又體現(xiàn)了壹個(gè)人是否拿得起放得下,在風(fēng)吹雨打中能不能頑強(qiáng)的生存下去。



03對(duì)失誤的正確歸因能力



就算心思再縝密的人也總會(huì)有百密壹疏的時(shí)候,更何況是我們這些剛剛步入職場(chǎng)不久的新人。


雖然各種職場(chǎng)劇中都會(huì)飆出類似于“機(jī)會(huì)只有壹次,失誤無(wú)法彌補(bǔ)”的情節(jié),但是在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人的職業(yè)生涯都十分漫長(zhǎng)。


面對(duì)眼前的失誤,如何從失敗中吸取教訓(xùn),找到失誤真正發(fā)生的原因,才是決定你未來(lái)能走多遠(yuǎn)的關(guān)鍵因素。


總是聽(tīng)到很多朋友抱怨說(shuō)職場(chǎng)中“甩鍋”的現(xiàn)象十分常見(jiàn),那些因?yàn)樽约汗ぷ髂芰Σ蛔?,為了避免?zé)罵而將問(wèn)題全部歸結(jié)于他人的員工,大概會(huì)在這樣不斷給自己洗腦的過(guò)程中慢慢停滯不前。


我并不知道失敗是否壹定指向成功,但不可否認(rèn)的是,你的每次失誤里壹定告訴了你成功必不可少的因素。


因此,面對(duì)失誤正確的歸因模式正你勇于面對(duì)問(wèn)題必不可少的自愈能力。




04反省和完善自我的能力




在每天接觸的各種工作中,也許你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的短板和不足,這些你自身“硬件”上的問(wèn)題并非不可改變。


很多人將工作看作是壹個(gè)依靠時(shí)間的累積而被動(dòng)成長(zhǎng)的過(guò)程,但恰恰是那些善于反省和總結(jié)的人,能夠更快的完善和提升自我,占據(jù)了日后當(dāng)機(jī)會(huì)降臨時(shí)的主動(dòng)權(quán)。


越是經(jīng)常審視自己的人,越能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。


你有自己的職業(yè)規(guī)劃,但行業(yè)在發(fā)展,市場(chǎng)在變化,你的能力是否足以讓你在這瞬息萬(wàn)變的大環(huán)境中更好地生存下去?


如果不能,如何調(diào)整自己的狀態(tài),補(bǔ)全自己的空缺,這種及時(shí)反省和完善自我的能力就成為了你不可或缺的壹種自愈能力。


曾經(jīng)和壹個(gè)年輕有為的朋友聊天,她在發(fā)展自己的工作室時(shí)曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)過(guò)用人的需求,除去那些職業(yè)能力的硬性標(biāo)準(zhǔn)外,她更希望能夠招到每天都釋放正能量的伙伴。


如果在疲憊的工作中,還有人能在身邊保持良好的狀態(tài),其實(shí)也是能帶動(dòng)整體工作氛圍的良性循環(huán)。


換個(gè)角度想,每個(gè)人大概都希望身邊的同事積極健康又上進(jìn),而不是抱怨頹廢又不滿,由此可見(jiàn),在職場(chǎng)中自愈能力是多么重要。


那么,我們要如何提升自己的自愈能力呢?




05積極面對(duì)職場(chǎng)負(fù)能量




如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),你所處的工作環(huán)境中每個(gè)人都會(huì)有自己的職場(chǎng)負(fù)能量,甚至包括你的老板。


那么如何對(duì)抗這些負(fù)能量就成為了關(guān)鍵:


首先你需要時(shí)刻清晰的壹點(diǎn)是你的目的,在任何壹個(gè)事情的推進(jìn)過(guò)程中,摩擦和沖突都是不可避免的,以大局為重,以終極目標(biāo)為重的想法或許能夠幫助你跳脫出想法的死胡同,而是更加有全局觀念的審時(shí)度勢(shì)。


其次,負(fù)能量不過(guò)是壹種消極的情緒,只要找到適合自己的情緒發(fā)泄方法,就不會(huì)被負(fù)能量困擾太久了。


不管你是喜歡壹個(gè)人運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓,還是約上叁伍好友無(wú)酒不歡吐槽至上,又或者是隨時(shí)轉(zhuǎn)變生活狀態(tài),下班后壹頭扎進(jìn)自己喜歡的事情中去,都能讓你不再糾結(jié)得像個(gè)怨婦。




06摒棄錯(cuò)誤的歸因方式



遇到壹個(gè)解決的不那么完美的事情,甚至是自己覺(jué)得無(wú)法面對(duì)的失誤,首先冷靜下來(lái)不要逃避。


在職場(chǎng)中,每個(gè)人都應(yīng)該是壹個(gè)具有職業(yè)素養(yǎng)的成年人,而非要被保護(hù)的小孩,當(dāng)你能夠理智的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題,并承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候,會(huì)給別人壹種你很可靠的感覺(jué)。


然后,仔細(xì)分析究竟為什么會(huì)發(fā)生這樣的問(wèn)題,從內(nèi)部和外部找到原因,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),下次再遇到這樣的問(wèn)題時(shí),避免發(fā)生同樣的錯(cuò)誤。




07平視自己才能提升自己



每個(gè)人在工作環(huán)境中,都抱有不同的心態(tài),要記住永遠(yuǎn)不要過(guò)高的預(yù)估自己的能力。


當(dāng)你的實(shí)際水平達(dá)不到你的想象時(shí),不僅工作中會(huì)出問(wèn)題,也會(huì)阻礙你自我提升的步伐。


同樣的,過(guò)于低的擺放自己的位置,會(huì)給人壹種缺乏自信的感覺(jué),即使你擁有壹定的能力,也很可能會(huì)錯(cuò)失放在你面前的機(jī)會(huì)。


平視自己,才能分析清楚自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),針對(duì)自己想要發(fā)展的方向,精進(jìn)擅長(zhǎng)的能力,彌補(bǔ)欠缺的能力,最終成為壹個(gè)綜合實(shí)力強(qiáng)勁的選手。


加繆曾說(shuō),即使在嚴(yán)冬里,心底也要有壹個(gè)不可戰(zhàn)勝的夏天。


你要知道,那些在職場(chǎng)中無(wú)論遇到什么樣的問(wèn)題,都咬牙堅(jiān)持著的人,真的酷斃了。


-TheEnd-



作者簡(jiǎn)介:Cindy,道路漫長(zhǎng),希望將沿途的感受與你分享。相信文字是千萬(wàn)盞燈火,能夠照亮心性;愿我們都能篤定行走,自在生活



原作者名:Cindy

轉(zhuǎn)載來(lái)源:孤島(ID:gu_dao2015)

轉(zhuǎn)載原標(biāo)題:你的職場(chǎng)生命力取決于你的自愈能力

授權(quán)說(shuō)明:合作轉(zhuǎn)載

閱讀全文
Cnzz