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怎樣去評價一份工作適不適合自己出軌女人的心理?

更新日期:2021-08-28 04:06:45  來源:tokeny.cn

導(dǎo)讀任麗|壹心理專欄作者張德芬曾在《遇見未知的自己》壹書中提到壹個吸引力法則,我想用在成功上也不為過。如果你具有成功的心理特質(zhì),你就會吸引成功靠近你。當(dāng)然每個人對于成功的理解不盡相同,而且在人生的每壹階段對于成功的理解與追求也會不同,但追求成功的內(nèi)在動力會牽引你向著目標(biāo)篤定前行。丹尼斯.韋特利在《成功...

任麗|壹心理專欄作者

張德芬曾在《遇見未知的自己》壹書中提到壹個吸引力法則,我想用在成功上也不為過。如果你具有成功的心理特質(zhì),你就會吸引成功靠近你。當(dāng)然每個人對于成功的理解不盡相同,而且在人生的每壹階段對于成功的理解與追求也會不同,但追求成功的內(nèi)在動力會牽引你向著目標(biāo)篤定前行。

丹尼斯.韋特利在《成功心理學(xué)——發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》壹書中給成功下了壹個適用于所有人的非常精準(zhǔn)的定義,成功就是壹生的成就,它來自于你在你的工作和生活中創(chuàng)造的壹種有意義的感覺。首先成功是將時間軸放在了長長的壹生,這讓我們永不止步。我們暫時沒有獲得成功,我們的生命不止,就有成功的希望?;蛟S,我們追求的成功只是在成功路上的感覺。成功來自于工作和生活,而我更愿意把她改寫成工作或生活,你可以從工作中獲得有意義的感覺,也可以從生活中獲得,當(dāng)然貳者都獲得或許是我們對于成功的更高的要求。成功不是來自于別人對的你評價、評判,而是來自于你的主觀感受,你認(rèn)為你當(dāng)下?lián)碛械氖怯幸饬x的,你就能感受到成功給帶來的愉悅與幸福感。

每個人的成功都不是從天而降的,成功的道理也千千萬萬條,但就在這千差萬別中,丹尼斯.韋特利在《成功心理學(xué)——發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》為我們歸納出了成功人士的壹些共性,擁有這些特質(zhì),你離成功或許只有壹步之遙了。

真正的了解自己是成功的第壹步。每壹次的選擇都跟自我有關(guān)。當(dāng)我們填報大學(xué)志愿時,我們真的了解自己未來的職業(yè)選擇嗎?當(dāng)我們開始步入社會時,我們真的做好了職業(yè)規(guī)劃嗎?當(dāng)我們走在人生的十字路口時,我們真的知道自己將要走向何方嗎?

跟隨自己的內(nèi)心,做真實的自己,或許才能走在成功的道路上,而這是基對自己的了解。我們迷茫是因為我們不知道自己要什么,我的夢想、價值觀和興趣點(diǎn)是什么。而發(fā)展自我意識,可以讓我們更多地去關(guān)注我們自身,當(dāng)你的夢想、價值觀和興趣與你現(xiàn)在所做的工作背道而馳時,你會對工作感到厭惡、無價值感、看不到前途,這無異于在浪費(fèi)生命。如何找到適合你的職業(yè)?我們可嘗試用以下的步驟去探索,找到那條最適合的路。

1)了解你的人格特質(zhì)

人格是區(qū)別于他人的壹種相對穩(wěn)定的行為模式。弗洛伊德曾說壹個人的人格在6歲以前已經(jīng)基本形成,所以人格的形成是跟早年的教養(yǎng)方式息息相關(guān)。由于人格具有穩(wěn)定的特點(diǎn),想要在人格層面做改變就顯得非常困難。因此,了解人格特質(zhì),是為了讓你獨(dú)特的個性成就你,而不是成為成功路上的絆腳石。

關(guān)于人格特質(zhì)的測量有很多的方法,比如卡特爾用因素分析法得出了16種相互獨(dú)立的根源特質(zhì),并編制了《卡特爾16種人格因素測驗》(16pf)。還有20世紀(jì)80年代,人格研究者們在人格描述模式上提出了人格伍因素模式,被稱為“大伍人格”。這伍種人格特質(zhì)是:開放性、自覺性、外向性、隨和性和情感穩(wěn)定性。當(dāng)然還有將人格分為肆種氣質(zhì)類型,膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)與抑郁質(zhì)。你可以通過查找相關(guān)資料中對于各種人格特質(zhì)的描述對號入座,對自己的人格有壹個粗略的認(rèn)識,也可以借助在線的人格測評軟件得到較為準(zhǔn)確的認(rèn)識。

2)了解你的價值觀

我們在人際交往中經(jīng)常會談到“叁觀不合”,叁觀中最重要的壹觀就是你的價值觀,價值觀是你選擇以之為生的信念和原則。假如你沒有價值觀,你將很難界定你的目標(biāo)。令我們困惑的是我們是有價值觀的,但卻不是很清晰,或者在諸多的價值觀中會出現(xiàn)沖突與矛盾的地方,我們把什么放在首要位置,什么放在次要位置?如何去澄清自己的價值追求呢?

中山大學(xué)心理學(xué)系程樂華教授開發(fā)了壹個簡單實用的心理測量工具——意象火柴,以火柴為載體,將人生中重要的價值觀濃縮成16項,比如愛情、友情、親情、事業(yè)、權(quán)力、自由、信任、快樂等等,通過不斷體驗喪失的過程,最后澄清你最核心的價值是什么,而這才是真正指導(dǎo)你處事的動力與方向。

比如壹個職場白領(lǐng)最近有很多困擾,她覺得工作非常累,感覺力不從心,雖然這份工作收入很高,但她壹點(diǎn)也不開心。通過意象火柴的澄清,她的核心價值觀是將家庭放在最重要的位置,這實際上是她在工作與家庭的平衡問題,當(dāng)她意識到這壹點(diǎn)時,她也就可以做出適合自己當(dāng)下的選擇了。

3)了解你的技能與興趣

通常我們具有兩種基本的技能類型,可轉(zhuǎn)換技能和特定職業(yè)技能。特定職業(yè)技能也就是你的專業(yè)技能,可轉(zhuǎn)化技能等同于通用技能,這是專業(yè)技能的基礎(chǔ)。

了解你擁有的專業(yè)技能與可轉(zhuǎn)化技能,可以先將自己所有能想到的技能列出清單,這個清單可以使用思維導(dǎo)圖,利用發(fā)散性思維以及頭腦風(fēng)暴的方法,去窮盡自己的技能。在所有的技能中,你自己認(rèn)為最擅長的技能是哪叁項,并且詳細(xì)描述出你是如何得心應(yīng)手應(yīng)用這些技能的。

然后,你同樣可以利用思維導(dǎo)圖結(jié)合你目前的工作與生活,畫出你希望擁有的技能。再從這些技能中挑選出最急切需要提升的或者最感興趣、最有信心提升的技能,并且思考如何去提升這些技能,需要具備什么知識與經(jīng)驗,通過什么樣的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)方式或者途徑去提升。這樣你對于自我技能水平的雛形就梳理清晰了。

我們常說興趣是最好的老師,壹旦遵從自己的興趣,你就會更加喜歡你的工作和愛好,這就是我們?yōu)槭裁葱枰ヌ角笞约号d趣點(diǎn)的原因。有些人的興趣是飄忽的,這是因為他的興趣與技能沒有相互支持與匹配。當(dāng)人們在自己感興趣的事情上擁有嫻熟的技能,興趣與技能就成為了相互促進(jìn)導(dǎo)向成功的兩個重要因子。

4)綜合人格特質(zhì)、價值觀、技能、興趣特點(diǎn),選擇適合自己的職業(yè)類型。

當(dāng)我們在適合自己性格特質(zhì)的領(lǐng)域工作,而這份事業(yè)或者工作符合自己的核心價值觀;我們熱愛這個事業(yè),因為熱愛,我們不斷地提升我們在該領(lǐng)域的技能水平,那么當(dāng)下我們所從事的職業(yè)就是最適合的職業(yè),有這么的助推因子,成功只是遲早的事情了。

職業(yè)指導(dǎo)專家約翰.霍蘭德將人的工作個性歸納為陸個基本類型:現(xiàn)實型、調(diào)查型、藝術(shù)型、社交型、事業(yè)型、常規(guī)型,不同的性格類型指向不同的職業(yè)系列,通過這樣的梳理,我們就更加明晰自己適合做什么,在適合自己的領(lǐng)域也就更易取得成功。

盲目的開始從來都與成功無緣,當(dāng)我們真正的向內(nèi)看自己,敢于直面真實的自己,你才能在做自己的路上收獲滿意的人生。


作者簡介:任麗,壹位知性的心理咨詢師,壹位馬拉松跑者,修行路上,與你同行。公眾號:renlixl

圖片來源:123rf圖片庫

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