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導(dǎo)讀精神壓抑病——從悲痛和無助中尋求解脫在人類歷史上,說到精神疾病,很多人可能會聯(lián)想到喪失理智、暴力行為等,但實(shí)際上,情緒障礙是最為常見的一類精神疾病。而其中,又以精神壓抑病(DepressiveDisorder)居多。前瞻性的研究發(fā)現(xiàn),20%的...
在人類歷史上,說到精神疾病,很多人可能會聯(lián)想到喪失理智、暴力行為等,但實(shí)際上,情緒障礙是最為常見的一類精神疾病。而其中,又以精神壓抑病(Depressive Disorder)居多。前瞻性的研究發(fā)現(xiàn),20%的人在一生中至少有一次會出現(xiàn)重度情緒障礙,而其中80%的病例中,出現(xiàn)的是精神壓抑癥。本文將為大家介紹精神壓抑病的相關(guān)內(nèi)容。
精神壓抑癥的患者的主要癥狀為情緒低落、感覺沮喪,且不易從中恢復(fù)。他們往往會出現(xiàn)自卑、無望、負(fù)罪感、無助感等消極情緒,表現(xiàn)出易怒、焦慮、疲勞、失眠、食欲減退等身體問題。
同時,精神壓抑病患者的認(rèn)知能力也受到一定的影響,他們可能出現(xiàn)注意力不集中,思維遲緩,記憶力減退等癥狀。這些癥狀的持續(xù)時間不同,有的人持續(xù)幾周,有的則持續(xù)數(shù)月或數(shù)年。
雖然精神壓抑病的確切成因尚未被明確,但醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為,神經(jīng)和心理因素是導(dǎo)致精神壓抑癥的主要原因。
從神經(jīng)層面來看,精神壓抑病患者的大腦前額葉和扣帶回等區(qū)域的功能異常。這些區(qū)域涉及到情感調(diào)節(jié)、記憶力、思維能力等復(fù)雜的神經(jīng)生理過程。
在心理因素方面,遭受嚴(yán)重的創(chuàng)傷或者暴力的經(jīng)歷,實(shí)現(xiàn)不了自己的期望和理想,人際關(guān)系破裂或者生命中發(fā)生悲劇性的事情,都是精神壓抑病的一種常見觸發(fā)因素。另外,遺傳、社會因素等也會患上這種疾病。
精神壓抑病是一種需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療的疾病,并非通過自我調(diào)節(jié)便可以擺脫。臨床上主要分為藥物治療和心理干預(yù)兩種方式。
藥物治療屬于經(jīng)典的方式,使用抗抑郁類等藥物,以調(diào)整大腦部分區(qū)域的神經(jīng)傳遞系統(tǒng),以收縮自律神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)神經(jīng)的反應(yīng)。臨床工作中,通常會根據(jù)病情嚴(yán)重程度,進(jìn)行藥物治療的藥物效果和藥物副作用的權(quán)衡。
而心理治療的方式則更加注重探索精神壓抑病的病因,以此為正確的治療方案提供信任。通常治療方式有:行為治療、認(rèn)知行為治療、心理動力治療等。這些心理治療方式通話作用是提高患者對精神壓抑癥的認(rèn)知、了解自身狀態(tài),調(diào)整和改變自己的思維方式、習(xí)慣條件反射等。
雖然精神壓抑病是一種疾病,但預(yù)防與身體疾病的很多方法類似,謹(jǐn)慎對待自己的身體、情感生活、學(xué)習(xí)和師生宣導(dǎo)等都能夠起到積極的預(yù)防作用。
擺脫壓抑的狀態(tài),通過開朗的性格、積極的樂觀情緒,多做運(yùn)動、閱讀等有助于放松心情的活動;適當(dāng)?shù)纳缃换顒右材軌驇砗芏嗾娴拇碳?,同時還可以制定自己的健康計劃,避免因自己的精神狀態(tài)而影響身體健康。
目前,全球長時間工作和學(xué)習(xí)壓力持續(xù)攀升,加上復(fù)雜社會化所帶來的不穩(wěn)定性等因素,難免會影響個體的身心健康。精神壓抑病就是一種常見的情緒障礙,而我們需要在發(fā)現(xiàn)自己或者家人、朋友或者同事出現(xiàn)悲痛、情緒低沉、焦慮等反應(yīng)時,及時尋找專業(yè)幫助,并采用相應(yīng)的自我保護(hù)方法進(jìn)行預(yù)防。