心理游戲[簡(jiǎn)單的室內(nèi)心理小游戲]

今日，咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲，協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔，積儲(chǔ)愛(ài)的力氣，收成稠密的友誼。

利他舉動(dòng)

游戲玩法：

每天晚上睡覺(jué)前花幾分鐘，記載當(dāng)天自己的助人行為，或許發(fā)生在自己身上值得高興、感動(dòng)的事。這些或許僅僅往常日子中常見(jiàn)的小事，例如幫搭檔送飯、擔(dān)任完結(jié)區(qū)域消毒、得到表彰等。用語(yǔ)句、短語(yǔ)、圖像記載都能夠，只需你自己看得懂就行，重要的是領(lǐng)會(huì)記載時(shí)自己心里的感觸。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越高興，也會(huì)越來(lái)越樂(lè)意協(xié)助別人，就會(huì)日子在一種良性循環(huán)之中。由于越樂(lè)意協(xié)助別人的人會(huì)越高興，越高興就會(huì)越樂(lè)意協(xié)助別人。

利他舉動(dòng)能夠樹(shù)立人與人之間的鏈接，以自己的舉動(dòng)溫暖別人，增強(qiáng)咱們的親近感。

我演你猜

游戲玩法：

事前準(zhǔn)備好幾組詞語(yǔ)，每組10個(gè)詞。例如航天專(zhuān)用詞匯：天宮、發(fā)射架、玉兔等；也能夠是姓名：航天員的姓名、巨人的姓名、身邊人的姓名；還能夠是美食：火鍋、麻辣燙、鍋包肉等等。兩人一組，一位是表演者，一位是猜詞者。表演者隨機(jī)抽到一個(gè)詞，用肢體語(yǔ)言和擬聲詞表演出來(lái)，讓對(duì)方猜，但不能說(shuō)話(huà)。計(jì)時(shí)2分鐘為一輪，然后交換身份進(jìn)行下一輪，看誰(shuí)猜的詞匯數(shù)量多制勝。

游戲方法：

兩人一同玩，也能夠約幾個(gè)朋友分小組進(jìn)行競(jìng)賽，或許與家人、朋友在微信里視頻一同玩，答對(duì)數(shù)量多的小組取勝。

感恩的信

游戲玩法：

給遠(yuǎn)方的家人、身邊的親朋，或是自己寫(xiě)一封感恩信。信的內(nèi)容是：

TA對(duì)你的支撐和協(xié)助；

TA帶給你的好處和感觸；

感謝TA。

吩咐咱們不僅僅要寫(xiě)出來(lái)，還要記住寫(xiě)完這封信后，在便利的時(shí)分念給對(duì)方聽(tīng)。如果是寫(xiě)給斗爭(zhēng)在作業(yè)一線(xiàn)的親人或朋友，能夠經(jīng)過(guò)微信、短信的方法表達(dá)自己的感恩，領(lǐng)會(huì)并記住感恩時(shí)的活躍心情。

游戲方法：

自己寫(xiě)或是約幾個(gè)朋友一同寫(xiě)，做完能夠共享一下相互寫(xiě)信的感觸。經(jīng)過(guò)相互表達(dá)感恩，能夠讓活躍的心情活動(dòng)起來(lái)，在互動(dòng)中保護(hù)人際關(guān)系安定，讓咱們感到結(jié)壯、溫暖、有力氣。

作者簡(jiǎn)介：

王京，國(guó)家二級(jí)心思咨詢(xún)師，瑜伽習(xí)練者，三觀比五官正，心靈比顏值美。屢次參與重大任務(wù)的心思服務(wù)作業(yè)。

來(lái)歷|咱們的太空（ID：ourspace0424）作者|王京審稿|惠淑英修改 | 裴津媛郵箱 | ourspace0424@163.com