孩子夜驚癥頻繁發(fā)作怎么辦心理咨詢：如何緩解孩子夜驚癥的發(fā)作？

什么是夜驚癥？

夜驚癥又稱為驚恐發(fā)作，屬于一種睡眠障礙。孩子夜驚癥是指在兒童睡眠中發(fā)生的一種突發(fā)的驚叫或哭泣等表現(xiàn)。孩子夜驚癥的患病率約占到兒童睡眠障礙的15%到30%，多在2歲到8歲出現(xiàn)，其中以5歲到6歲時發(fā)生的最為常見。

夜驚癥發(fā)作的原因

夜驚癥發(fā)病原因可能有遺傳和環(huán)境等多方面因素。孩子夜驚癥的原因有情感、生理、神經(jīng)等原因。如：睡眠不足、精神刺激、過度勞累、身體不適、情感無法控制等可以觸發(fā)夜驚癥的一次發(fā)作。另外，孩子成長過程中，一些生活上的改變，例如入托、更換教師或同伴等也會影響孩子的自信心，從而將來觸發(fā)夜驚癥。

如何緩解夜驚癥發(fā)作？

對于孩子夜驚癥的發(fā)作，家長應該盡量保持冷靜，避免驚嚇孩子。因為夜驚癥多是在睡眠中發(fā)生的，孩子并不會意識到發(fā)生了什么，驚嚇會讓他們更加不安。家長應該安慰孩子，讓他們感受到自己的安全感。

其次，要讓孩子的睡眠環(huán)境盡量安靜、舒適。在孩子睡覺之前，能讓孩子放松心情的事情，例如講故事、聽輕柔的音樂、做些簡單的游戲等，都能夠起到緩解孩子緊張情緒的作用。

保持規(guī)律的作息更有利于孩子睡眠的穩(wěn)定性。在平時的生活中，家長還應該注意孩子的飲食。避免吃辛辣、過于刺激的食物，減少碳酸飲料等會刺激神經(jīng)的食品，還要避免讓孩子在睡前過度興奮，保證孩子身體的放松和睡眠之間的銜接。

最后，如果孩子夜驚癥的情況嚴重，頻率較高，咨詢專業(yè)心理醫(yī)生是有必要的，尋求針對性的心理治療和復雜的治療措施。醫(yī)生可以通過病史的了解和具體的檢查來制定相應的治療方案。也可進行藥物輔助治療，一般情況下，藥物治療應遵循醫(yī)囑。

總結

孩子夜驚癥是一種較為普遍的睡眠障礙，多數(shù)情況下不會對孩子造成危害。家長在日常生活中要多給孩子營造安全、舒適的生活環(huán)境，避免過度刺激，保持規(guī)律的生活作息，多關注孩子的情感與心理狀態(tài)。如果出現(xiàn)了較為頻繁的夜驚癥發(fā)作，建議及時與專業(yè)醫(yī)師咨詢。