情志抑郁主要是[心因性抑郁多久會自愈]

在現(xiàn)代醫(yī)學中，經過許多理論和試驗數(shù)據，咱們現(xiàn)已大體上可以了解什么是郁悶癥及其發(fā)病原理、癥狀體現(xiàn)、影響要素等相關信息了。

可是，你知道嗎？在這之前，我國中醫(yī)理論中，郁悶癥的首要致病要素是“情志失調”。為什么這么說呢？讓咱們來聽聽湖南省中醫(yī)藥研究院 臨床主任醫(yī)師，博士，教授，高檔心思咨詢師榮別致教授的解說。

郁悶癥，實際上是中醫(yī)“情志失調”里面的一個階段，尤其是偏于本虛標實，它是到了一個比較復雜的病機階段。在這個階段體現(xiàn)出來癥狀，相當于咱們現(xiàn)代醫(yī)學的郁悶癥。前期都仍是由于不良的一些心情。

中醫(yī)以為人體的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些心情調理是有必定規(guī)模的，咱們正常人都有功用調理功用，這個調理功用誰來管？是肝的功用來管，假如這種調達心情的功用反常了，才會呈現(xiàn)這些反常的心情。正常人調理功用是正常的話，咱們的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些正常的心情都在必定規(guī)模里面，對咱們的五臟、對咱們的日子都是有利的。當然，不是說咱們正常人沒有一點悲痛，沒有一點郁悶，沒有一點負面心情，這些都會有的。

可是，要是咱們的調理功用反常了，整天處于郁悶的負面狀況，不能正常調理了，這是咱們中醫(yī)說肝的疏泄心情的功用失調了，這些反常的心情，才會導致疾病。這些反常的心情從輕肝氣郁結，到逐步嚴峻便是肝氣郁結，肝郁化火，肝郁脾虛。這比肝氣郁結更重，肝氣郁結是最早的，肝氣郁結也是心情欠好，心情致病的最前期的一個體現(xiàn)。

所以咱們說郁悶癥是心情反常導致的，反常的心情逐步開展，最終開展出郁悶癥了。

榮教授表明，心情的反常是有規(guī)模的。其實心情致病是一個進程，從正常心情到反常心情，從輕的心情反常到重的心情反常，它是一個接連的進程。咱們僅僅人為地把它分為這一段是焦慮，這一段便是郁悶，其實焦慮、郁悶兩個是不同的病，兩個便是分隔的?？墒?，臨床上看到的大部分患者是既有焦慮，又有郁悶的，大都狀況都是在相互摻雜在一起。

所以中醫(yī)它不這么分，它是一個接連的進程，包含反常心情和正常心情之間或許也不是那么一個十分清楚的邊界，可是原則上是這樣。正常的心情，咱們人的心情首要是跟外界的天然和社會要合一，要調和。中醫(yī)講的天人合一，外界發(fā)生了什么事，咱們的心情，外界讓你快樂，你便是快樂的，讓你悲痛，你便是悲痛的。假如說外界發(fā)生了悲痛的事，你還很快樂，那就不是正常的了。正常的必定是和外界的環(huán)境相適應，你會發(fā)生這樣的正常的心情。這是一個特色，便是要和外界環(huán)境相適應。

第二個程度上來講的話，不影響你的日常日子。咱們的睡覺、飲食、二便，身體不會受更多的影響。然后咱們的日常日子，也不會由于它影響咱們的工作和日子，那么它達不到這么一個新的程度。

第三個要素便是說，這種反常、不愉快的心情繼續(xù)的時刻不會過長，短時刻里面，要么事情曩昔就正常了，要么這個事情不曩昔ta就接收了、很快就消化了，又康復到一個安靜的心態(tài)了。

假如達不到這幾點，就變成了負性的一些心情。時刻來講，一般是不超越兩周，人體有自我調理心情的才能。假如超越這個規(guī)模，超越咱們調理的規(guī)模，就會變成反常心情。反常心情的時分，超越了正常的規(guī)模，可是它還達不到咱們現(xiàn)在講得郁悶癥、焦慮癥的確診規(guī)范。這時分還不是病，僅僅人本身的調理功用反常了，整個人處于焦慮或郁悶的狀況中。

但是，中醫(yī)這個時分就現(xiàn)已以為，只要從你開端心情欠好、繼續(xù)的時刻進程中，病理心情開端，中醫(yī)就以為現(xiàn)已是肝氣郁結了。然后再跟著不同的開展，中醫(yī)有不同的證型，所以中醫(yī)對心情這塊，就從正常心情和反常心情這塊來說，中心仍是有那么一個過度的。不是說這兒心情是正常的，這兒心情是反常的，具體狀況是因人而異的，有的人或許需求兩周，有的人也不見得說必定是兩周，這是一個含糊的概念，因人而異。大體上來講，應該是正常的心情調理，會很快康復正常，不會影響咱們正常的日常日子和咱們的社會工作功用。

所以，第一點，假如心情和外界的環(huán)境要素有所悖論的話，心情是過錯的、反常的；第二點，心情影響到自己的日子的話，也是反常的；第三點，時刻不能過長，但這個時刻也沒有固定的規(guī)范，一般兩周是一個一般的時刻。那這個人很或許便是身體調理功用失衡了，病了。

比如說，有個患者ta是郁悶癥，ta的孩子考了重點中學了，很快樂的事，但快樂不起來，住在200平米的房子里一點都不覺得快樂，長時刻的郁郁寡歡，嚴峻影響到自己的工作和日子……這便是環(huán)境和ta的心情反響不相稱了，正常人這么快樂的事，應該反響的是一種快樂的心情，而ta的反響是不協(xié)調的，人和天然不調和了，這便是病態(tài)。

中醫(yī)十分考究調和，人本身內部的調和，人與外界的調和，你要是不調和，就闡明你身體呈現(xiàn)了問題，就很有或許是你病了。盡管病了，但咱們想辦法怎樣給ta“變成”調和的，康復正常，這也便是中醫(yī)里常說的“天人合一”。

“潛意識優(yōu)化理論與技能（SMOT）”催眠自我療愈導師。