13歲孩子有厭學(xué)問(wèn)題怎么辦[中學(xué)生心理輔導(dǎo)]

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宏偉：郭老師您好，我是一個(gè)即將上初三學(xué)生。我的初一、初二都是“混”過(guò)去了?，F(xiàn)在我及度后悔..而且還下了很大的決心想考重高..我很努力，但沒(méi)規(guī)律，效率也不好。我想向您討教討教該怎么辦?能幫幫我嗎?

青少年心理咨詢師：把所有初中學(xué)過(guò)的課本在中考之前認(rèn)認(rèn)真正、仔仔細(xì)細(xì)過(guò)三遍，不放過(guò)任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，也不放過(guò)任何一個(gè)習(xí)題和例題

宏偉：這樣就能考上重高嗎?還需要其他補(bǔ)充的么

青少年心理咨詢師：學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是回歸課本，把要考課的科目的課本讀精讀透，只要你把課本讀熟讀精、吃透課本，把課本之上基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)弄清弄懂，并力爭(zhēng)把課本上的知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)(要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn))分解而形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，達(dá)到加深理解記憶，靈活運(yùn)用的水準(zhǔn)，那么您的成績(jī)就一定會(huì)得到提高的

有人說(shuō)“課本是復(fù)習(xí)之本，無(wú)本復(fù)習(xí)如無(wú)土栽培，什么收獲也沒(méi)有”。這就是說(shuō)考試所要考的所有知識(shí)點(diǎn)都在課本里，考試的題目只是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)翻新和運(yùn)用，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要扎進(jìn)課本，知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系縱橫向串連起來(lái)，達(dá)到加深理解記憶，靈活熟練地運(yùn)用的水準(zhǔn)。什么時(shí)候都要做到以課本為本，梳理知識(shí)，理清脈絡(luò)，尋找規(guī)律，用一根線把各單元和章節(jié)的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)，形成知識(shí)綱要或網(wǎng)絡(luò)。

你要知道中考80%的試題都是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)翻新和運(yùn)用，當(dāng)你抓住了課本那么也就等于抓住了中考的80%的分?jǐn)?shù)，我想你是一個(gè)聰明的學(xué)生，你肯定會(huì)知道這是一個(gè)什么樣的分?jǐn)?shù)哦

一旦有了考重點(diǎn)高中這樣一個(gè)目標(biāo)，接下來(lái)你要切切實(shí)實(shí)的決定：為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，自己將會(huì)付出什么樣的努力與代價(jià)，以及用什么樣的行動(dòng)--確定實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的具體行動(dòng)與計(jì)劃(包括長(zhǎng)期計(jì)劃，月計(jì)劃、周計(jì)劃和天計(jì)劃，用白紙黑字寫出來(lái))。世界上既沒(méi)有不勞而獲這回事兒，也沒(méi)有東游西浪就能達(dá)成目標(biāo)的。

用此時(shí)此刻就去執(zhí)行計(jì)劃--鍥而不舍的行動(dòng)以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地踐行自己所設(shè)定的計(jì)劃，每天上床之前檢查驗(yàn)收。當(dāng)完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識(shí),甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè)的情感體驗(yàn)，同時(shí)也會(huì)提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多少天你就會(huì)把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂(lè)的事情，當(dāng)然學(xué)習(xí)熱情也就會(huì)高漲起來(lái)。這樣就會(huì)步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。

宏偉：謝謝，我會(huì)成功的，不會(huì)辜負(fù)您的

青少年心理咨詢師：時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

堅(jiān)信自己，經(jīng)過(guò)努力，一定會(huì)取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預(yù)言”的定理，它是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時(shí)候，我們就會(huì)主動(dòng)的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動(dòng)也會(huì)在這樣的信心之下變得更加積極起來(lái)，那么我們所想要的一切也就會(huì)在我們堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)之中如期而來(lái)。

宏偉：太好了，真是聽(tīng)君一席話勝讀十年書啊，我會(huì)用別人幾倍的努力，結(jié)合您的建議好好學(xué)習(xí)，我想我會(huì)成功的。謝謝您!