焦慮癥四肢發(fā)麻[焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn)]

當(dāng)咱們?yōu)樽约旱某晒麘n慮的時(shí)分，咱們就會(huì)吃苦學(xué)習(xí)。當(dāng)咱們意識(shí)到自己落后于別人而不安時(shí)，咱們就會(huì)經(jīng)過(guò)勤奮作業(yè)等來(lái)進(jìn)步自己。每個(gè)人都有嚴(yán)重或焦慮的時(shí)分，但有些人焦慮到影響日子，壹脈妥提示您假如呈現(xiàn)下面一些癥狀，就需要留意了。

1、過(guò)度憂慮：思慮過(guò)多，若一周憂慮超越4天，繼續(xù)半年，而且惡劣心情讓人苦楚，并影響日子和作業(yè)，就可能是焦慮癥了。

2、睡覺(jué)問(wèn)題：難以入眠或睡不安穩(wěn)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些作業(yè)想入非非，乃至醒來(lái)后也難以安靜。

3、非理性的驚駭：驚駭是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)時(shí)刻心胸驚駭，卻沒(méi)有詳細(xì)的懼怕目標(biāo)，就可能是焦慮癥在作怪了。

4、肌肉嚴(yán)重：雙手握拳、背部生硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是生硬的。

5、緩慢消化不良：胃腸道對(duì)心理壓力十分靈敏，因而，焦慮常會(huì)經(jīng)過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部疼痛、腹脹、便秘或腹瀉。

6、怯場(chǎng)：有些人對(duì)交際存在激烈的驚駭感，乃至花很多時(shí)刻來(lái)思慮行將到來(lái)的交際活動(dòng)；在交際場(chǎng)合極不舒暢，也不知道怎么調(diào)理。這些癥狀讓他們難以保持社會(huì)關(guān)系，作業(yè)或?qū)W業(yè)受挫。

7、驚慌發(fā)生：表現(xiàn)為出人意料的驚駭感和無(wú)助感，常繼續(xù)幾分鐘，隨同呼吸困難、四肢麻痹、汗流浹背、頭暈乏力等。

8、重溫?fù)p傷：一項(xiàng)研討標(biāo)明，交際焦慮癥患者往往存在與傷口后應(yīng)激妨礙患者相似的重溫?fù)p傷現(xiàn)象，比方腦海中重復(fù)重現(xiàn)以往被人訕笑的畫(huà)面。

9、重復(fù)傾吐：有些人遭受一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人重復(fù)傾吐，就像“祥林嫂”相同，可能是焦慮的痕跡。

10、自我置疑：有些人會(huì)環(huán)繞某一個(gè)問(wèn)題重復(fù)質(zhì)疑自己，比方“我愛(ài)我的老公嗎”、“我是有才能的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能答復(fù)的，也不是肯定的，但他們非要得出一個(gè)切當(dāng)答案，弄得自己很累。