有話好好說——克服語言暴力

最近在《婚姻與家庭》雜志上看了一篇有關(guān)語言暴力的文章,它的主分內(nèi)容是妻子如何注意調(diào)整語言(控制自己習(xí)慣性語言暴力),一周后,便使這個家重新回到和諧的過程?？春笫钟懈杏|,從而也想提供一些方法,使家長和夫妻之間也盡量避免語言暴力,讓我們的家人和自己快樂起來。

夫妻之間,主要看妻子,因為女人是家庭的真正主人(女主人),拿著家里的指揮棒,決定著家庭的節(jié)奏和氣氛。加之許多女性童年很少得到優(yōu)待,“女孩兒貴養(yǎng)”這件事,在上一代及上上一代……,幾乎見不到。所以當這些女性長大后,自然也“貴氣不起來”,不會好好說話,只會按其父母的方式表達親近(越和你親近,就越暴躁)。那么,就請從當下做起,學(xué)會做一個優(yōu)雅的女人。

把“你真沒用(沒出息)。”調(diào)整為“其實你挺努力的,只不過有時你可能感到力不從心”。

把“你看人家老王,再看看你。”調(diào)整為“其實老王身上有我們值得借鑒的地方,但我覺得還是你最好,最可靠,比如……”。

把“你就沒點兒眼力勁兒呀”調(diào)整為“我知道,一個人,特別是大男人閑下來會特別郁悶,總想有點事做,那么能不能跟我聊聊,你下一步有什么打算,看我能不能提供點兒建議?”

把“你是個木頭啊,沒看見我回來了?”調(diào)整為“我現(xiàn)在感到有點悶,有點煩,其實我想讓你陪我說說話,或出去走走,你有時間嗎?”

把“你怎么總出去,就不知道著家,難道那些狐朋狗友就那么重要嗎?”調(diào)整為“如果你喜歡在外面和朋友聊天兒,就別那么小氣,需要的時候,我可以陪你,但我相信,你一定有什么話不方便跟我說,其實我沒你想的那么可怕,因為我是你愛人,也是你的朋友!”

把“你今天真丟人,當著那么多人……”調(diào)整為“我知道你當時難以控制情緒,沒關(guān)系,有什么感受可以跟我說說,有什么事咱們一起承擔,好嗎?”

把“你怎么又考得這么差,再不好好考,我就不要你了?！闭{(diào)整為“孩子,我知道你已經(jīng)盡力了,可還是免不了小馬虎,有什么地方不懂,我能不能幫幫你,要么你去問問老師?”

把“我受這么多苦,一切都是為了你,要不是你,我早就和他……”調(diào)整為“媽媽很愛你,你不用害怕我們會分開,無論你怎樣,我們照樣是你的父母。”

把“你怎么學(xué)會撒謊了,再這樣我就不要你了?！闭{(diào)整為“孩子,你是不是怕說實話會挨打,沒關(guān)系,告訴我,你有什么事不敢說出來?媽媽(爸爸)絕對不會生氣,只是想幫你出出主意?！?/p>

把“你怎么又惹禍了,生你有什么用?”調(diào)整為“是不是我們平時陪你太少,或者你特別想引起別人關(guān)注?如果你有事不和爸爸媽媽說,我們會很難過,不過請你相信,爸爸媽媽會永遠理解你,因為你是我們的孩子!”

把“你怎么這么磨蹭,跟誰學(xué)的臭毛病?”調(diào)整為“我認為遲到了不太好,再說,還有好多小朋友想看看你今天的樣子呢,我們快點兒,好嗎?”

把“你怎么還不睡覺,就知道玩。”調(diào)整為“我知道你想多玩一會兒,和爸爸(媽媽)多待一會兒,沒關(guān)系,我們會永遠陪著你,就算睡覺的時候,夢里也在一起?！?/p>

生活中的語言不勝枚舉,只是恪守幾個原則:

一、理解(換位思考),但不強迫。

二、認同(包括贊許),但不否定。

三、建議(包括修正),但不代替。

四、分享(包括引導(dǎo)),但不藐視。

五、陪伴(包括點頭),但不插嘴。

六、傾聽(包括微笑),但不冷漠。

做到以上,沒有回不來的和諧。但要知道,長期的語言暴力很可能已經(jīng)讓你的親人適應(yīng)和習(xí)慣,所以,去病如抽絲,一切慢慢來,融化一塊冰,有時候需要特別溫暖的耐心。