減肥強(qiáng)迫癥[減肥會(huì)引起失眠焦慮嗎]

當(dāng)人們瘦身成功之后，為了保持身材往往需求支付更多的盡力。不能由于瘦身成功了，就胡吃海吃，這樣會(huì)很簡(jiǎn)單反彈。所以瘦身成功的人都會(huì)有些強(qiáng)迫癥，也為此倍感壓力。讓咱們看看都有哪些強(qiáng)迫癥吧。

1.照鏡子

在每天的日常日子中，有意無(wú)意的就會(huì)照照鏡子，看看自己是不是哪里又長(zhǎng)胖了。即便沒(méi)啥大改變，但在自己看來(lái)如同又長(zhǎng)胖了，因而往往感覺(jué)壓力山大。

2.飯后測(cè)體重

剛吃完飯就去測(cè)測(cè)體重，現(xiàn)已養(yǎng)成了習(xí)氣。這時(shí)體重哪怕只增加了1kg，也會(huì)抑郁不已，乃至吃東西的時(shí)分也想著測(cè)體重。成果就成了喜歡吃的食物都無(wú)法好好享用，注意力都會(huì)集到了測(cè)體重上。

3.不肯出門(mén)

哪怕是感覺(jué)略微長(zhǎng)胖了一些，就不肯意出門(mén)了。乃至把之前和人約好的約會(huì)也會(huì)取消掉，把自己孤立起來(lái)。心里即抑郁又不安。

4.負(fù)罪感

津津樂(lè)道地將美食吃完，好好享用一頓是最好的，可是往往都是吃完后就開(kāi)端懊悔了。常常在暴飲暴食之后都被這種負(fù)罪感圍住，可是每次又操控不住自己。在這種反反復(fù)復(fù)的負(fù)罪感中，把自己弄得疲憊不堪。

5.暴飲暴食

每天兢兢業(yè)業(yè)進(jìn)行節(jié)食，按制定好的食譜進(jìn)食，好不簡(jiǎn)單構(gòu)建起來(lái)的節(jié)食舉動(dòng)，在不經(jīng)意地一會(huì)兒就會(huì)坍塌。等清醒過(guò)來(lái)的時(shí)分，現(xiàn)已是暴飲暴食之后了。即便咱們的認(rèn)識(shí)告知自己不可以這樣，可是又操控不住身體，常常都是吃過(guò)量了。