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導(dǎo)讀我們一同來(lái)看幾張圖↓↓↓就問(wèn)你難不難過(guò)?別不別扭?我們身邊總會(huì)有幾個(gè)人看見(jiàn)這樣的景象就抓心撓肺。許多“處女座”無(wú)辜中槍?zhuān)€有人將其歸咎于“完美主義”,也有些人說(shuō)這是“逼迫癥”…“逼迫癥”的標(biāo)簽不能亂貼,想要知道是不是逼迫癥,下面17個(gè)小問(wèn)題咱先來(lái)測(cè)...
我們一同來(lái)看幾張圖↓↓↓
就問(wèn)你難不難過(guò)?別不別扭?我們身邊總會(huì)有幾個(gè)人看見(jiàn)這樣的景象就抓心撓肺。許多“處女座”無(wú)辜中槍?zhuān)€有人將其歸咎于“完美主義”,也有些人說(shuō)這是“逼迫癥”…
“逼迫癥”的標(biāo)簽不能亂貼,想要知道是不是逼迫癥,下面17個(gè)小問(wèn)題咱先來(lái)測(cè)一測(cè)! ready ~~~go!
逼迫癥自我測(cè)驗(yàn)
闡明:依據(jù)自己近一個(gè)月以上的狀況和感覺(jué),請(qǐng)您對(duì)下述問(wèn)題照實(shí)進(jìn)行作答,答復(fù)“是”計(jì)1分,答復(fù)“否”計(jì)0分。
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問(wèn) 題
得分
1
我常重復(fù)洗手而且時(shí)刻很長(zhǎng)
2
我有時(shí)毫無(wú)理由地重復(fù)說(shuō)相同的作業(yè)、語(yǔ)句或數(shù)字
3
我覺(jué)得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時(shí)要遵從特別的次序
4
我常常沒(méi)有必要地對(duì)一些事進(jìn)行屢次查看,如查看門(mén)窗、開(kāi)關(guān)、煤氣、錢(qián)物、文件、表格、函件等
5
我不得不重復(fù)做某些事,直到我以為現(xiàn)已做好了
6
我對(duì)自己做的大多數(shù)事都發(fā)生置疑
7
一些不愉快的主意常違反我的志愿進(jìn)入我的腦筋,使我不能脫節(jié)
8
我常常想象自己由于粗枝大葉或細(xì)微的過(guò)失而引起災(zāi)難性的成果
9
我常常無(wú)原因地憂(yōu)慮自己患了某種疾病
10
我常常無(wú)原因地計(jì)數(shù)
11
在某些場(chǎng)合,我很懼怕失掉操控而做出為難的事
12
我常常遲到,由于我糟蹋了許多時(shí)刻重復(fù)做某些作業(yè)
13
當(dāng)我看到刀、匕首和其他尖利物品時(shí)我會(huì)感到心慌意亂
14
我操控不住自己去緊記一些不重要的作業(yè),并為此而困擾
15
有時(shí)我會(huì)毫無(wú)原因地萌發(fā)損壞某些物品,或損傷別人的激動(dòng)
16
在某些場(chǎng)合,即便其時(shí)我患病了,我也想暴食一頓
17
當(dāng)我聽(tīng)到自殺、違法或患病時(shí),我會(huì)心慌意亂很長(zhǎng)時(shí)刻,很難不去想它
總分
計(jì)分辦法:答復(fù)“是”計(jì)1分,答復(fù)“否”計(jì)0分,總分17。
成果剖析:你的得分是多少?
● 總分<5分,沒(méi)有逼迫癥傾向
● 總分5~7分,有逼迫癥傾向
● 總分8~9分,有輕度逼迫癥
● 總分10~11分,有中度逼迫癥
● 總分12~17分,有嚴(yán)峻逼迫癥
小提示:假如測(cè)驗(yàn)成果在5分以上,及時(shí)找醫(yī)師交流,不然逼迫癥狀有或許進(jìn)一步開(kāi)展。
逼迫癥是怎樣開(kāi)展的
許多時(shí)分人越不愿意去想一件事,這件事反而愈加揮之不去。我們能夠自己試一下:在接下來(lái)的一分鐘內(nèi),你盡力地不去想一頭粉色的大象。你會(huì)發(fā)現(xiàn)第一個(gè)進(jìn)入你的腦筋里的東西剛好便是你盡力測(cè)驗(yàn)逃避的——一頭粉色的大象。
其實(shí)90%的人都有過(guò)相似的逼迫思想,但有逼迫傾向的人更簡(jiǎn)略被這些主意困擾。比方,一個(gè)十分忠誠(chéng)的信徒懼怕他會(huì)說(shuō)出褻瀆神明的話(huà),但腦海里操控不住地去想那些話(huà)。
所以有逼迫妨礙的人,在不能逃避那些令人苦楚的主意時(shí),會(huì)測(cè)驗(yàn)給自己組織一個(gè)典禮,如重復(fù)的清洗或許默默地祈求。這樣常能暫時(shí)減輕他們的焦慮,但很快他們就必須更頻頻的做這個(gè)典禮來(lái)取得時(shí)刻短的輕松。不久,這些動(dòng)作就開(kāi)展成為了逼迫動(dòng)作。
簡(jiǎn)略來(lái)說(shuō),“逼迫癥”就你嘴上說(shuō)著不想,可是你的身體卻很誠(chéng)篤。
自拍找不到好視點(diǎn)就自殺?
逼迫癥的表現(xiàn)形式也是千奇百怪。有這樣的一個(gè)事例,英國(guó)19歲的男人Danny Bowman每天要花10小時(shí)拍自拍。但在他看來(lái),不管怎樣拍,視點(diǎn)怎樣調(diào)整,梳什么樣的發(fā)型擺什么樣的pose,他都覺(jué)得不完美。最終,他總算深?lèi)和唇^,決議自殺。走運(yùn)的是被人及時(shí)發(fā)現(xiàn)挽回了性命。
醫(yī)師確診他患有逼迫癥。Bowma的事例盡管很極點(diǎn),但也引來(lái)了一些社會(huì)的重視,更讓人們意識(shí)到:逼迫癥是病,得治!
小提示
逼迫癥這個(gè)“害人精”不光會(huì)使人糟蹋許多名貴的時(shí)刻,還讓許多人無(wú)法作業(yè)、離散婚姻乃至危及生命。受害者常因而關(guān)閉的自我,呈現(xiàn)郁悶焦慮心情,而郁悶癥焦慮癥患者也會(huì)呈現(xiàn)逼迫癥狀。所以,當(dāng)你意識(shí)到自己現(xiàn)已被逼迫癥羈絆時(shí),一定要自動(dòng)尋求心思咨詢(xún)師和心思醫(yī)師的協(xié)助,及早操控住這個(gè)“害人精”,日子才干重新步入正軌。
尹巖醫(yī)師上任于杭州市第七人民醫(yī)院心思科,副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。2015年注冊(cè)好大夫在線(xiàn)網(wǎng)站以來(lái),總共協(xié)助了4666名患者,而且接連兩年榮獲“年度好大夫”稱(chēng)謂。
哪些問(wèn)題能夠問(wèn)尹巖大夫
尹醫(yī)師拿手睡覺(jué)妨礙、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、心思應(yīng)激性妨礙的診治及心思妨礙的心思治療。有需求的朋友們能夠咨詢(xún)哦。(看看其他患者的問(wèn)答)
● 效果滿(mǎn)意度:99%
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