青少年身體心理變化特點(diǎn)

青少年是人類發(fā)展過(guò)程中一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)階段的身體和心理都會(huì)經(jīng)歷很多的變化。

下面就讓我們來(lái)看一下青少年身體和心理變化的特點(diǎn)。

一、身體變化1. 身體比例：青少年的身體開(kāi)始逐漸拉長(zhǎng)，由于身體各部分生長(zhǎng)的速度不同，使得身體比例發(fā)生了變化，比如說(shuō)手足變得比以前更長(zhǎng)，頭變得更小一些。

2. 性征發(fā)育：青少年在這個(gè)時(shí)期內(nèi)的生殖器官逐漸發(fā)育成熟，生殖能力逐漸增強(qiáng)，男性會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)胡須、聲音變低，女性則會(huì)發(fā)育乳房、月經(jīng)初潮等。

3. 肌肉和骨骼發(fā)育：青少年期間是骨骼和肌肉最快增長(zhǎng)的時(shí)期，但是由于生長(zhǎng)激素的作用，骨骼和肌肉的增長(zhǎng)不一定相對(duì)均衡，這個(gè)時(shí)期也是骨折和扭傷比較容易發(fā)生的時(shí)期。

4. 身體代謝：青少年的新陳代謝比較旺盛，食欲也很大，但是由于身體的變化和生長(zhǎng)，也需要更多的營(yíng)養(yǎng)和睡眠來(lái)支持身體的發(fā)育。

二、心理變化1. 自我意識(shí)：青少年開(kāi)始對(duì)自己的身份、價(jià)值觀進(jìn)行探索和建立，他們開(kāi)始更加關(guān)注自己的外貌、社交關(guān)系和成就，對(duì)于自己的未來(lái)也有更多的想法和計(jì)劃。

2. 情緒波動(dòng)：青少年的情緒變化比較劇烈，他們可能會(huì)因?yàn)橐患∈露趩驶蛘吲d奮，這個(gè)時(shí)期的情緒變化和荷爾蒙的分泌有關(guān)，也和自我意識(shí)的建立有關(guān)。

3. 社交關(guān)系：青少年開(kāi)始尋找自己的社交圈子，他們和家庭的關(guān)系開(kāi)始逐漸疏遠(yuǎn)，和同齡人的關(guān)系變得更加親密，這個(gè)時(shí)期的社交關(guān)系也會(huì)對(duì)青少年的人格發(fā)展產(chǎn)生影響。

4. 自我控制：青少年開(kāi)始學(xué)習(xí)自我控制和自我管理，他們開(kāi)始獨(dú)立思考和行動(dòng)，也開(kāi)始對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任，這個(gè)時(shí)期的自我控制和自我管理能力會(huì)對(duì)其未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

總之，青少年身體和心理變化的特點(diǎn)是多方面的，需要家長(zhǎng)和教育者的關(guān)注和引導(dǎo)，幫助他們健康成長(zhǎng)，成為自信、獨(dú)立和有責(zé)任感的成年人。