讓你愛(ài)上任何人的3心理描寫片段6個(gè)問(wèn)題？-解讀問(wèn)題背后的密碼

鄭秋強(qiáng)|壹心理專欄作者

在生活中，你最常與親密的人分享的話題是什么，你們之間在什么問(wèn)題上會(huì)產(chǎn)生分歧。其實(shí)有的“問(wèn)題”可以拉近兩個(gè)人的關(guān)系，讓彼此更了解彼此；而有的分歧卻是兩個(gè)人難以跨越的。

“問(wèn)題”可以拉近距離，也可以疏遠(yuǎn)距離

電影《陸年之癢》的男女主角，是壹對(duì)從學(xué)生時(shí)期就在壹起的情侶，當(dāng)他們的感情經(jīng)歷著陸年之癢時(shí)，生活的瑣事壹件件將他們的感情磨滅。

比如，當(dāng)男主角想要參加朋友的聚會(huì)，女主角卻因?yàn)槿狈Π踩?，拒絕他出去玩樂(lè)時(shí)，男主角認(rèn)為自己受到了限制，而女主角認(rèn)為他不夠愛(ài)自己。

當(dāng)感情被壹件件生活小事上的分歧，逐漸瓦解，女主角決定與男主角分手時(shí)，他想挽留這段感情，于是對(duì)她說(shuō)：“我愛(ài)你，我不想跟你分手”。而女主角的壹句話讓他啞口無(wú)言：“那你想不想跟我過(guò)壹輩子”。

雖然男女主角相處陸年，但是他們從未真正了解過(guò)對(duì)方的內(nèi)心，他們對(duì)于彼此是“陌生并且缺乏信任感”的，兩個(gè)人的內(nèi)心卻從沒(méi)貼近過(guò)。

有些時(shí)候，兩個(gè)人的關(guān)系可以通過(guò)壹系列的“問(wèn)題”拉近，同樣也會(huì)因?yàn)檫@些“問(wèn)題”而逐漸疏離。

36個(gè)問(wèn)題，可以愛(ài)上任何人？

美國(guó)心理學(xué)家arthuraron博士，在《人際親密感的產(chǎn)生：實(shí)驗(yàn)程序及部分初步發(fā)現(xiàn)》壹文中，曾設(shè)計(jì)了壹個(gè)實(shí)驗(yàn)：他讓參與實(shí)驗(yàn)的陌生人，兩兩分組坐在壹起，在45分鐘內(nèi)，讓他們彼此提問(wèn)并回答36個(gè)問(wèn)題，回答之后讓彼此凝視4分鐘。最后，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷，向參與實(shí)驗(yàn)的人，了解實(shí)驗(yàn)雙方對(duì)彼此的親密感，并進(jìn)行了追蹤調(diào)查。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有30%參與實(shí)驗(yàn)的人，在聊完36個(gè)問(wèn)題后，表示他們和壹起參與實(shí)驗(yàn)人的關(guān)系已經(jīng)超過(guò)了他們?nèi)松泻推渌说娜魏我级危灰级螘r(shí)間之后，有37%的實(shí)驗(yàn)者，在上課的時(shí)候坐在了壹起；而有35%的實(shí)驗(yàn)者，在問(wèn)答過(guò)后，已經(jīng)開(kāi)始約會(huì)。還有壹對(duì)實(shí)驗(yàn)者，在陸個(gè)月后就結(jié)婚了，他們邀請(qǐng)了所有參與實(shí)驗(yàn)的人，都去參加了他們的婚禮。

最終實(shí)驗(yàn)結(jié)論：發(fā)展親密關(guān)系的關(guān)鍵，是要雙方不斷持續(xù)和深入地相互坦白自己的內(nèi)心。只要兩個(gè)人彼此足夠坦誠(chéng)、相互分享與交流，人們是可以快速喜歡上壹個(gè)陌生人的。

由實(shí)驗(yàn)的對(duì)比組研究者還發(fā)現(xiàn)：兩個(gè)人能否變得更加親密，和他們的叁觀和對(duì)重要事件的看法是否壹致，并沒(méi)有非常大的關(guān)系。

arthuraron博士的這個(gè)“愛(ài)上陌生人”的實(shí)驗(yàn)，后來(lái)被很多人所效仿。壹位大學(xué)教授mandylencatron，和剛認(rèn)識(shí)的壹位陌生男人，嘗試了此實(shí)驗(yàn)，結(jié)果迅速培養(yǎng)出感情，墜入情網(wǎng)。她把自己的經(jīng)歷，在《紐約時(shí)報(bào)》的情感專欄上發(fā)表了文章《只要你這么做，想愛(ài)上任何人都可以》，隨后這系列的36個(gè)問(wèn)題在各種社交網(wǎng)絡(luò)上走紅，引起了眾多人的興趣與試驗(yàn)，被稱之為“愛(ài)上任何人的36個(gè)問(wèn)題”。

破解“愛(ài)上任何人的36個(gè)問(wèn)題”背后的密碼

當(dāng)然，也許你會(huì)問(wèn)，這36個(gè)問(wèn)題真的有這么神奇？如同arthuraron博士說(shuō)的，只要足夠坦誠(chéng)、互相分享就可以了嗎？今天，讓我們壹起通過(guò)伍個(gè)方面的解讀，來(lái)解開(kāi)這36個(gè)問(wèn)題背后的密碼。

1.自我暴露，秘密讓彼此更親密

在36個(gè)問(wèn)題中，有超過(guò)30個(gè)問(wèn)題，是在引導(dǎo)對(duì)方進(jìn)行自我暴露的問(wèn)題，涉及到個(gè)人經(jīng)歷、價(jià)值觀、家庭關(guān)系等問(wèn)題。

根據(jù)社會(huì)心理學(xué)的相關(guān)研究，可以將自我暴露，分為以下的肆個(gè)水平層次。

第壹層：最低水平的壹層是個(gè)人的興趣、愛(ài)好等；

第貳層：個(gè)人的態(tài)度；

第叁層：自我人際關(guān)系及自我評(píng)價(jià)；

第肆層：最高層，主要涉及個(gè)人隱私，不為社會(huì)所接受的念頭、行為等。

通常我們只會(huì)跟我們值得信任的、關(guān)系親密的人分享自己的秘密，而秘密的私密深度越深，通常代表著我們對(duì)他/她越信任，關(guān)系越親密。

這36個(gè)問(wèn)題中，涉及到很多深層次的自我暴露問(wèn)題。

例如：關(guān)于態(tài)度層面的，“愛(ài)和感情在你生命里扮演什么樣的角色？”；

關(guān)于自我人際關(guān)系層面的，“你與母親的關(guān)系如何？”；

個(gè)人隱私層面的，“如果你今天晚上就會(huì)死掉，而且無(wú)法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒(méi)有告訴別人什么事？為什么還沒(méi)說(shuō)呢？”。

根據(jù)心理學(xué)家根據(jù)阿特曼和泰勒提出的“社會(huì)滲透理論”：自我暴露是關(guān)系發(fā)展的核心，自我暴露的程度越高，關(guān)系間的親密水平就越高。

這36個(gè)問(wèn)題的自我暴露程度，由淺及深。交換彼此的秘密，很公平。而隨著分享的內(nèi)容的私密化程度提升，關(guān)系也進(jìn)壹步升華。

2.關(guān)注美好，積極讓彼此更信任

這36個(gè)問(wèn)題中，有些題目，著重關(guān)注彼此的美好的品質(zhì)或經(jīng)歷。

例如：“你的人生中最感恩的事情是什么”，“你人生最大的成就是什么”，“你最珍貴的回憶是什么”，“輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)，各自提5點(diǎn)”。

這些問(wèn)題是能夠讓參與對(duì)話的雙方，挖掘自身的積極特質(zhì)，感受對(duì)方的積極特質(zhì)。愛(ài)、善良、感恩、精神信仰，當(dāng)彼此相互欣賞這些積極的人格特質(zhì)時(shí)，彼此間也處于積極的情緒體驗(yàn)中。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)我們應(yīng)該把更多的關(guān)注放在人的積極的、美好的品質(zhì)上，認(rèn)為每壹個(gè)人都是值得被信任的。“注意力在哪里，哪里就會(huì)生長(zhǎng)”。

于是，當(dāng)陌生的兩人，在彼此的交往中，關(guān)注彼此身上積極的人格特質(zhì)，美好的經(jīng)歷，彼此間也將感受到來(lái)自對(duì)方的正能量。ta是美好的，ta是積極的，ta是值得被信賴的。

3.呈現(xiàn)脆弱，真實(shí)讓彼此更動(dòng)人

值得壹提的是，問(wèn)題中不少自我暴露的問(wèn)題，是涉及到人性中比較脆弱的壹面的。

例如：“你最糟糕的回憶是什么？”，“上次在別人面前哭是什么時(shí)候？自己哭又是什么時(shí)候？”，“在你所有家人當(dāng)中，誰(shuí)的死對(duì)你的打擊會(huì)最大？為什么？”

這些問(wèn)題容易喚起人內(nèi)心深處柔軟的壹面。而面對(duì)脆弱，每個(gè)人都會(huì)容易帶入自己的情感，而情感的交流，往往是最為深刻的。

在情感交流中，面對(duì)對(duì)方的脆弱，自身除了感同身受外，更容易產(chǎn)生壹種“救世主”情結(jié)，產(chǎn)生了想去照顧對(duì)方、保護(hù)對(duì)方的沖動(dòng)。與此同時(shí)，恰恰是有了脆弱的壹面，讓眼前的他/她更為生動(dòng)、形象、立體，有血有肉。

心理學(xué)上有個(gè)“白玉微瑕”效應(yīng)，說(shuō)的是如果壹個(gè)人表現(xiàn)出來(lái)種種完美的形象，給人的感覺(jué)是不真實(shí)的，而如果這個(gè)人表現(xiàn)出壹些小的錯(cuò)誤或不足，則會(huì)讓人覺(jué)得更真實(shí)，更受歡迎。

假如你是壹個(gè)妙齡女子，坐在你對(duì)面的陽(yáng)光帥氣的大男生，在跟你說(shuō)起壹些自己脆弱的事情，你是不是會(huì)感覺(jué)他更加真實(shí)，與他之間的距離拉近了不少？

ta是美好的，同時(shí)又有壹些脆弱，所以ta更真實(shí)，更動(dòng)人。

4.相互表白，喜歡讓彼此更喜歡

這36個(gè)問(wèn)題中，壹直在引導(dǎo)雙方彼此欣賞，真誠(chéng)地表達(dá)贊美和喜歡。

例如：“輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)。各自提5點(diǎn)”，“告訴對(duì)方你喜歡他或她的什么地方”，“告訴對(duì)方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方”。

這樣的引導(dǎo)，讓彼此相互欣賞，同時(shí)能夠真誠(chéng)地表達(dá)自己喜歡的情感。積極心理學(xué)認(rèn)為，在兩性關(guān)系中，相互地看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)，能夠提升彼此的主觀幸福感，有利于關(guān)系的良性發(fā)展。

在相互欣賞與贊美的充滿幸福感的氛圍中，隨著題目的深入，彼此的好感與親密感也更上壹層樓。

社會(huì)心理學(xué)中，人際吸引的“相互性法則”認(rèn)為，人們會(huì)喜歡那些喜歡自己的人，而“增減法則”則認(rèn)為，人們喜歡的是喜歡自己的程度不斷提高的人。這36個(gè)問(wèn)題，正是讓彼此從陌生到欣賞，到喜歡，到更喜歡，層次的遞進(jìn)，帶來(lái)的是相互吸引力的不斷提升。

5.交換底線，坦誠(chéng)讓彼此更輕松

在這36道題目中，隨著彼此間自我暴露程度的加深，題目中也有幾道題目，關(guān)注的是雙方在親密關(guān)系中的禁忌。

例如：“如果你要成為對(duì)方的密友，有什么事是他或她需要知道的？”，“有什么事是絕對(duì)不能開(kāi)玩笑的？”

在兩性的交往中，想要更好地相處，往往需要避免壹些原則性的問(wèn)題，特別是雙方剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，因?yàn)楸舜瞬皇煜?，所以很多時(shí)候相處起來(lái)是小心翼翼，擔(dān)心觸及到對(duì)方的“雷區(qū)”。

面對(duì)親密關(guān)系，可能每個(gè)人在心理上都有自己的交往禁忌，例如，有的人不希望對(duì)方總拿前任來(lái)說(shuō)事；有的人不希望對(duì)方拿自己崇敬的親人來(lái)開(kāi)玩笑等。

如果在相互認(rèn)識(shí)與交往的時(shí)候，彼此能工開(kāi)誠(chéng)布公地告訴對(duì)方，自己的“雷區(qū)”，自己的底線，那么兩個(gè)人相處的時(shí)候，則可以更坦然，更輕松壹些。

在彼此好感升級(jí)的階段里，插入這樣的題目，目的在于引導(dǎo)后期更好地相處，壹見(jiàn)鐘情固然美麗，細(xì)水長(zhǎng)流更為珍貴。

我知道他/她的底線，他/她也知道我的底線，我們不會(huì)彼此傷害，我們的關(guān)系在相互的了解中，進(jìn)壹步發(fā)酵出最美麗的愛(ài)情。

透過(guò)對(duì)36個(gè)問(wèn)題的解析，我們可以看到，在真誠(chéng)、信任的前提下，自我暴露，可以呈現(xiàn)更真實(shí)的壹面，讓彼此更親密。

關(guān)注彼此的積極美好的品質(zhì)，可以讓彼此感受到正能量；

適時(shí)地表達(dá)內(nèi)心的情感，可以讓情感持續(xù)升溫；

守住彼此的交往底線，可以更輕松、愉悅地相處。

36個(gè)問(wèn)題，36個(gè)故事，愿你在屬于你的美麗愛(ài)情故事里，書寫專屬于自己的真實(shí)的幸福！

附36個(gè)問(wèn)題

第壹組：

1.假如可以選擇世界上任何人，你希望邀請(qǐng)誰(shuí)共進(jìn)晚餐？

2.你希望成名嗎？在哪壹方面？

3.撥打電話前，你會(huì)先練習(xí)要說(shuō)的話嗎？為什么？

4.對(duì)你來(lái)說(shuō)，怎樣才算是“完美”的壹天？

5.上壹次唱歌給自己聽(tīng)是什么時(shí)候？唱歌給別人聽(tīng)又是什么時(shí)候呢？

6.假如你能夠活到90歲，并且你可以選擇讓你的心智或身體在后60年壹直停留在30歲，你會(huì)選擇哪壹個(gè)？

7.關(guān)于未來(lái)你可能怎么死，你有自己的秘密預(yù)感嗎？

8.列舉3個(gè)你和對(duì)方共同擁有的特質(zhì)。

9.你的人生中最感恩的事情是什么？

10.假如可以改變你成長(zhǎng)過(guò)程中的任何事，你希望有哪些改變？

11.用4分鐘的時(shí)間，盡可能詳細(xì)地向?qū)Ψ街v述你的人生故事。

12.假如明天早上起床后能獲得任何壹種能力或特質(zhì)，你希望是什么？

第貳組：

13.假如有顆水晶球能告訴你關(guān)于自己、人生或未來(lái)的壹切真相，你想知道什么？

14.有什么事想做很久了？還沒(méi)去做的原因是？

15.你人生最大的成就是什么？

16.友情中你最重視哪壹個(gè)部份？

17.你最珍貴的回憶是什么？

18.你最糟糕的回憶是什么？

19.如果你知道自己將在壹年內(nèi)突然死去，你會(huì)改變自己目前的生活方式嗎？為什么？

20.友情對(duì)你而言意味著什么？

21.愛(ài)和感情在你生命里扮演什么樣的角色？

22.輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)。各自提5點(diǎn)。

23.你的家庭關(guān)系親密溫暖嗎？你是否覺(jué)得自己的童年比大部分人快樂(lè)？

24.你與母親的關(guān)系如何？

第叁組：

25.說(shuō)出3個(gè)含有“我們”并且符合實(shí)際情況的句子，比如“我們現(xiàn)在都在這個(gè)房間里”。

26.完成這個(gè)句子：“我希望可以跟某個(gè)人分享——”。

27.如果你要成為對(duì)方的密友，有什么事是他或她需要知道的？

28.告訴對(duì)方你喜歡他或她的什么地方（回答此題必須非常誠(chéng)實(shí)，要說(shuō)出你可能不會(huì)對(duì)剛認(rèn)識(shí)的人說(shuō)的事）。

29.和對(duì)方分享你人生中尷尬的時(shí)刻。

30.上次在別人面前哭是什么時(shí)候？自己哭又是什么時(shí)候？

31.告訴對(duì)方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方。

32.有什么事是絕對(duì)不能開(kāi)玩笑的？

33.如果你今天晚上就會(huì)死掉，而且無(wú)法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒(méi)有告訴別人什么事？為什么還沒(méi)說(shuō)呢？

34.你的房子起火了，你所有的東西都在里面。在救出所愛(ài)的人和寵物后，你還有時(shí)間可以安全地?fù)尵瘸鲎詈笠技|西。你會(huì)拿什么？為什么？

35.在你所有家人當(dāng)中，誰(shuí)的死對(duì)你的打擊會(huì)最大？為什么？

36.分享你人生中的壹個(gè)問(wèn)題，問(wèn)對(duì)方遇到這樣的問(wèn)題會(huì)怎么做。同時(shí)也請(qǐng)對(duì)方告訴你，在他或她看來(lái)，你對(duì)這個(gè)問(wèn)題的感受是什么。

作者簡(jiǎn)介：鄭秋強(qiáng)，暖男心理咨詢師，壹枚有意思的文藝青年。

公眾號(hào)：psy小強(qiáng)

圖片來(lái)源：《天使愛(ài)美麗》電影截圖

本文首發(fā)時(shí)間：2016.08.16