潔癖強(qiáng)迫癥讓我好累[潔癖強(qiáng)迫癥自我治療]

品質(zhì)是作為一個(gè)人所具有的品質(zhì)，

咱們很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)一些品質(zhì)障礙。

逼迫性品質(zhì)障礙

逼迫性品質(zhì)障礙常常表現(xiàn)為非要做某事，不想做可是操控不了的去做。例如重復(fù)洗手，潔癖。我之前咨詢過(guò)一個(gè)學(xué)生走一步退三步。從宿舍走到班上需求一個(gè)半小時(shí)，不退難過(guò)。越不答應(yīng)自己這樣越這樣。

逼迫性品質(zhì)障礙苦楚在于想改動(dòng)而改動(dòng)不了。他的抵觸在于做和不讓做。比如說(shuō)有個(gè)同學(xué)每天洗50遍手。正常的話你洗便是了，可是她不想讓自己這樣。他想操控洗手。越操控越洗。越壓抑越想去體會(huì)。逼迫癥來(lái)自于壓抑。來(lái)自于不答應(yīng)。假如咱們每一個(gè)人都許自己想做什么做什么。那么得到開(kāi)釋今后久不會(huì)這樣固執(zhí)和苦楚。比如說(shuō)有些人鎖了門(mén)今后不放心就會(huì)再回去看一遍?；厝タ词菦](méi)問(wèn)題的，你不苦楚也能夠啊，可是看了今后是十分苦楚的。她并不承受，也不喜歡自己這姿態(tài)。和自己的行為刁難。這樣苦楚就呈現(xiàn)了。

逼迫性品質(zhì)障礙的根由

逼迫性心理障礙源于年少。

為什么不喜歡洗手，是由于父母逼著我洗我就洗了?？墒沁@個(gè)洗手是不是違反我志愿的呢？是不是我自己做主的呢？不是的。所以既構(gòu)成了這樣洗手的習(xí)氣。一起也呈現(xiàn)了一個(gè)對(duì)立的力氣。不是對(duì)立的洗手而是對(duì)立的家長(zhǎng)。對(duì)立的父母逼迫自己洗手。一朝一夕自己就忘記了。

有一個(gè)學(xué)生考上大學(xué)今后不想好好學(xué)習(xí)了。 天天睡懶覺(jué)。使天天睡懶覺(jué)她舒暢也能夠啊，可是她不舒暢。他難過(guò)苦楚。自責(zé)自罪。覺(jué)得自己是糟蹋芳華，糟蹋時(shí)間。但他科罪今后他就做不到了。讓他定好早上5:00起床學(xué)英語(yǔ)，可是他起不來(lái)，起不來(lái)他就苦楚。責(zé)備自己。

為什么會(huì)呈現(xiàn)逼迫性品質(zhì)障礙

從上小學(xué)，初中，高中到大學(xué)的過(guò)程中好多人逼迫你學(xué)習(xí)。當(dāng)有人逼迫你學(xué)習(xí)的時(shí)分，就會(huì)產(chǎn)生抵擋的力氣，假如抵擋的力氣沒(méi)有開(kāi)釋出來(lái)。就會(huì)呈現(xiàn)兩種力氣，第一個(gè)是被他人逼迫現(xiàn)已構(gòu)成的一種習(xí)性，第二個(gè)是心里真實(shí)的自己想抵擋的力氣，這兩種抵擋就很簡(jiǎn)單導(dǎo)致逼迫的產(chǎn)生。

小時(shí)分沒(méi)有做自己

從小到大一向聽(tīng)教師的，聽(tīng)家長(zhǎng)的，現(xiàn)在長(zhǎng)大了假如不聽(tīng)，連自己都承受不了了，這便是一個(gè)內(nèi)涵抵觸，小時(shí)分的習(xí)性和現(xiàn)在想法的一種對(duì)立，會(huì)構(gòu)成逼迫，第二種是小時(shí)分的閱歷，例如，小時(shí)分總是覺(jué)得自己的手是臟的，兩歲的時(shí)分你的手用尿和了泥巴， ，用尿玩泥巴的手太臟了，這個(gè)時(shí)分家長(zhǎng)就會(huì)打你的手，并且一向說(shuō)臟 臟 臟，這個(gè)時(shí)分臟就會(huì)在你的回憶種下了臟的信仰，所以怎樣洗都洗不潔凈心里臟的暗影，我怎樣洗都洗不潔凈潔凈的手，臟現(xiàn)已種在潛意識(shí)里了，所以呢，在日常日子中就洗呀洗呀洗呀，越洗心里的信仰越強(qiáng)化。可是又不想洗，心里有一個(gè)想洗潔凈的信仰，又覺(jué)得這個(gè)不對(duì)，沒(méi)有這么臟，可是又操控不了。這個(gè)苦楚就叫逼迫的苦楚

幼年的傷口

有許多幼年的傷口會(huì)導(dǎo)致終身的逼迫。我咨詢了一個(gè)女孩28歲了。他就有逼迫癥，重復(fù)洗手，重復(fù)洗手。原因便是她在很小的時(shí)分有過(guò)傷口，他在回家的路上遭到他人的掠奪和強(qiáng)奸，強(qiáng)奸精液就留在他手上。總覺(jué)得自己太臟了，并且28歲了 也不談愛(ài)情，她就嫌自己臟了，當(dāng)以為自己臟了的時(shí)分，咱們幻想一下她能放過(guò)自己?jiǎn)幔恐恍杵疵南?，每天洗兩次澡，早上一次，晚上一次。乃至洗到暴皮還要洗，這個(gè)時(shí)分他十分的苦楚，他的苦楚來(lái)自于洗手嗎？不是。來(lái)自于幼年的傷口，那個(gè)傷痕在他的心里里邊壓抑著又不敢說(shuō)，很苦楚。所以用洗手來(lái)緩解，他以為很能緩解，可是真的能緩解了么？真的緩解不了。所以說(shuō)他就更自責(zé)更，心里的暗影擦不掉抹不去，這便是傷口性的品質(zhì)障礙，只要經(jīng)過(guò)做心理咨詢給她療愈她幼年的損傷。

還有一個(gè)事例，一個(gè)女孩在5歲的時(shí)分，讓街坊的哥哥17歲的男孩愛(ài)強(qiáng)暴了，后來(lái)他找了個(gè)男朋友一向不跟他成婚，也不跟他同床，也不跟他產(chǎn)生關(guān)系，很苦楚。她逼迫自己遭受苦楚，他覺(jué)得自己不配得到美好了，所以就摧殘自己，但他也不想這樣，男朋友都要和他分手了，由于他做不到，這也是一種逼迫，這種逼迫是他無(wú)法按他的志愿來(lái)來(lái)做，無(wú)法按自己的志愿來(lái)日子，由于她覺(jué)得自己太欠好了，總是他人的差錯(cuò)加在自己身上，上了大學(xué)今后，就總是做欠好的工作，她在宿舍里偷東西，把他人的洗衣粉都倒一點(diǎn)裝在自己那里，咱們?nèi)ゲ榭此奚岬臅r(shí)分發(fā)現(xiàn)他的箱子里一袋一袋的洗衣粉，五顏六色的，很顯然是倒了許多人的，他也用不了，他也不需求，他就操控不住的去做，可是做了今后又很苦楚，又不敢說(shuō)。這種逼迫就來(lái)自于幼年的傷口，來(lái)自于對(duì)自我的點(diǎn)評(píng)，覺(jué)得自己太欠好了，他就會(huì)做一些工作來(lái)緩解，可是這個(gè)工作又是自己不答應(yīng)的，他又想壓抑，想改動(dòng)自己不要去這樣做，可是又操控不了，就導(dǎo)致了逼迫的產(chǎn)生。

還有許多的男生有自慰和手淫的習(xí)氣，他操控不了，可是還覺(jué)得自己這樣做不對(duì)，既上癮又操控，所以就很苦楚。

手淫是能夠的呀，不要緊呀?？墒亲约翰淮饝?yīng)自己這樣，不答應(yīng)自己這樣又操控不了自己，苦楚來(lái)自于壓抑，來(lái)自于性壓抑，假如咱們不對(duì)他進(jìn)行壓抑，開(kāi)釋幾回，或許就好了。壓抑的越狠的內(nèi)涵力氣越大，就越簡(jiǎn)單迸發(fā)，一朝一夕就會(huì)影響日子和精神狀態(tài)。精神萎頓，這也是一種逼迫。

怎么處理逼迫癥

拿洗手來(lái)說(shuō)，能夠選一個(gè)周末或許休息日，洗一天的手，洗一百遍，洗呀洗，覺(jué)得很高興，我就樂(lè)意洗啊，洗完之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)洗手的內(nèi)涵力氣就漸漸的弱下來(lái)了。鎖門(mén)也是相同啊，重復(fù)鎖，重復(fù)鎖，便是要對(duì)這個(gè)行為答應(yīng)和體會(huì)，當(dāng)你重復(fù)體會(huì)自己不答應(yīng)的行為的時(shí)分，漸漸的就會(huì)答應(yīng)了，當(dāng)你答應(yīng)的時(shí)分，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)涵逼迫的力氣沒(méi)有這么大了。由于他得到了開(kāi)釋。咱們總是不答應(yīng)自己欠好，我失戀了，太苦楚了，不答應(yīng)失戀，不答應(yīng)失利?？偸Ю偪喑鯓愚k呢？失利就失利吧，都不要我才好呢，你感受一下都不要你的感覺(jué)，當(dāng)你真實(shí)的體會(huì)到極致的時(shí)分。孤獨(dú)特極致的時(shí)分，你真的會(huì)重生。

所以逼迫癥是關(guān)于自己貼上標(biāo)簽的習(xí)性不答應(yīng)。所以逼迫癥的苦楚來(lái)自于內(nèi)涵抵觸，來(lái)自于幼年的傷痕，來(lái)自于幼年的回憶，處理的方法便是要開(kāi)釋，要答應(yīng)自己去體會(huì)。比如說(shuō)我是個(gè)脾氣欠好的人，我愛(ài)發(fā)火，我不答應(yīng)自己發(fā)火，發(fā)火太傷和氣了，所以就很壓抑，越壓抑發(fā)火就越想發(fā)火，還不如找個(gè)沒(méi)人的當(dāng)?shù)匕鸦鸢l(fā)出來(lái)呢。發(fā)火便是了，大發(fā)雷霆，把你的恨意把你的肝火都表達(dá)出來(lái)吧？恨天恨地恨自己，怨天怨地怨他人，在地上打滾也行，表達(dá)完了今后，恨仇恨和憤恨就都沒(méi)有了，這樣才干感到輕松和愉悅，才干療愈