心情好壞也是我們自己選擇的

北京青少年心理咨詢協(xié)會(huì)心理咨詢：每天你有兩個(gè)選擇

杰里是一家餐廳的老板，他生性樂(lè)觀，并且善于激勵(lì)別人。如果誰(shuí)是有煩心事向他求助，他總會(huì)告訴求助者要看到事情好的一面。最幸一次，杰里遭人搶劫，腹部被三顆子彈擊中，生命十分危險(xiǎn)，可是不久他便出院了。杰里的同事很驚訝：“你的身體這么快就好了?”杰里的哈哈一笑：“當(dāng)然，想不想看一看我的傷疤呀?”“可是，你的傷勢(shì)實(shí)在人是很?chē)?yán)重啊。中彈時(shí)，你在想些什么呢?”同事不解地問(wèn)。

杰里拍了拍同事的肩膀：“我想到我有兩個(gè)選擇，一個(gè)是選擇生，一個(gè)是選擇死，而我選擇了生。所以我認(rèn)定我去的那家醫(yī)院，是全國(guó)最好的，那里的醫(yī)生技術(shù)更是一流的。”杰里喝了點(diǎn)水繼續(xù)說(shuō)：“可是，他們?cè)谑中g(shù)時(shí)好像是把我看成死人來(lái)治療，我向醫(yī)生們做了個(gè)鬼臉，使勁地喊了起來(lái)：‘啊，我過(guò)敏呀!’他們問(wèn)我對(duì)什么過(guò)敏，我指了指小腹，裝作哭了起來(lái)：‘肚子里有三顆子彈啊!’那時(shí)我簡(jiǎn)直像個(gè)孩子，惹得醫(yī)生們都大笑了起來(lái)。就這樣，我的手術(shù)順利地做完了，而我也從死人變成了活人。”一天，一個(gè)朋友問(wèn)杰里：“我不明白，你不可能一直都保持積極樂(lè)觀吧，你是怎樣做的呢?”杰里笑著回答說(shuō)：“每天早晨我醒來(lái)后，我對(duì)自己說(shuō)：杰里，今天你有兩個(gè)選擇。你可以選擇一個(gè)好心情，也可以選擇一個(gè)壞心情，我選擇了好心情。每次壞事發(fā)生的時(shí)候，我可以選擇成為受害者，也可以選擇吸取教訓(xùn)，我選擇了吸取教訓(xùn)。每當(dāng)有人向我抱怨時(shí)，我可以選擇聽(tīng)取抱怨，也可以給他們指出生活中積極的一面，我選擇了指出他們生活中積極的一面。

其實(shí)，生活就是由許許多多的選擇構(gòu)成的呀!有一位名叫博比的法國(guó)記者，因患腦血管疾病而全身癱瘓，只剩下一只左眼可以自由活動(dòng)。外界紛紛傳說(shuō)博比先生成了植物人，但博比的內(nèi)心仍是清醒而活躍的，他的態(tài)度始終是樂(lè)觀的。他要向世人證明自己不是一棵奄奄一息的植物。于是，那只左眼就成了“我的黑牢唯一的第五通風(fēng)口，潛水衣的唯一氣窗”(博比語(yǔ))。他在寫(xiě)作時(shí)，助手給他念字母章表，到了一個(gè)需要的字母時(shí)，他的左眼就眨動(dòng)一下，助手便記下這個(gè)字母。就這樣，博比用眼皮寫(xiě)下了一個(gè)個(gè)單詞，一個(gè)個(gè)句子，直到寫(xiě)完名相作《潛水衣和蝴蝶》。

熱愛(ài)生活的人絢麗而熱烈的內(nèi)心世界可以產(chǎn)生巨大的力量。有一位心理學(xué)家曾做過(guò)仔細(xì)的觀察，他發(fā)現(xiàn)小孩在玩耍的時(shí)，不經(jīng)意間摔倒在地上，小孩的第一件事是，先看看四周有沒(méi)有大人，特別是親人是否在看他，然后視親人而定他的策略———是哭還是笑，他在一秒間做出了決定。這說(shuō)明什么呢?當(dāng)你兩歲時(shí)遇到麻煩，你就會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間決定究竟是冷靜地接受現(xiàn)實(shí)，還是大聲哭泣。那么你到了16歲或是20歲的時(shí)候呢?是一樣的!你選擇心情的反應(yīng)。心情不是外界施于我們的，心情好壞也是我們自己選擇的。所以開(kāi)心地選擇積極快樂(lè)的一面吧!