失戀后抑郁癥[失戀了抑郁幾年]

有人問我，現(xiàn)實日子中，有太多人會為愛做傻事了，有些人想用自殺的方法拯救一段愛情，有些人想用自殺來躲避心中的痛楚，有些人就這樣一覺睡下去，再也沒有醒過來。假如愛情受挫后有輕生想法，該怎樣調(diào)理心情？該怎樣走出窘境？

情傷之所以如此傷人，是由于咱們在愛情中時，往往將對方視為最安全，最牢靠的那個人，對方承載著咱們關于情感，關于伴侶最熱切的期望。

這樣深的連接，會是咱們卸下了一切防護，打開了自己最柔軟的心里，才干做得到的。

因而，假如這種情感連接開裂，就適當于在心尖上捅了一刀，其痛苦、失望可想而知。很多人正是由于難以承受期望的一朝幻滅而產(chǎn)生了輕生的想法。

因而，當咱們墮入這樣的情傷中時，一定要針對它的特性進行療傷彌補。

首要，咱們一定要立刻尋求身邊至親好友的陪同。

由于一條密切情感連接的開裂會讓人心里突然而生激烈的刺痛與空虛感，咱們會覺得自己像是斷了線的風箏一般飄飄蕩蕩。這時，就很需求有另一只安穩(wěn)、安全、溫暖的手將咱們的心牽住。

能與密切聯(lián)系比美的便是親情與友誼了。這時回到疼你愛你的爸爸媽媽身邊，靠在他們懷里好好哭一場，或許與最好的朋友一同喝酒，謾罵，讓他們陪著自己度過一個又一個漫漫長夜，這會是很有必要的。

不要怕自己會打擾到對方，愛情便是在這樣的“打擾”中逐步加深的，他們也會期望自己今后受傷時，能有一個人這樣陪同自己。

其次，咱們要對過往這段愛情進行一番拾掇、收拾。

不只與這段聯(lián)系有關的具體物什咱們需求好好打理，該封存的封存，該放棄的放棄，更重要的是，咱們要對這段愛情來一場好好的收拾。要知道，人是十分尋求完好的動物，假如事有未決，給人帶來的牽連感會很強。

所以，咱們最好可以對這段愛情有一個通盤的回憶、剖析，看清楚自己和對方是怎樣的人，在這段愛情中各有怎樣的功過得失。

通過一番這樣的收拾，咱們反而可以更清醒地與之告別。不要只想著深埋它，有些沒有處理好的創(chuàng)傷假如就此深埋，反而會不時地隱隱作痛。

最終，最重要的是，假如發(fā)現(xiàn)自己心情在適當一段時間里一向處于失落哀痛的狀況，自殺的想法重復升起盤桓不去，作業(yè)、日子都受到嚴重影響。

那么就要考慮抑郁癥的可能性，最好去當?shù)氐男乃季窨迫ゲ榭瘁t(yī)治，或承受心思咨詢的專業(yè)協(xié)助，這樣才是真正對自己擔任，才干協(xié)助自己更好地走出來。

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