艾灸治療抑郁癥的心得[艾灸對(duì)焦慮癥有效果嗎]

依據(jù)中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的《“健康我國(guó)2030”規(guī)劃大綱》中明確指出：要加強(qiáng)中西醫(yī)結(jié)合，大力開展中醫(yī)非藥物療法，使其在常見病、多發(fā)病和緩慢病防治中發(fā)揮共同效果。因而在本年度的國(guó)際精力衛(wèi)生日想給中醫(yī)在精力科的運(yùn)用做點(diǎn)推行。

現(xiàn)在我國(guó)的精力科領(lǐng)域處于肯定領(lǐng)先地位的依然是西醫(yī)的各種醫(yī)治手法，特別是各種抗郁悶藥物，抗精力病藥物等。乃至受教育布景的影響，許多精力科領(lǐng)域的專家都不認(rèn)可中醫(yī)在精力領(lǐng)域的運(yùn)用。事實(shí)上我們老祖宗對(duì)精力科疾病的知道一點(diǎn)不比外國(guó)人晚，對(duì)精力科疾病的醫(yī)治更是有其共同的見地。因領(lǐng)域較廣，今日就談?wù)勚嗅t(yī)艾灸對(duì)郁悶癥的醫(yī)治效果。

首要談?wù)劙氖窃鯓悠鹦Ч?？艾灸望文生義“艾”和“灸”。艾，即艾草，全身可入藥，特別艾葉常被做成艾條，艾灸用，能夠溫經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)陽(yáng)滋陰，合作穴道能夠調(diào)度上百種疾病。這兒需求科普一點(diǎn)常識(shí)，艾條越久越好？一些美容店或不良商家常虛偽宣揚(yáng)，聲稱10年陳艾或15年陳艾來詐騙顧客，事實(shí)上艾并非是越久越好。時(shí)刻上最好的艾灸應(yīng)該是3-5年陳艾最好，產(chǎn)地以李時(shí)珍故土的以湖北蘄艾為最好，更被成為黃金蘄艾。故且不說是不是真的這么久。10年或15年的陳艾，艾里的精華—艾油根本早已蒸發(fā)結(jié)束，所以運(yùn)用價(jià)值已不大。再說“灸”看字體結(jié)構(gòu)就知道了“無火不成灸”。艾灸是中藥與火的完美結(jié)合，是我國(guó)老祖宗才智的結(jié)晶。因而艾灸首要便是經(jīng)過艾和灸構(gòu)成的歸納效果起到看病強(qiáng)身效果的。下面詳細(xì)看看艾灸的成效原理：

艾葉

傳統(tǒng)艾條

溫?zé)嵝?yīng)：艾灸是經(jīng)過艾絨焚燒時(shí)的溫?zé)嵊绊懲高_(dá)腧穴深部來發(fā)揮效果的。由皮表熱度的改變，來影響深層溫感器。故有“無火不成灸”，“無熱不成灸”的說法。

艾煙的成效：艾煙是個(gè)很奇特的東西，含有多種雜亂的成分。它能主動(dòng)尋覓水源，艾灸首要的原理便是運(yùn)用艾煙主動(dòng)尋覓水源的原理，祛除身體內(nèi)的濕氣。龔長(zhǎng)相等[1]研討發(fā)現(xiàn)，艾煙能夠殺毒、滅菌，然后起到抗衰老、消炎以及調(diào)度代謝和內(nèi)分泌的效果，吸入低濃度艾煙能夠?qū)C(jī)體的大都器官或體系發(fā)生正面的效果。因而可將艾煙運(yùn)用在防備和醫(yī)治疾病方面。特別是艾煙里邊可會(huì)發(fā)性的艾油可滲透皮膚，直達(dá)病灶深處。

光學(xué)輻射效果：艾灸時(shí)不只能發(fā)生溫?zé)嵝Ч?，很多的紅外輻射也是其看病的要害。艾點(diǎn)著后會(huì)生成一種輻射能量在0.8~ 5.6μm規(guī)模內(nèi)的紅外光，這表明艾不只包含遠(yuǎn)紅外輻射，還包含近紅外輻射，而且以后者為主，峰譜在1.5斗μm左右[2]。而近紅外線具有波長(zhǎng)短、能量強(qiáng)的特色，可直接透達(dá)深層結(jié)締安排、血管、神經(jīng)等安排。直達(dá)病灶，起到醫(yī)治的效果。

歸納來講艾灸便是運(yùn)用其溫?zé)帷瑹煹幕瘜W(xué)效果、光學(xué)輻射等歸納效果的原理來到達(dá)調(diào)度疾病的效果的。

其次簡(jiǎn)略說說艾灸運(yùn)用的開展階段：第一階段：古人運(yùn)用艾草直接焚燒的效果，很難精準(zhǔn)直達(dá)穴道，效果相對(duì)較差；第二階段：艾條和用具年代，各式各樣的艾灸用具不斷的開展和改造。這一階段一向繼續(xù)至今，現(xiàn)在在臨床仍有較大的運(yùn)用。艾灸用具的運(yùn)用使艾灸的效果直達(dá)穴道，收到了很好的效果。但也有必定的缺陷：便攜性問題，即使開展到今日，仍沒有十分便攜易用的艾灸用具合適群眾自用，推行一直收到必定的約束。其次安全性問題：易燙壞，即使專業(yè)人士操作，依然很難防止?fàn)C壞問題。第三階段：便攜式艾灸年代：艾灸迷你化，操作簡(jiǎn)略化，運(yùn)用安全化。典型的代表是—天天艾。選用倒流香規(guī)劃，艾煙直達(dá)穴道，庖丁朝上，防止?fàn)C壞；操作簡(jiǎn)略，一撕一貼，小孩都能輕松學(xué)會(huì)；艾柱選用湖北3-5年黃金蘄艾，艾柱雖小，效果翻倍。溫馨提示：現(xiàn)在天天艾只在微商途徑和部分實(shí)體店出售，若淘寶、京東等電商渠道有售均為冒充。

便攜式艾灸

天天艾的規(guī)劃

最終談?wù)劙膶?duì)郁悶癥的醫(yī)治。中醫(yī)學(xué)對(duì)郁悶癥早有知道，以為它歸于“郁證”、“臟躁”等領(lǐng)域。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。”強(qiáng)調(diào)了人以陽(yáng)氣為本。陽(yáng)氣的推進(jìn)和和煦效果是生命活動(dòng)的動(dòng)力，人體臟腑的氣化，氣血的流轉(zhuǎn)，肢體的運(yùn)動(dòng)，精力的爽慧等，都有依賴于陽(yáng)氣的效果。因而，醫(yī)治上重在溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

艾灸郁悶癥的選穴：較為常用和現(xiàn)在研討較多的是百會(huì)穴[3,4]。百會(huì)穴道于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂 ，聯(lián)絡(luò)腦部：可見，百會(huì)穴與腦密切聯(lián)絡(luò)，是調(diào)度大腦功用的要穴。百脈之會(huì)，貫達(dá)全身。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，百脈之宗，而百會(huì)穴則為各經(jīng)脈氣集聚之處。穴性屬陽(yáng)，又于陽(yáng)中寓陰，故能靈通陰陽(yáng)頭緒，連接周身經(jīng)穴，關(guān)于調(diào)度機(jī)體的陰陽(yáng)平衡起著重要的效果。其次為大椎穴[5]，大椎坐落督脈上，督脈總督一身之陽(yáng)，若元陽(yáng)陵夷，督脈失其統(tǒng)攝，則諸陽(yáng)經(jīng)氣缺乏，故灸督脈與手三陽(yáng)之會(huì)大椎穴，扶陽(yáng)益氣。溫灸五臟俞(心俞、肝俞、脾俞、肺俞、腎俞)首要是以藏象理論為輔導(dǎo)，以為人體以五藏為中心，五臟俞均坐落足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之上，上通于腦，故溫灸之。其次還常合作足三里。溫馨提示：群眾常憂慮自己沒有醫(yī)學(xué)布景，不知穴道怎樣找，可手機(jī)下載愛中醫(yī)app，查找穴道、病癥很便利，且軟件是完全免費(fèi)的。其次憂慮穴道找禁絕，其實(shí)艾灸不同于針灸，即使不能十分精準(zhǔn)的找到穴道，因艾煙具有主動(dòng)尋覓濕氣的成效，以及光學(xué)輻射的掩蓋規(guī)模，因而只需接近穴道就能夠啦。

附：天天艾艾灸注意事項(xiàng)：1、剛開始運(yùn)用必定要每天堅(jiān)持，需求長(zhǎng)時(shí)刻調(diào)度的1周后灸2天停灸1天，?開始運(yùn)用前2天，一次灸完擦潔凈灸痕再灸一次哦，這樣體會(huì)效果比較顯著；2、肌肉酸痛部位灸完能夠悄悄按摩下哦，起到封穴的效果；3、灸完1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要下水，由于艾灸后毛孔現(xiàn)已翻開，把寒氣逼出，假如再碰到水會(huì)使寒氣再侵入身體了；4、灸完擦潔凈灸痕后摸一點(diǎn)點(diǎn)艾灰，有滅菌消炎效果；5、艾灸前后必定要多喝溫開水協(xié)助排毒，不能吃冷飲東西；6、飯前飯后1個(gè)小時(shí)不要艾灸；7、艾灸后艾灸處不能吹到風(fēng)；8、艾灸的最佳時(shí)刻是早上10:00-下午3:00。夜間效果不及白日；9、艾灸前先扯開底座雙面膠再點(diǎn)著，避免糟蹋艾柱；10、艾灰能夠搜集起來，用來泡腳去腳氣，擦口腔潰瘍效果很好 。

參考文獻(xiàn)

[1]龔長(zhǎng)平,吳子建,何璐,宋小鴿,段文秀,王潔,許靜,胡玲.艾煙效果的有效性和安全性研討概略[J].亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥,2017,13(1):53-56.

[2]白耀輝，林文任．艾灸與溫?zé)嵊绊懧?lián)系的討論[J]針灸學(xué)報(bào)，1991,7(4):10-11.

[3]倪曉誠(chéng).針刺刺絡(luò)聯(lián)合艾灸醫(yī)治肝郁脾虛型郁悶性神經(jīng)癥臨床研討[D].廣州中醫(yī)藥大學(xué),2017:1-54.

[4]李麗萍,華金雙,孫忠人,孫冬瑋,黃亮.艾灸百會(huì)和太沖穴對(duì)緩慢應(yīng)激郁悶?zāi)Ｐ痛笫蠹?xì)胞因子的影響[J].中醫(yī)藥學(xué)刊,2006,24(9):1757-1759.

[5]謝彥穎,劉亮生,謝加獎(jiǎng).隔姜灸聯(lián)合西藥醫(yī)治陽(yáng)虛型郁悶癥的臨床研討[J].我國(guó)針灸,2016,36(12):1252-1256.

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