用心的去感受內(nèi)心最真實(shí)的感受，去問問自己恐懼何在

性別：女

年齡：31

文化程度：本科

問題描述：

我到底在恐懼什么?因此要把自己搞的渾渾噩噩得過日子。

昨晚又兩點(diǎn)才睡?？偸前岩雇頍o限拉長，讓那些愛情偶像劇填滿。不上廁所，不喝水，就窩在床上，忍著疼痛的腰部，看劇，看劇。

直到實(shí)在被尿憋的不行，渴的不行，直到很晚很晚，才倒下睡，不洗臉不洗腳，不刷牙。留到明天早上吧。

最近一年，因?yàn)橐雇碛写蟀褧r(shí)間，我總是這樣度過，為了看劇，常常一個(gè)周都渾渾噩噩，直到劇看完，心過完癮。

我覺得一步一步的層出不窮的，各種精彩的，各種虐的，各路帥哥美女的，言情偶像劇，是我的一個(gè)個(gè)劫難。碰上了，開始了，一番癮，然后過去了，結(jié)束了。

好像少年時(shí)，我一個(gè)個(gè)的暗戀，那種痛苦和不可自拔。

我到底缺少什么呢?我真的想對(duì)他們說，我不需要他們了?？烧T惑那么多，條件又具備，做不到。

來訪者需要的幫助：

我覺得我有癮性和一點(diǎn)強(qiáng)迫性。

31歲，外地工作，周末回家陪孩子，工作日晚上有大把時(shí)間，宿舍又有網(wǎng)，電腦，手機(jī)。然后現(xiàn)在的偶像劇又那么好看。我的工作還算輕松。

其實(shí)我想在工作上有所突破，可是總把自己搞的這么渾噩，不去面對(duì)。我想知道我恐懼的是什么，如何改善?

全部回答

發(fā)表于2015-10-2011:501#

您好!剛剛看完您所有的描述，坦白講，從您的文字描述中，并沒有讀出您在恐懼什么，因?yàn)槟怯泄ぷ鞯?，白天是照常工作，并沒有逃避工作的責(zé)任，而周末也有回家陪孩子，您只是在利用自己的睡眠時(shí)間去做自己喜歡的事，去做令自己感到全然得到解壓的事，這沒什么不對(duì)喲。如果您真的感覺到了一種恐懼，那么不妨給自己一段時(shí)間，用心的去感受內(nèi)心最真實(shí)的感受，去問問自己，究竟在恐懼什么。我感覺到的，如果非要說您有恐懼，那么或許恐懼的就是在工作上有所突破的道理上那些不可控的壓力吧。這是我感受到的，不知道是否您也會(huì)有這樣的感受呢?

發(fā)表于2015-10-2013:592#

您好，從您所說的情況來看，您是處于一種生活沒有目標(biāo)沒有追求，卻又迷茫與焦慮當(dāng)中。您自己知道哪些事您可以做，也應(yīng)該做，但卻提不起做這些事的興趣，再加上空閑時(shí)間多，偶像句的誘惑又大，所以沉迷在這種渾渾噩噩的狀態(tài)當(dāng)中。您這種狀態(tài)很難自我調(diào)整，建議盡早尋求咨詢幫助，在咨詢師的幫助下，慢慢走出這一困擾。

發(fā)表于2015-10-2016:193#

您好!通過你對(duì)生活狀態(tài)的描述，可以看出，你的內(nèi)心充滿矛盾，有強(qiáng)迫，有抑郁，長期這樣會(huì)消耗能量，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，需要正視它，然后找適合自己的心理咨詢師幫助疏導(dǎo)。

發(fā)表于2015-10-2017:364#

您好，看來你對(duì)自己的現(xiàn)狀描述之后，我對(duì)你提出的恐懼有一種理解：就是迷茫，找不到人生的方向，基于常常習(xí)慣沉溺與偶像劇，手機(jī)，電腦的誘惑下你的生活習(xí)慣并不能讓你積極面向人生的良性，有癮，是多么得難于改變，內(nèi)心又是那么的矛盾，不甘心這樣過強(qiáng)迫自己改變方式，這樣我感受到你生活沒有目標(biāo)，渾渾噩噩，建議您，找咨詢師專程對(duì)你的現(xiàn)狀做出具體的了解，找到你的生活源泉，生活才會(huì)有所改善!祝你盡快好起來!

發(fā)表于2015-10-2017:555#

您好!我看了您的描述，感覺到您內(nèi)心的痛苦似乎不是因?yàn)榭謶謳淼摹?ldquo;好像少年時(shí)，我一個(gè)個(gè)的暗戀，那種痛苦和不可自拔。”您花大量的時(shí)間在這些青春偶像劇方面，借此來緩解生活的壓力，是不是這樣呢?同時(shí)，我也想給您提個(gè)醒，戲劇畢竟是戲劇，它離我們真實(shí)的生活還是有距離的。當(dāng)我們把虛幻的東西看得太認(rèn)真的時(shí)候，煩惱就產(chǎn)生了。您是否需要把更多的注意力投入到工作中，生活中，充分捕捉其中的樂趣，然后充分地享受它們。希望能給您一些啟發(fā)。

發(fā)表于2015-10-2018:246#

你的內(nèi)心有沖突，有強(qiáng)迫、抑郁情緒，需要心理咨詢師一對(duì)一進(jìn)行幫助疏導(dǎo)。

發(fā)表于2015-10-2107:087#

您好，您主要的問題是想上進(jìn)，又害怕面對(duì)，目前一直在逃避，其實(shí)你的情況問題不大，不需要給自己過多地期望值，需要給自己更多的是自我肯定和鼓勵(lì)，就不會(huì)去逃避了，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，試著多一些戶外活動(dòng)及朋友互動(dòng)，?？鞓访恳惶?

發(fā)表于2015-10-2121:168#

您好!看了您的描述，您想用欣賞電視劇里的浪漫生活，來補(bǔ)充內(nèi)心的空虛是這樣嗎?您和老公見面的機(jī)會(huì)有多少?“其實(shí)我想在工作上有所突破，可是總把自己搞的這么渾噩，不去面對(duì)。我想知道我恐懼的是什么，如何改善?”在工作上想有突破，想法非常好;不去面對(duì)，是否缺乏支持，害怕失敗呢?您嘗試過嗎?

發(fā)表于2015-10-2222:039#

你好!朋友，雖然你的描述，并沒有看出你十分感到恐懼，但足以證明你工作以外是感到空虛、寂寞的，已有抑郁現(xiàn)象，這樣長期下去會(huì)導(dǎo)致工作效率下降的，甚至?xí)?yán)重干擾你的生活!工作之余你可以多交交朋友或看看書讓自己充實(shí)一點(diǎn)，盡量養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣!如果你還有其他什么心事沒說的話，我很愿意傾聽并為你服務(wù)!