心理學(xué)沖突[心理學(xué)中心理沖突的定義]

法國(guó)作家阿爾貝·加繆在《局外人》里講了一個(gè)故事：主人公默爾索因意外殺人被捕入獄，卻被世人指控為殺人不見血的魔頭，因?yàn)槟瑺査髌匠４死淇?，就連母親逝世時(shí)也沒有體現(xiàn)出一絲哀痛的心情。

可這全部只因默爾索目擊大多數(shù)人的行為表里不一，所做的并不是心里所想要的，而默爾索想要逃離，徹底遵循心里賦性，做一個(gè)依然故我的局外人。默爾索的行為看似冷酷和荒謬，實(shí)際上卻折射出人物難以遏止的心里抵觸——身處人群之中，究竟應(yīng)該投合別人，仍是堅(jiān)持特立獨(dú)行的狀況？

應(yīng)該說，人只需活著，就會(huì)面對(duì)各式各樣的挑選，每種挑選的成果或許徹底不同，心里不免呈現(xiàn)抵觸。卡倫·霍妮在《咱們心里的抵觸》中就探討了這個(gè)問題，從心思學(xué)的視點(diǎn)詮釋心里抵觸的癥結(jié)，將帶給咱們一些新的啟示。

《咱們心里的抵觸》出書于1945年，至今熱銷全球70多年，被翻譯成多種語言文字。作者卡倫·霍妮，是聞名醫(yī)學(xué)博士，德裔美國(guó)心思學(xué)家和精神剖析學(xué)家，新弗洛伊德主義的首要代表人物。她是最早的社會(huì)心思學(xué)倡導(dǎo)者之一，在精神剖析界具有無足輕重的位置。

這本書首要經(jīng)過對(duì)一般群眾的心思研討，探討了人們心里首要的抵觸類型以及外在的體現(xiàn)形式，剖析各種彼此敵對(duì)的要素以及沒有處理心里抵觸的成果，終究從心思學(xué)的視點(diǎn)給出主張，可操作性強(qiáng)。卡倫·霍妮以為，正視心里的抵觸，尋求處理的辦法，咱們的心里就可以取得最大的自在。

一、心里抵觸是一種什么體會(huì)？

在《圓桌派》某期節(jié)目里，藝人陳坤提到自己在出道之初，特別介意觀眾對(duì)自己的點(diǎn)評(píng)，為了滿意觀眾的需求，傾向于愈加賣力扮演，但是心里卻處于一種敵對(duì)抵觸的狀況，自己狀況變得很焦慮。

陳坤所說的“二元敵對(duì)拔河狀況”，便是個(gè)人心里抵觸的形象化呈現(xiàn)，心里既巴望得到別人的認(rèn)可，又巴望簡(jiǎn)略地做自己。想想明星都有心里抵觸的時(shí)分，更何況咱們一般人呢？

日子中，假設(shè)你面對(duì)這樣的挑選，可以反觀自己的心里：

當(dāng)你和愛情目標(biāo)成婚，是因?yàn)檎\(chéng)心喜愛這個(gè)人，仍是覺得兩人條件都差不多？

看到親人離世，是由衷感到哀痛，仍是僅僅依照塵俗慣性地表達(dá)自己的情感？

挑選成為教師或醫(yī)師作業(yè)，是出于心里巴望，仍是因?yàn)樽鳂I(yè)待遇和福利聯(lián)系？

這些問題看似簡(jiǎn)略，實(shí)則很難答復(fù)，因?yàn)樵蹅兇蠖鄶?shù)人往往不知道自己的實(shí)在感觸和需求?？▊悺せ裟菰谘杏懼邪l(fā)現(xiàn)一個(gè)意外的現(xiàn)實(shí)——大多數(shù)人并沒有知道到心里的抵觸，更沒有想過用有用的辦法處理它，而且本身簡(jiǎn)單受外界的作業(yè)攪擾，不知道自己的態(tài)度，也不知道自己是在退讓，更不知道自己墮入了敵對(duì)中。那么，心里抵觸有什么詳細(xì)的體現(xiàn)嗎？

卡倫·霍妮告知咱們，一般一般人面對(duì)心里抵觸的體會(huì)是，是當(dāng)人們具有兩種或以上的挑選時(shí)，這些不同的或許性成果都是他想要得到的，但他或許終究從中做出一個(gè)困難的挑選。

而關(guān)于心里抵觸嚴(yán)峻的人，乃至或許開展成為神經(jīng)癥患者，當(dāng)他們墮入心里抵觸時(shí)，是沒有自我知道的，因?yàn)樵獾絻晒上喾捶较虻牧庑Ч?，或許兩個(gè)方向都不樂意跟從，乃至不肯做出決議。

現(xiàn)代人總會(huì)面對(duì)各種挑選，多個(gè)挑選的成果往往帶來不同的抵觸。從這個(gè)意義上來說，學(xué)會(huì)處理心里的抵觸，簡(jiǎn)直是每個(gè)人終身都需求面對(duì)的課題。

二、向內(nèi)探究，找到抵觸的本源

奧地利心思學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒在《自卑與逾越》里提出，人的終身一切的作業(yè)都環(huán)繞三大客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)行：一是作業(yè)營(yíng)生，二是參加交際，三是兩性共處，這些現(xiàn)實(shí)的實(shí)質(zhì)都離不開與人共處，也即人際聯(lián)系。

從這個(gè)視點(diǎn)來說，日子中常見的挑選問題，比方挑選安穩(wěn)的作業(yè)仍是創(chuàng)業(yè)，關(guān)于朋友的懇求應(yīng)該協(xié)助仍是婉拒，成婚目標(biāo)要看門當(dāng)戶對(duì)仍是心動(dòng)要素等，由此引發(fā)的心里糾結(jié)往往是和人有關(guān)的。可這些簡(jiǎn)直咱們每個(gè)人都會(huì)碰到的作業(yè)，卻因?yàn)檫^于纖細(xì)和尋常，反而讓咱們知道不到它的存在。

在阿德勒學(xué)說的基礎(chǔ)上，卡倫·霍妮進(jìn)一步提出，人的心里之所以呈現(xiàn)抵觸歸根究竟，在于人際聯(lián)系呈現(xiàn)紊亂和缺失。那么，關(guān)于心里的抵觸，大多數(shù)人會(huì)怎樣處理呢？

在與人共處中，當(dāng)心里產(chǎn)生抵觸，大多數(shù)人會(huì)選用四種應(yīng)對(duì)方法。一是企圖躲藏心里的抵觸，防止直接面對(duì)糾結(jié)的問題，由此或許帶來行為上的延遲。二是疏遠(yuǎn)別人，堅(jiān)持和別人的情感上的間隔。三是遠(yuǎn)離自己，在心中創(chuàng)造出一個(gè)抱負(fù)的自我形象，來替代實(shí)在的形象，然后取得別人的認(rèn)可。四是外化效果，心里以為事物產(chǎn)生的原因都由外部要素形成。

書里舉了一個(gè)經(jīng)典的事例：一個(gè)自在作業(yè)設(shè)計(jì)師偷盜了老友的錢，問題是他是很重視友誼的人，這種偷盜行為讓人難以了解。因?yàn)榧僭O(shè)男人需求錢用，只需他開口，好朋友就會(huì)悵然地借錢給他，可他卻挑選偷盜的行為。

在卡倫·霍妮看來，這是一種遠(yuǎn)離自己的心里抵觸體現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)男人對(duì)愛有激烈的巴望，期望得到別人的照顧，也即從別人身上得到優(yōu)點(diǎn)。此刻，他的心里和行為就體現(xiàn)出顯著的抵觸，既想得到別人的愛情，又想讓自己處于分配的位置。關(guān)于他來說，別人應(yīng)該為了協(xié)助自己而感到僥幸，而求人幫助關(guān)于自己是一種羞恥。因而，在他心中營(yíng)建了一種巨大的自我形象，變得只想討取，而不肯承受。

關(guān)于心里的抵觸，人們會(huì)無知道地挑選相應(yīng)的方法應(yīng)對(duì)，然后天性地逾越抵觸。不過，心里的抵觸，歸根究竟是自我和別人的聯(lián)系呈現(xiàn)了不平衡。因而，經(jīng)過向內(nèi)探究，知道自我的心里，才干實(shí)在找到抵觸的源頭。

三、化解心里的抵觸，從直面問題開端

現(xiàn)代社會(huì)中，簡(jiǎn)直每個(gè)人都有各式各樣的焦慮，比方健康問題、財(cái)政嚴(yán)重、婚姻危機(jī)、職場(chǎng)壓力等，并由此帶來不同程度的心里抵觸。

現(xiàn)實(shí)上，咱們?cè)S多心里的抵觸并不只僅單純的個(gè)人問題，而是被咱們所在的社會(huì)文化環(huán)境所影響和催生的，抵觸往往和崇奉、崇奉和品德價(jià)值相關(guān)，一起每個(gè)人的行為也被社會(huì)文化所界說。

舉個(gè)比方，爸爸媽媽想讓孩子長(zhǎng)大成為教師，假如孩子僅僅單純地承受爸爸媽媽的價(jià)值觀，并拿過來作為自己的希望，那么孩子心里并不會(huì)產(chǎn)生抵觸。只有當(dāng)孩子心里開端覺悟，知道自己想要什么的時(shí)分，心里抵觸就呈現(xiàn)了。

卡倫·霍妮著重，抵觸源于咱們與別人的聯(lián)系，要處理人的心里抵觸，需求重塑自我和別人之間的抵觸，歸根究竟是知道自我，和國(guó)際寬和是化解抵觸的最佳方法。因而，想要化解心里的抵觸，可以從四個(gè)方面下手：

一是直面問題，不要疏忽它，可以知道到心里正在產(chǎn)生的抵觸。

有知道地直面問題，必定帶來不適，但假如挑選躲避和疏忽，只會(huì)讓咱們墮入抵觸之中無法自拔，心里變得愈加焦慮。可見，直面心里的抵觸，需求勇氣。

二是要理解自己想要的是什么，有知道地知道自己心里實(shí)在的感觸。

人的挑選總是在無知道中遭到別人的影響，比方每年都有許多高校畢業(yè)生紛繁挑選公考，在工作挑選時(shí)，更要理解自己的初心是什么，是體系內(nèi)的日子，仍是自在的開展空間，而不是被群眾裹挾著腳步前行。

三是樹立個(gè)人獨(dú)立的價(jià)值觀，在自己的實(shí)在情感基礎(chǔ)上與人共處。

咱們有必要具有一套自己看待國(guó)際的價(jià)值觀，才干夠?qū)嵲谥佬睦锏牡钟|。比方當(dāng)一個(gè)已婚男人愛上另一個(gè)女性，此刻他現(xiàn)已墮入了抵觸，但假如他對(duì)婚姻崇奉和價(jià)值無法確認(rèn)，那么他或許會(huì)隨意挑選一條省勁的處理辦法，而不是面對(duì)抵觸正確做出挑選。

四是堅(jiān)持清醒的腦筋，關(guān)于抵觸，勇于挑選或拋棄彼此敵對(duì)的事物。

要知道的是，人的心里之所以呈現(xiàn)抵觸，就在于面對(duì)多種挑選，一起想要得到兩種相反的或許性成果，但這是難以實(shí)現(xiàn)的。而化解心里的抵觸，要勇于挑選或拋棄彼此敵對(duì)的事物，并可以對(duì)自我的行為擔(dān)任，以及承當(dāng)相應(yīng)成果。

除此之外，還可經(jīng)過辦理學(xué)上的SWOT剖析東西，列出每個(gè)挑選的內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)、下風(fēng)，以及外部時(shí)機(jī)和要挾，讓咱們看清每個(gè)挑選背面躲藏的或許性成果。

應(yīng)該說，有知道地知道和體會(huì)抵觸，往往會(huì)給人帶來不適，但這卻是一種難能可貴的才能。咱們?cè)绞侵泵鎲栴}，尋覓處理的途徑，心里就能取得更為強(qiáng)壯的力氣。

卡倫·霍妮在《咱們心里的抵觸》里告知咱們，想要化解心里的抵觸，不只需求理順與自我心里的聯(lián)系，也需求理順和別人的聯(lián)系，然后豐厚自我的生命體會(huì)，成為更好的自己。