大學生“心理健康”的意義

心理醫(yī)生舉出心里健康與對大學生的意義。

(1)心理健康是身體健康的保證。人的心理活動和生理活動是密切相關，相互依存的，不存在無生理活動的心理活動，也不存在無心理活動的生理活動。生理健康是心理健康的基礎，而心理健康反過來又能促進生理健康。有關研究表明，人體內(nèi)有一種最能促進身體健康的力量，即，良好的情緒的力量。如果善調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常保持心情愉快，可以達到未雨綢繆，有病早除的效果。長壽學者胡里夫指出：“一切對人不利的影響中，最能使人短命和夭亡的是不良的情緒和惡劣的心境?！蓖瑢W們都有這樣的經(jīng)歷：當生理上有病時，會情緒低落，焦躁不安，容易發(fā)怒，而當面臨某種壓力(如考試)緊張焦慮時則會食而無味，胃口大減，頭痛，失眠。研究表明：情緒主宰健康。強烈或持久的不良情緒，如：煩躁，憂愁，焦慮，多疑，憤懣，冷漠，恐懼，失望等，最終會導致生理疾病。

(2)心理健康是完成學習任務全面發(fā)展的保證。古希臘哲學家赫拉克里特指出：“如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用?！倍⒗兄V語：“有了健康就有了希望，有了希望就有了一切?！苯】凳侨松牡谝回敻?。對作為天之驕子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂的基礎。

(3)心理健康是減少心理障礙的保證。大學生作為社會上最活躍，最有知識的人群，他們的生理和心理在迅速的百變化之中，處于成熟與不成熟之間。而現(xiàn)實生活中，大學生又面臨著競爭，社會責任等各方面的壓力。隨著社會的發(fā)展，人們所承受的心理負荷也會相應增加，人們所感受到的矛盾和沖突也會增加，同時大學生生活中的人際關系的復雜化等不良應激性刺激也對大學生個體構成心理壓力。如果個體不能做出適應性反映，就可能引起心理均衡失調(diào)。引起一系列負性情緒表現(xiàn)。如：迷茫，煩躁，失望，憂慮，悲傷，恐懼，憤怒，以及失望等。這狀況持續(xù)下去，就可能導致心理障礙，行為異常。

心理健康對大學生有效的抗御心理疾病，提高學習效率，完成學習任務，提高人際交往水平和生活質(zhì)量，有著重要的作用。現(xiàn)實生活中每個人都應對自己的健康負責，積極的通過各種途徑提高自己的心理健康水平。