貓可以治療抑郁癥[養(yǎng)貓有助于抑郁癥恢復(fù)么]

咱們好！歡迎咱們來(lái)到恬愛(ài)貓掌柜微課，本次共享的主題是養(yǎng)貓關(guān)于醫(yī)治郁悶癥的效果。

生物學(xué)家、精神病學(xué)家、心思學(xué)家中也不乏貓奴，他們經(jīng)過(guò)各種試驗(yàn)、查詢(xún)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓的確可以特性郁悶癥癥狀，協(xié)助進(jìn)步鏟屎官的心思健康水平及日子幸福感。與動(dòng)物為伴可以給人帶來(lái)安慰，協(xié)助緩解焦慮。大多數(shù)養(yǎng)貓貓的人會(huì)和他們的寵物貓談天，對(duì)旁人說(shuō)不出的口的話，在寵物貓面前可以縱情傾吐，欠好的心境就會(huì)得到排解。此外，寵物貓活在當(dāng)下——它們不憂慮昨日發(fā)生了什么，也不憂慮明日可能發(fā)生什么。它們可以協(xié)助你變得更專(zhuān)心，更愛(ài)惜當(dāng)下的高興。陪同可以防備疾病，乃至可以延伸壽數(shù)，而與人阻隔和孑立感會(huì)簡(jiǎn)單引發(fā)郁悶癥的癥狀。沒(méi)有什么能比回家時(shí)看到一只搖著尾巴的貓或喵喵叫的貓更能打敗孑立了。它把你當(dāng)作生射中的僅有，不論國(guó)際變成什么樣，要記住，總有一個(gè)小可愛(ài)在等你、陪著你。許多寵物貓，特別是貓，需求定時(shí)喂養(yǎng)和訓(xùn)練。堅(jiān)持規(guī)則的作息能讓動(dòng)物堅(jiān)持平衡和安靜——這對(duì)你也有優(yōu)點(diǎn)。不論你的心情怎么——懊喪、焦慮或壓力大，只需你的寵物貓給你一個(gè)哀痛的目光，你就得起床去喂它，訓(xùn)練它，照料它。特別當(dāng)你一個(gè)人煢居時(shí)，照料一只動(dòng)物可以讓你感到被需求，添加自傲感，把注意力從本身的問(wèn)題上轉(zhuǎn)移開(kāi)。

2018年，Orge Mota Pereira與Daniela Fonte的一項(xiàng)最新研討發(fā)現(xiàn)，挑選貓或貓的陪同可以大大減輕對(duì)慣例醫(yī)治無(wú)效的惡性郁悶癥。試驗(yàn)中，33名患有醫(yī)治抵抗性重度郁悶癥（TR-MDD）的無(wú)寵物患者遵從醫(yī)師主張將寵物帶回家，其間有26人挑選一只貓，7人挑選兩只貓。之后，他們?cè)?2周內(nèi)呈現(xiàn)了郁悶癥狀和社會(huì)功用的明顯特性，其間超越三分之一的人不再契合郁悶癥規(guī)范。研討者對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了可能性解說(shuō)，寵物有才能抵消郁悶癥的一種主要癥狀，即快感缺乏癥，表現(xiàn)為無(wú)法從通常被以為風(fēng)趣的活動(dòng)中體驗(yàn)到高興（運(yùn)動(dòng)、喜好、社交活動(dòng)）。

研討發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物貓的人比不養(yǎng)寵物貓的人患郁悶癥的可能性更小。和貓或貓游玩可以進(jìn)步血清素和多巴胺的水平，這兩種物質(zhì)可以使人安靜和放松。相同，養(yǎng)寵物貓關(guān)于心思疾病的患者也有共同的優(yōu)點(diǎn)。研討者以為，這種優(yōu)點(diǎn)來(lái)自于寵物貓帶來(lái)的本體安全感（Ontological Security）和銜接感。經(jīng)過(guò)關(guān)于54名確診患有長(zhǎng)時(shí)間心思疾患的患者進(jìn)行的半結(jié)構(gòu)訪談，受訪者要把自己生射中最重要的人事物，按照重要程度填進(jìn)三層同心圓中。

60%的受訪者將寵物貓放進(jìn)了對(duì)自己支撐最大的中心圓圈，他們以為寵物貓為他們供給了無(wú)可替代的安全感和親密關(guān)系。養(yǎng)寵物貓經(jīng)過(guò)渙散人們對(duì)懊喪閱歷的注意力來(lái)控制心情，并為人們的日子供給了一種鼓舞。當(dāng)患者的家庭支撐和社會(huì)支撐受到限制時(shí)，寵物貓對(duì)患者的情感支撐明顯性增強(qiáng)。寵物貓對(duì)咱們的人生具有重要的含義，但最近一項(xiàng)研討顯現(xiàn)，醫(yī)師與健康組織需求開(kāi)端考慮將寵物貓作為醫(yī)治心思疾病的手法。該項(xiàng)研討指出：寵物貓對(duì)咱們的日子質(zhì)量不只具有廣泛含義上的協(xié)助，而且還可以協(xié)助人們緩解長(zhǎng)時(shí)間的心思疾病，這一效果在曩昔往往被醫(yī)師們所忽視。

咱們大多數(shù)人都清楚，寵物貓可以使咱們變得不再孑立，而且越來(lái)越多的研討標(biāo)明動(dòng)物的存在關(guān)于緩解人們的自閉癥狀具有重要的含義。但長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)都很罕見(jiàn)關(guān)于寵物貓對(duì)醫(yī)治心思疾病的專(zhuān)門(mén)性研討。對(duì)此，研討者們查詢(xún)了54名被確診患有長(zhǎng)時(shí)間的，嚴(yán)峻的心思健康問(wèn)題（例如雙相妨礙，精神分裂癥等）的患者，詢(xún)問(wèn)了他們?nèi)兆又械哪男┮乜梢詤f(xié)助他們緩解癥狀。成果顯現(xiàn)，60%的患者都將寵物貓作為最佳的緩解要素，20%的患者將其列為第二大重要的要素。因?yàn)樵擁?xiàng)研討的規(guī)劃較小，因此在使用之前需求進(jìn)行充沛的重復(fù)與拓寬。但這一開(kāi)始的發(fā)現(xiàn)回應(yīng)了以往患者的心聲：寵物貓關(guān)于他們的人生的確具有重要的含義。別的，經(jīng)過(guò)與患者的對(duì)話，咱們發(fā)現(xiàn)寵物貓可以幫他們從發(fā)病或焦慮的心情中走出來(lái)，類(lèi)似于一種積極向上的鼓舞效果。當(dāng)然，現(xiàn)在切當(dāng)?shù)卮_定寵物貓對(duì)人們的心思疾病具有緩解效果還為時(shí)尚早，但寵物貓的確可以協(xié)助患有心思疾病的患者走出暗影，變得不再孑立。

心思學(xué)家Alan M Beck的研討（1984）顯現(xiàn)：當(dāng)人們?cè)趽崦?ài)寵時(shí)，壓力會(huì)削減。詳細(xì)的生理改變包含血壓下降、心率下降、肌肉舒張等。皮膚上特定的感覺(jué)神經(jīng)末梢會(huì)被激活，因此添加內(nèi)啡肽的開(kāi)釋?zhuān)屓朔潘?。一起還會(huì)暫時(shí)下降皮質(zhì)醇的水平，也便是下降壓力荷爾蒙。動(dòng)物輔佐療法正是使用這一點(diǎn)，在白叟院和護(hù)養(yǎng)院中越來(lái)越多地使用貓來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

在澳大利亞有一項(xiàng)5741人參加的研討顯現(xiàn)：和不養(yǎng)寵物的人比較，養(yǎng)寵物的人血壓和膽固醇更低。即使是在吸煙人群和飲食不健康人群中，養(yǎng)寵物的人健康狀況也相對(duì)更好。與動(dòng)物有觸摸的阿爾茲海默癥患者能更好地會(huì)集注意力，更少遭受心情失調(diào)的苦楚。

動(dòng)物學(xué)家約翰·布萊德肖在《貓的隱秘》中提到過(guò)看到貓咪讓咱們就聯(lián)想到嬰兒的臉龐，嬰兒會(huì)激烈影響人類(lèi)照料的行為，特別是對(duì)育齡期的女人。而且與不養(yǎng)貓的人比較，養(yǎng)貓者更平緩、更知足而且更少患病?，F(xiàn)在貓咪對(duì)人所起的冷靜效果也越來(lái)越多地用于醫(yī)治中。養(yǎng)過(guò)貓的人都知道，當(dāng)它迎候你回家的那一刻，當(dāng)它向你撒嬌的那一刻，當(dāng)它趴在你懷里打“呼?！保U明它高興）的那一刻，心都萌化了，怎么會(huì)不高興。

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