焦慮型人格[焦慮型為什么吸引回避型]

心思學(xué)上一般將人類(lèi)的品格特性分為三種：安全型，焦慮型以及逃避型。

其實(shí)遠(yuǎn)叔早前也和咱們討論過(guò)不少關(guān)于焦慮型眷戀品格。今日憑借這個(gè)論題，再來(lái)好好說(shuō)說(shuō)，假如你是焦慮型眷戀品格，你應(yīng)該怎樣來(lái)糾正自己。

三種品格里邊，除了安全型以外，他們心里都會(huì)有兩種聲響在呼喊他們，咱們一般稱(chēng)之為次生和原生心情。

所謂的原生心情便是心里底最實(shí)在的主意，這種主意或許他們清楚，也或許不清楚，這取決于這個(gè)人自身對(duì)自己性情的一個(gè)了解程度；

而次生主意望文生義便是體現(xiàn)出來(lái)，他人看得到的TA的一些行為和行為，這種主意大部分時(shí)分都是由于原生的心情引發(fā)，或許是為了掩蓋原生心情而發(fā)生的外表心情。

以下的這個(gè)圖形，便是一個(gè)典型的焦慮型品格的原生和次生心情表達(dá)圖：

焦慮型品格是典型的極度缺少安全感的品格，這種狀況一般是由于：

原生家庭導(dǎo)致的，比方說(shuō)爸爸媽媽從小對(duì)其很?chē)?yán)苛，想要得到獎(jiǎng)賞必需求到達(dá)相應(yīng)的要求；爸爸媽媽從小關(guān)懷不行都，大多為”留守“兒童；家里邊有兄弟姐妹，所以沒(méi)有得到應(yīng)有的心愛(ài)。

一段失利的愛(ài)情導(dǎo)致的，在上一段或許曩昔某一段的密切中，遭到了變節(jié)，所以對(duì)聯(lián)系極度的不信賴(lài)。

由于這種不安全感，就會(huì)導(dǎo)致TA們懼怕被扔掉，時(shí)時(shí)刻刻都有被他人丟下的驚駭，以至于發(fā)生了焦慮的心情，比方說(shuō)對(duì)愛(ài)情猜疑，不信賴(lài)，十分的靈敏，簡(jiǎn)單心情化，有極強(qiáng)的操控等等。

這一系列的反響，都是由于TA們想要經(jīng)過(guò)這種方法，來(lái)滿(mǎn)意自己對(duì)安全感的很多需求而導(dǎo)致的。

與這類(lèi)人在談愛(ài)情的時(shí)分，你常常會(huì)感覺(jué)到對(duì)方十分的執(zhí)著乃至是偏執(zhí)，特別簡(jiǎn)單患得患失，最顯著的體現(xiàn)便是，總是問(wèn)你愛(ài)不愛(ài)TA，十分規(guī)般的粘人也是常見(jiàn)的體現(xiàn)之一。

而焦慮型品格人，又常常會(huì)自我感動(dòng)式的一味支付，認(rèn)為感動(dòng)了對(duì)方，對(duì)方就能義無(wú)反顧的愛(ài)自己，卻徹底不知道，自己在感動(dòng)自己的一同，給了對(duì)方相當(dāng)大的情感壓力，簡(jiǎn)單讓對(duì)方喘不過(guò)氣。有的人或許要辯駁我說(shuō)：

“那我對(duì)TA好，反倒成了我的錯(cuò)了？”

我仍是那句話，咱們一定要記?。?/p>

在愛(ài)情共處的過(guò)程中，你認(rèn)為好的東西，他人不一定需求，你不是永久對(duì)的那個(gè)人，你需求的東西，或許對(duì)方不需求。不要自我陶醉，愈加不要自我感動(dòng)從而來(lái)品德劫持對(duì)方，這樣只會(huì)讓你們的聯(lián)系變得越來(lái)越糟糕。

接下來(lái)我來(lái)主要講一講，假如你是焦慮型品格，你要怎樣改動(dòng)自己的這種狀況：

1. 搬運(yùn)注意力

其實(shí)焦慮型品格的你，也不需求過(guò)分的自責(zé)，覺(jué)得聯(lián)系走不下去便是由于你自己的性情問(wèn)題。

作為焦慮型品格的你，脫節(jié)品格特性的最重要的第一點(diǎn)便是學(xué)會(huì)搬運(yùn)自己的注意力。

大部分的焦慮型品格，都是放了百分之兩百的注意力在另一半身上了，一旦談愛(ài)情，操控不住自己的就像要把對(duì)方把握住。

你要知道，每一段愛(ài)情都會(huì)閱歷四個(gè)階段：

共存→依靠→獨(dú)立→共生。

而大部分的人都會(huì)在依靠和獨(dú)立這個(gè)階段把聯(lián)系談崩，尤其是像焦慮型品格，特別簡(jiǎn)單在獨(dú)立這個(gè)階段搞砸。

人們總是會(huì)度過(guò)熱戀期，熱戀期一旦過(guò)完，兩個(gè)人進(jìn)入到一個(gè)平平時(shí)刻段時(shí)，就會(huì)自然而然的要求一些獨(dú)立的空間，可是安全感較低的人，在這個(gè)階段就會(huì)覺(jué)得自己被蕭瑟，然后開(kāi)端張狂的找麻煩，焦慮型品格便是典型。

所認(rèn)為了防止在這個(gè)階段發(fā)生矛盾，最好的方法便是搬運(yùn)你額注意力，你能夠?qū)Ｐ牡侥愕膶W(xué)習(xí)日子或許是作業(yè)，總是，逼迫自己不要把一切的注意力都放在另一半身上，這樣兩個(gè)人都會(huì)比較舒暢。

2. 明晰的共處規(guī)矩

有明晰的共處規(guī)矩關(guān)于焦慮型或許逃避型品格來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。由于他們腦回路和正常人不太相同（這兒么有輕視的意思），所以能夠兩邊有明晰的共處規(guī)矩，愈加有利于關(guān)懷的連續(xù)。

清晰的告知對(duì)方什么是：能夠、不能夠、以及巴望的工作。

（尤其是等待對(duì)方在看到你的一個(gè)目光就了解你的意思是什么，這總狀況在一同時(shí)刻長(zhǎng)了還好說(shuō)，在一同兩三天的，就不要自己沒(méi)事找事了，誰(shuí)也不是你肚子里的蛔蟲(chóng)）。

3. 用正常人的思想了解兩邊

學(xué)會(huì)讀懂你的另一半，在你不了解的時(shí)分，測(cè)驗(yàn)問(wèn)詢(xún)對(duì)方，為什么這么說(shuō)，這么做，TA的主意或許對(duì)這件工作的了解是什么，測(cè)驗(yàn)共情。

每個(gè)人關(guān)于愛(ài)的界說(shuō)或許共處的方法都有不同的了解和表達(dá)方法，你不能說(shuō)對(duì)方由于沒(méi)有依照你的方法來(lái)，便是不愛(ài)你，不在乎你，或許對(duì)方便是覺(jué)得，我給你滿(mǎn)足的空間，是我喜愛(ài)你的體現(xiàn)，不是說(shuō)我不在乎你，而是我信賴(lài)你。

每個(gè)人都會(huì)有認(rèn)知誤差，僅僅作為焦慮型品格的你，在這方面比較偏執(zhí)罷了，所以你需求學(xué)會(huì)去了解對(duì)方，站在他人的視點(diǎn)，哪怕你一開(kāi)端沒(méi)有方法承受，漸漸逼著自己承受實(shí)際的另一面，任何工作都有雙面，不要永久只看到你自己了解的那一面。

其實(shí)談愛(ài)情的時(shí)分，很多人都會(huì)無(wú)形傍邊的覺(jué)得自己都在盡力的支付，都愛(ài)對(duì)方，可是沒(méi)有得到公正的對(duì)待，所以就覺(jué)得很難過(guò)。

比方說(shuō)，焦慮型品格或許覺(jué)得你有必要每天跟我報(bào)備你在哪和誰(shuí)在一同，朋友圈滿(mǎn)是自己的相片，才覺(jué)得對(duì)方是愛(ài)她；

而另一半或許覺(jué)得我每天下班都早早的回家，一同吃飯看個(gè)電影，想要和閨蜜兄弟出去玩一玩的時(shí)分，不必時(shí)時(shí)刻刻的報(bào)備，才是愛(ài)的舒暢，才是信賴(lài)的體現(xiàn)。

由于兩個(gè)人天壤之別的對(duì)愛(ài)的需求的界說(shuō)，導(dǎo)致兩個(gè)人，認(rèn)為不愛(ài)，而現(xiàn)實(shí)恰恰相反，只不過(guò)人們都喜愛(ài)用自己的方法去愛(ài)對(duì)方。

4. 樹(shù)立自己的安全體系

最終，這句話我說(shuō)了不下10遍了，安全感歷來(lái)都只能靠自己，他人給的只能是暫時(shí)的，換句話來(lái)說(shuō)，誰(shuí)都不如自己靠譜。

所以說(shuō)學(xué)會(huì)訓(xùn)練自己強(qiáng)壯的心里，花時(shí)刻在添加自己的本錢(qián)、才智、才能、讓自己生長(zhǎng)起來(lái)。而不要認(rèn)為的糾結(jié)在一些雞毛蒜皮的消失，讓自己永久在這個(gè)死循環(huán)里逃不出來(lái)，讓誰(shuí)都活的不自在。