當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導讀羅麗|壹心理專欄作者原題《是我高傲嗎?關系中隱藏的心理動力》壹、人際中無法遠離的煩惱,勢必有意義某天,我和壹位工作上的伙伴聊完電話,心里彌漫著壹陣怨氣,我忍不住對身旁的另壹半抱怨:「我沒見過這么高傲又自以為是的人?!沽硪及刖従彽靥痤^、挑著眉,用壹種熟悉的眼神看我——我突然意識到這是我們關系中屬于「提醒」的眼神。于是我起身泡了杯茶,拿了筆在紙上亂...
羅麗|壹心理專欄作者
原題《是我高傲嗎?關系中隱藏的心理動力》
壹、人際中無法遠離的煩惱,勢必有意義
某天,我和壹位工作上的伙伴聊完電話,心里彌漫著壹陣怨氣,我忍不住對身旁的另壹半抱怨:「我沒見過這么高傲又自以為是的人?!?/p>
另壹半緩緩地抬起頭、挑著眉,用壹種熟悉的眼神看我——我突然意識到這是我們關系中屬于「提醒」的眼神。于是我起身泡了杯茶,拿了筆在紙上亂畫。片刻后,我鬼祟地又鉆回另壹半身邊,恍然大悟似地說:「你想說,她可能也認為我是個高傲又自以為是的人,對嗎?」
這是「心理動力學」精彩的地方——若非我們心中已具有某樣素質(zhì),我們不會在他人身上看到這樣的特質(zhì)。所以佛洛伊德明確地告訴我們:每個人心里,都有壹個連自己都不知曉的精神世界。
這個精神世界,就是影響你外在行為、感受與思考的內(nèi)在動力。
我在十多年前開始接觸「心理動力學」的理論,也許當時年紀尚輕,對于佛洛伊德和榮格,尚有許多讀不懂的地方,但這些概念依然像磁鐵壹般深深吸引著我。多年后,種種的訓練、研讀與分析,不但幫助我加深對自己的覺察,也開啟對他人更真實的認識。
比方,壹個年輕的小孩告訴我,他覺得老師對他說話非常委婉,讓他總是不敢直接表露自我,說話也因而變得委婉。他的關注點是在「老師的委婉」上。但這么說其實并不公平,因為若把這位年輕小孩換成另壹個心中沒有「委婉議題」的年輕人,可能會直接跟老師說:「老師,我不太懂您的意思耶!您是說我這次并沒有做得很好嗎?」也許老師就會進壹步回應:「嘖,是真的不太好,可是哪邊改壹改應該會不錯?!?/p>
這和「先有雞還是先有蛋」的概念壹樣,是彼此心中的「委婉議題」在相互激蕩,我們不能武斷地說:這樣別扭的互動是因誰而起。
這些年,我開始學習把這些體會,真誠地回應給周圍的友伴、同儕、學生、家人……過程中自然會產(chǎn)生許多沖突、誤解、互相吐槽,但也讓我慢慢找到那些自己想要真實靠近的人、過濾掉不見得合得來朋友,并且學習用適當?shù)谋磉_讓自己活得更自在。
榮格說,這是在成為「自己」的旅程中要摸索的路,也許還是要花上壹輩子。
當我這么做以來,我開始能哀悼過去曾經(jīng)遺憾非常的關系,我學會讓真實的自己流淚、呼喚和渴望……然后我感覺到人生中,有些人好像就這么離開了,記憶的影像卻因為覺察而留在心里;有些人好像留下了,相處的覺察卻讓我體會到什么叫「不用緊抓不放」。
于是有壹天,我居然發(fā)現(xiàn)自己在忙碌中好像開始擁有了發(fā)呆的能力。那是壹種什么都不用做的,心里卻像裝滿了水壹樣的沉甸甸……然后好像沒有任何理由,你卻發(fā)現(xiàn)自己的嘴角竟然牽動著壹抹微笑(咦?莫非是白日夢的傻笑?)。
說真的,我變得懶惰了。
但卻比先前又快樂了壹點點。
壹種緩慢的情感,逐漸攀爬上心口,停駐下來。
是的,這是懂得自己的力量……
這些日子來,欣見阿德勒的「自我心理學」幾乎引領了亞洲人心靈改造的運動。如果你也同樣是對心理學有興趣的壹員,就不能不知道佛洛伊德和榮格所開展出來的「心理動力學」(也稱為精神分析、精神動力學。但加上后續(xù)發(fā)展的相關理論,我更喜歡統(tǒng)稱它們?yōu)椤感睦韯恿W」)。
如果說,阿德勒心理學在教我們:如何在人際關系中遠離煩惱、好好生活;那么,心理動力學則是在告訴我們:那些人際關系中無法遠離的煩惱,勢必有它的意義——甚至,是邁向真實自己、創(chuàng)造人生蛻變的契機。
「知道,但做不到」——是我們許多人的困擾。
在每壹個故事與對話里,與我壹起發(fā)現(xiàn)自己,也重新認識你周圍的每壹個人、每壹段關系。
貳、與自己為伴
壹段真正的關系,是自己愛上自己的旅程。
不管發(fā)生什么樣的問題,我們理解情感糾葛越深,表示我們潛意識記憶的互相涉入越深,意味著我們對彼此越重要。
所以我們愿意看到,彼此心里那份對關系希望感的存在,愿意給彼此時間,去探索我們壓抑在心里的細微傷痛。
我愿意看到真實的你,你愿意認識真實的我,我們能用這樣的眼光來看彼此之間的互動。
我們也愿意給自己和對方空間,即使在美好的改變中仍存在著質(zhì)疑,因為事實上,很難有個人是完全信任著別人,正如同我們需要花壹輩子的時間去學習相信自己。
然后我們就不知不覺改變了,人與人之間的關系變得如此深刻有意義,即使是痛苦的過程也帶來壹種理解的美好。
最后我們回到自己。是的,回到自己,學習把關系中獲得的理解,轉(zhuǎn)化為對自我的療愈與安定。
深深享受著,在關系中,還能與自己為伴。